Când în loc de altă necesitatea de a le alege
10 lucruri de reținut despre rude „toxice“
Familie, acasă, oamenii de familie - toate acestea ar trebui să fie refugiu nostru sigur, departe de furtunile vieții noastre agitate. Cu toate acestea, uneori familia noastră rupe inimile noastre așa cum se poate face nici o alta.
Știm cu toții că, dacă prietenul nostru, tipul sau fata sa dovedit a fi „toxic“, este mai ușor să le pur și simplu rupe și trebuie să fi citit o mulțime de sfaturi cu privire la modul cel mai bun de a face acest lucru ... Dar ce să facă în cazul în care „toxic“ este o persoană cu care, din păcate, conectați înrudire?
În această situație, de multe ori pur și simplu nu se poate transforma în jurul și de mers pe jos, lăsând astfel o rudă de la spate. Sau ne simțim că nu vrem să facem acest lucru ... sau, de exemplu, astfel încât nu este potrivit să facă. Deci, ce facem atunci când o rudă apropiată otrăvește literalmente viața noastră toxicitatea lor aparentă? Cum avem de a face cu sentimentele noastre datorii de confuzie și de trădare, și cum să lipească bucăți de o inimă zdrobită?
În primul rând, să accepte simplul fapt că nu fiecare familie este sănătos în fiecare sens al cuvântului, nu fiecare familie se poate baza întotdeauna pe, și nu întotdeauna familia noastră - „acasă“, la care vă puteți întoarce. Și nu orice fir de legare familia împreună, țesută din respect reciproc, dragoste și sprijin. Uneori, ceea ce se presupune că „familie“ înseamnă doar că transporta-te într-un fel de o parte comună a codului genetic. Și nimic altceva. Și, ca și alte persoane din jurul nostru, unii membri ai familiei noastre pentru a ne ajuta să se înalțe la ceruri, iar unii - cu ciocanul adânc în pământ.
În al doilea rând, trebuie să înțelegeți că un membru al familiei toxice poate fi doar pe segmentul dificil al vieții. El poate fi bolnav, foarte preocupat de ceva, și poate doar îi lipsește cel mai dragostea și sprijinul emoțional. Și, în astfel de cazuri, se poate ca vei fi cel care va fi capabil de a asculta, de sprijin, și care pot avea grijă de ea (deși indiferent de cauza a ceea ce se întâmplă cu ea, tot trebuie să învețe să se apere împotriva comportamentului său toxic).
Amintiți-vă că, deși fiecare rudă „toxic“ - un individ unic, și este posibil ca în fiecare caz trebuie să-l caute o abordare individuală, există unele principii destul de universale pe care ar trebui să amintesc pentru binele tau:
1. relativă toxic nu poate fi o persoană rea, dar s-ar putea să nu fie persoana care merită petrece mult timp în mod regulat. Nu toate relațiile familiale toxice sunt inițiate de către persoanele care fac acest lucru intenționat să te rănesc. Unele dintre ele pot include oameni care sunt cu adevărat despre tine de îngrijire - intențiile oamenilor și ale căror intenții sunt curate ca zăpada, dar metodele de punere în aplicare a acestora lasă mult de dorit, și chiar în prezența de lângă astfel de persoane pe care le face să sacrifice fericire proprii și bunăstarea . Și astfel, după cum am fi totuși dificil, trebuie să ne pas înapoi de la astfel de binevoitorii - cel puțin, astfel că am avut un loc de a respira. Pur și simplu nu își pot permite să se angajeze în fiecare zi de auto-distrugere de dragul altcuiva. Trebuie să pună propria lor bunăstare, în primul rând. Și în cazul în care trebuie să-și petreacă cu cineva din rudele lor mai puțin timp să iubești pe cineva dintre ele, la o distanță, iar dacă nu să pas înapoi de la situații rămân în care prea tare - ei bine, ai tot dreptul de a face. Cel puțin de dragul propriei lor de sănătate mintală.
2. Oamenii de multe ori toxice ingenios ascunse în spatele unei agresiuni pasiv. Comportamentul pasiv-agresiv poate lua multe forme, dar, în general, poate fi descrisă ca o agresiune non-verbală, manifestată în comportamentul negativ. Iar dacă spui în cuvinte simple, este atunci când cineva, în loc direct să-ți spun cum se simte, dă să înțeleagă indirecte - moduri - și foarte enervant. În loc direct, spun că exasperată lor, el găsește multe moduri de a „înțeapă“ pe care, atâta timp cât nu acorde atenție la el. Și, mai presus de toate, iesi din tine, de asemenea. Sunt aceste relații toxice? Fără îndoială. La urma urmei, ele arată în primul rând că acest om crede că el nu își poate permite să lase doar să știi ce-l deranja. Amintiți-vă - ființele umane cele mai raționale nu vor vedea nici cea mai mică motiv pentru comportamentul pasiv-agresiv față de tine, dacă ei știu și simt că pot spune în mod direct, fără nici un pericol ce cred ei. Cu alte cuvinte, ei vor avea nevoie să-și ascundă sentimentele sale pentru comportamentul pasiv-agresiv, în cazul în care simt că nu vor judeca sau critica modul lor de gândire. Deci, încercați să-l clar pentru familia ta pe care le acceptați pentru ceea ce sunt, ei nu trebuie neapărat să împărtășească ideile și opiniile dvs., dar ar fi fost frumos dacă ocazional ai putea conta pe sprijinul lor. Și dacă vă pasă de ei, atunci sunt susceptibile de a lua it - și, în orice caz, ei vor fi dispuși să facă compromisuri. Dar dacă refuză, și va continua să se comporte într-un pasiv-agresiv, bine - puteți muta mereu departe de ei din cauza distanței. șantaj emoțional - nu șantajul, care ar trebui să se supună.
