Sparanghel - nu este produs prea popular, dar incredibil de util. După ce întruniți aceste tulpini verzi neobișnuite pe tejghea - asigurați-vă că pentru a lua în eșantion. În acest articol veți afla ce beneficii sparanghelului pentru organism.
sparanghel Cât de util?
Pentru cei care se uita la cifre, asparagus lor - utilizarea continuă. Acesta nu este doar ușor de digerat si sarace in calorii, dar, de asemenea, îmbogățește perfect greutatea corporală de vitamine și minerale. Printre acestea, - A, C, E, PP și grupa B număr vitamine - B1, B2 și B9 rare. În plus, acesta conține corpul necesar de micronutrienți macro- și, printre care sunt calciu și magneziu. potasiu, fier, fosfor și zinc.
Avantaje și prejudicii de sparanghel marinate
sparanghel marinată este de asemenea util, precum și naturale. Slimming interesul pe care, chiar și în această formă ea are doar 15 de calorii la 100 g, ceea ce înseamnă că poate fi ușor să mănânce, chiar și în timpul unui regim hipocaloric pentru pierderea in greutate.
Avantajul acestui tip de sparanghel exact la fel ca cea din comun. Cei care îl folosesc, se așteaptă aceleași efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular și alte avantaje.
Harm un produs poate fi numai cei care se confruntă cu o agravare a ulcere sau gastrite,
Avantaje și prejudicii de sparanghel uscat
sparanghel sau uscat - nu este un produs vegetal și soia. Compoziția sa este destul de diferită de cea a sparanghel, pe care am discutat mai sus, iar conținutul său de calorii - 234 kcal per 100 g Este doar parțial adecvată pentru dieta ca soia, din care este făcută, este bogat în proteine vegetale.
Se poate răni pe cei care suferă produs individual intoleranță. În plus, există riscul ca un produs conține OMG-uri. astfel încât prea slabă pe utilizarea sa nu este necesară.