Deci, nu doriți să se scalde la aragaz, inventând pentru a găti o masă la rudele lor. Prin urmare, în cele mai multe cazuri, suntem mulțumiți de cumpărare-tratează sau a merge la cafenea.
În primul rând, în timpul strângerii pe plaja, cele mai multe ori este de a alege ce sa poarte, ce creme pentru a apuca și de a nu uita de prosoape, covorașe, umbrela, pălărie, ochelari și o mulțime de alte lucruri. Fără ele, de fapt, nu există, de obicei, o vacanță în apropierea mării.
Colectarea întreaga gamă de lucruri, ne uităm despre lucrul cel mai important - despre produsele alimentare. La urma urmei, fiind la soare, aveți nevoie pentru a menține echilibrul apei corpului și să nu fie greva foamei cheltuite.
Dacă aveți de gând să plajă pentru o lungă perioadă de timp, nu fi leneș pentru a aduce de-a lungul ceva de gustare. După toate că produsele alimentare care sunt oferite pe plajă, nu întotdeauna în stare proaspătă.
Da, și judecător pentru tine: ea sunt în dubiu, containere și pachete de prăjire toată ziua sub razele arzătoare ale soarelui și toate, chiar nu știu ce sunt fierte aceste alimente.
Du-te să mănânce într-o cafenea pe malul mării, nu au întotdeauna destui bani. Prin urmare, este posibil să se ia alimente din casă. Și astfel economisi bani. și de sănătate nu va trebui să vă faceți griji.
Ia alimente la plajă aveți nevoie de non-perisabile. Ei bine, dacă aveți un termos mini-frigider sau pe plajă. Aceste lucruri simplifica foarte mult viața. Dacă nu aveți o astfel de geanta minunat, apoi magazin de produse alimentare pe plajă, în umbră.
Și nu așteptați până când prolezhat toată ziua, și le va mânca numai seara. În acest caz, otrăvire exact garantat. Dar, oricum, este necesar să se respecte anumite principii atunci când se colectează masa de prânz pe plajă.
Dacă vă place să mănânce bine, nu poți face fără carne sau sandwich-uri. Rețineți că, dacă v-ați decis să facă un cuplu de sandwich-uri, nu le lubrifia cu orice ulei. Este mai bine pentru a pune doar pe bucata hlebushek de cârnați și brânză.
Au decis să ia carnea, apoi uita despre fumat, prea Fried, coapte. Ia-o pereche de felii de-sudate de pui. rață sau iepure. Ultima opțiune este foarte bună - și sănătoasă, și dieta.
Bună și gustare densă sunt ouă. dar ele nu pot fi lăsate fără o răceală pentru o lungă perioadă de timp, deoarece acestea sunt foarte perisabile. De aceea, luați-le numai dacă mânca devreme sau vă va păstra în punga mai rece.
Dacă ești om foarte erbivore, puteți lua și verde. Perioada de valabilitate este relativ mare, cu excepția faptului că fading poate fi un pic sub influența soarelui. În plus, zelenpomogaet menține echilibrul apei în organism. saturarea pielii cu substanțele nutritive necesare.
pariu largă și în condiții de siguranță sunt fructe. Doar rețineți că acestea sunt proaspete și suficient de coapte.
La urma urmei, corpul uman și deci nu este întotdeauna ușor de aclimatizare se execută, iar în cazul în care acest lucru nakushalsya orice fruct tropical, este posibil să-și petreacă o vacanță pe pat, sau mai rău, în spital.
De multe ori duce la plaja cu mere, pere, pepene galben, pepene verde. piersici, caise. Toate aceste fructe sunt bogate in vitamine si minerale. Ei te satura si va acorda organismului cu substanțe utile.
Puteți aduce, de asemenea boabele. Ei, cum ar fi fructele pe care le va satură atât produse alimentare și băuturi. Cumpără pe piață coacăz, zmeură, căpșuni și alte bunătăți. În acest fel te si corpul tau va multumi.
Un atribut esențial al unei băuturi calde de vacanță sunt. Ei doresc să în mod constant și în cantități mari. Cel mai bine este să ia la plaja nu este apă minerală carbogazoasă. Este bine stingator de sete.
Protejați-vă de compoturi și sucuri acasă, se transforma rapid acru. Bună uzvar potoli setea. Mitul că sete în căldură, puteți turna o bere, a fost mult timp spulberate. Bere vice-versa, într-un timp scurt, care acționează în sens opus - deshidratează organismul.
În ceea ce privește băuturile, cel mai bun lucru pentru a sta la plaja din timp în timp, du-te la magazin și să cumpere apă rece, suc sau un cocktail special potoleste setea.
dinte Big dulce, chiar și în căldură doriți diferite tratează și bunătăți. Dar, să se sprijine pe dulciuri nu este necesară. În cazul în care nu se poate aștepta, apoi răsfățați-vă cu un cuplu de bomboane sau un tort mic proaspete.
Regula principală este că nu ați luat la plajă, acesta trebuie să fie coapte și proaspete. Magazin de produse alimentare care au nevoie de pungi speciale, în absența lor - în umbră. Dar, după cum știți, în cea mai tare perioada a apetitului se înrăutățește, așa că nu introduceți o mulțime de lucruri, cel mai important lucru - siguranța apei.
Bucurați-vă de soare și de vacanta ta!