Granola - un amestec special constând dintr-o multitudine de ingrediente utilizate în mod convențional pentru cereale pentru micul dejun. Mai ales de popular în Statele Unite.
compozitie granola
În funcție de rețetă poate include produse foarte diferite, dar în compoziția tradițională include ovaz fulgi de ovaz si alte cereale, nuci, fructe uscate tocate, miere, semințe de floarea soarelui, banane uscate. Toate ingredientele sunt coapte la o temperatură ridicată, astfel încât produsul final este un amestec proaspăt sau uscat, sau format sub formă de bare sau plăci.
Granola - un produs al unui foarte mare de calorii și nutritive, și, prin urmare, este utilizat în mod tradițional pentru micul dejun, atunci când excesul de carbohidrați și calorii nu este periculos, ci dimpotrivă, dă organismului energia necesară pentru întreaga zi.
Cum să mănânce granola
Granola consumate în mod tradițional, cu lapte sau produse lactate. Este perfect potrivit ca material de umplutură pentru iaurt, brânză de vaci, lapte acru și amestecuri de bine cu orice produse lactate. Plăci și bare granola sunt perfecte ca o gustare în mijlocul zilei, pentru a reface rapid magazine de energie. Aceasta este o alternativă excelentă și sănătoasă la fast-food.
Astfel de bare sunt convenabile și practice, acestea sunt stocate pentru o lungă perioadă de timp, fără a strica, ei pot lua întotdeauna la drum. In timp ce granola este foarte alimente bogate in calorii, cu toate acestea, sunt utile, așa-numitele „lent“ carbohidrați, care dau un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp și bine restabili puterea.
Contraindicații
Se recomandă precauție să mănânce granola pentru persoanele care suferă de obezitate sau de diabet. Nu este, de asemenea, recomandat să-l ia persoanelor care suferă de diferite tipuri de alergii, deoarece este bogat în nuci și miere. Pentru toate celelalte granola - este un supliment mare.