Mulți copii nu pot dormi toata noaptea. Aproximativ un sfert dintre copiii sub cinci ani au probleme cu somnul - refuză să meargă la culcare la timp sau se trezesc noaptea, și, uneori, ambele împreună.
În cazul în care copilul se trezește în mod constant pe timp de noapte, ea poate perturba somnul propriu și te vei simți copleșit toată ziua următoare. Conform studiilor, femeile ale caror copii sunt somn agitat timp de noapte, predispuse la depresie. Pe măsură ce creșterea somnul copilului este necesar să se stabilească, sau poate fi afectată relația ta cu a doua jumătate, și cu copilul, de asemenea, ei înșiși.
Reglați modul de somn poate fi în diferite moduri: cineva recomandă să dați strigătul tău copil, cineva practica co-dormit cu copilul tau. Trebuie să alegeți modul în care se potrivește cel mai bine familia ta.
Cum de a construi somnul copiilor
Iată câteva sfaturi despre cum să învețe un copil să doarmă liniștit toată noaptea, începând în jurul valorii de șase săptămâni. Amintiți-vă, că tactica a lucrat, este necesar să se respecte cu strictețe și să fie coerente.
În cazul în care copilul nu doarme după ce l-au pus. amintiți-vă că la o vârstă fragedă copiii sunt multe caracteristici în procedura de a merge la culcare și va trebui să se obișnuiască cu ele în diferite stadii ale dezvoltării sale.
Probleme de somn: de la 0 la 3 luni
Un nou-născut doarme de obicei, pentru perioade scurte de timp și de multe ori se trezește noaptea. Primele câteva săptămâni va trebui să pună cu ea. Cu toate acestea, puteți începe să învețe un copil să doarmă, iar în această etapă, deși rezultatul nu obține dreptul.
- Dacă copilul adoarme în timp ce hrănire sau atunci când îl țineți în brațe, să-l schimbe într-un pat: în landoul, pat de copil, leagăn, cărucior. În cazul în care copilul nu adormi, vorbesc cu el. Astfel, vă conectați în patul lui minte și de somn.
- Primele două sau trei săptămâni, puteți să înfășa copilul, asa ca a fost mai ușor să se calmeze. Unii copii ajută la somn, iar unele înfășat neplăcute. După o lună de nu este nevoie de a înfășa copilul, deoarece constrânge mișcarea acesteia.
Probleme de somn: de la 3 până la 6 luni
- Dacă începe să învețe copilul să doarmă într-un pat de copil, poate fi dificil să se adapteze la un nou loc în stadii incipiente. Aflați cum vă puteți ajuta copilul să se obișnuiască să dormi într-un pat.
- În cazul în care, în ciuda tuturor eforturilor tale copilul nu Calmează-te, poți să-i dea o suzeta, astfel încât el a adormit. Cu toate acestea, amintiți-vă că în cazul în care copilul dumneavoastră se trezește, iar manechinul nu este în gură, totul poate începe din nou.
- Nu fi tentat să introducă alimente solide înainte de momentul în care copilul doarme strâmt. Până la șase luni, este mai bine să se facă fără hrănire.
- Asigurați-vă că copilul merge la culcare, nu prea târziu. toamna copil overtired adormit mai dificil.
Probleme de somn: de la 6 la 9 luni
La aceasta varsta, copiii care au folosit pentru a dormi bine, poate începe să se trezească noaptea, din cauza fricii de separare de la mama ei. Poate copilul se trezește, își dă seama că nu sunt acolo, și îngrijorat de faptul că nu se va întoarce. Problemele de somn pot fi, de asemenea, asociate cu noile etape ale dezvoltării fizice și mentale. La această vârstă, el învață să se rostogolească peste, stai, crawl, și chiar încearcă să se ridice turn.
- În cazul în care copilul se trezește, încercați să se așeze și se bucură de proces, trebuie să-l învețe să meargă la culcare, și apoi urmați de obicei procedurile de culcare.
- Saltul bruscă de dezvoltare - nu este același lucru, că saltul în creștere, astfel încât hrănirea complementară nu se îmbunătățește situația. Se poate chiar să agraveze situația, pe măsură ce copilul utilizat, trebuie să cum să mănânce înainte de a merge la culcare.
- Copilul de somn poate fi intermitent din cauza faptului că el este erupția dinților. Dacă el nu este în durere, pune-l ca de obicei. În cazul în care copilul dumneavoastră este bolnav, masaj gingiile sale, să mestecați ceva la rece, de exemplu, o bucată de pânză, care a fost anterior dețin în congelator. În cazul în care copilul se simte rău, da vârsta și greutatea corespunzătoare a dozei copiilor de paracetamol.
- Dacă ați pus copilul după 8.30 și el este treaz timp de noapte, încercați să-l stil un pic mai devreme. aproximativ o jumătate de oră.
Probleme de somn: de la 9 luni la 1 an
La această vârstă, copilul poate dormi bine prin noapte, fără a se trezi, cu toate acestea, unii copii sunt încă în căutarea regimului său, sau suferă de teama de separare de la mama ei. Poate fi necesar să caute noi abordări ale problemei.
- Încercați să puneți copilul după-amiază devreme și să scurteze durata de somn in timpul zilei. Stick la ritualuri selectate și fiți tari. Copilul trebuie să înțeleagă că somnul - un timp de somn. Uneori este util să se stabilească o alarmă pentru o anumită perioadă de timp - de exemplu, cu cinci minute înainte de introducerea - astfel încât echipa „! Timpul pentru pat“ nu a venit numai de la tine, dar, de asemenea, dintr-o sursă externă.
- Lăsați întredeschis ușa de la grădiniță, copilul a auzit că ești aici și nu merg nicăieri.
În cazul în care toate aceste metode nu ajuta, și vă voi suferi din cauza lipsei de somn din cauza modului de absență copilul, consultați un medic pediatru.