3. Ei vor încerca cu siguranță să vă supuneți voinței lui - dacă ai permite să le. Am auzit despre batausi școlare și abuzul lor de elevi slabi sau blajin, dar, uneori, rudele toxice pot fi de multe ori mai rău decât aceste agresori. Mock alte persoane - rău. Toate punct, și nici un „dar“! Nimeni nu poate fi nici un drept de a insulta și umilească cealaltă persoană ca individ. Cu toate acestea, din păcate, există oameni care pur și simplu nu poate fi fericit până când vtopchut stima de sine cuiva în noroi. Și tu trebuie să învețe să reziste acestui caine murdar. Muster determinarea de a face acest lucru. Nu-i lăsa să coboare. Nu uitați - nimeni nu poate face sa te simti lipsit de valoare, dacă nu-l pune pe acea putere. Da, pentru a face față inamicului, ai nevoie de o mulțime de curaj, și chiar mai mult - atunci când inamicii sunt prietenii și rudele. Din păcate, uneori ne găsim oameni care se bucura de abuz emoțional, în cele mai neașteptate locuri. Fii atent la modul în care se referă la cei dragi, și să încerce să le ignore glume - chiar dacă, așa cum vi se pare, acestea sunt destul de inofensive. Și în cazul în care încetează să mai fie inofensive, pentru a le opri fără milă. Da, de rude pot tolera o mulțime -, dar nu este ceva care amenință însăși integritatea personalității tale.
5. Faptul că ei trăiesc doar pentru ziua de azi, nu înseamnă că ar trebui să facă același lucru. Nu uitați să aibă grijă de ei înșiși. Dacă se întâmplă că trebuie să trăiască sau să lucreze cu o persoană toxică, încercați să vă asigurați că aveți întotdeauna suficient timp pentru a fi singur cu el, să se odihnească și recupera. Dacă aveți în mod constant să întruchipeze rolul însuși colectat și persoana adultă rezonabilă, știi foarte bine cât de obositor poate, și dacă nu ești atent, mediul și toxicitatea vă puteți infecta. rudele toxice poate de bine te priva de somn, umple mintea cu îndoieli constante, gânduri și întrebări: „Și dacă am dreptate, cred? Poate că sunt într-adevăr o persoană rea, și ei au motive să mă disprețuiască? Cum ar putea face vreodată asta? Am fost atât de rănit și jignit! „Și toate acestea vîrtej de gânduri rele poate gravitează în cap timp de săptămâni, luni sau chiar ani. Uneori, acest lucru este toxic și oamenii fac. Vor să te conducă la distragere a atenției, astfel încât, după ce a pus, „băiat rău“, se comportă irațional. Uneori, oamenii toxici pur și simplu nu înțeleg de ce simt în acest fel, se simt, nu pot privi mai departe pe punctul de a propriilor lor nevoi emoționale ... și se varsă în cele din urmă într-o comunicare și acțiuni toxice. Și, din moment ce nu poate controla acțiunile lor, ai rămas cu un singur lucru - să aibă grijă de tine. Îngrijirea în fiecare sens al cuvântului, cel puțin pentru a fi în măsură să mențină concentrarea, sănătatea mentală și fizică, precum și capacitatea de a fi pozitiv, chiar și atunci când sunt înconjurați de negativitate. somn sănătos, meditație, rugăciune și exerciții sportive regulate pot face minuni în această privință.
7. Nu căuta originile alt comportament toxic în propriile lor acțiuni. Nu este vorba despre tine. Păstrați acest lucru în minte. De regulă, membri ai familiei toxice încerca să „traducă săgeți“ la tine, dând de înțeles că, în această situație să dai vina, este faci ceva greșit. Și pentru că atât de mulți dintre noi sunt foarte predispuse la autoflagelare și ei înșiși acuzațiile în toate păcatele de moarte, uneori, chiar și un indiciu a ceea ce am făcut ceva greșit, ne poate duce permanent în afara bilanțului și se agită rezolva noastră. Nu lăsa să se întâmple cu tine. Rețineți că, dacă nu acceptă ceea ce se întâmplă în jurul dvs. în contul dvs., puteți câștiga o libertate incredibilă. Cele mai multe dintre persoanele toxice exercită comportamentul lor negativ în ceea ce privește nu numai tu, ci toți ceilalți oameni cu care se ocupă. Și chiar dacă situația pare a fi profund personal, chiar dacă vă simțiți că nu puteți tolera insulte auzit de, sunt șanse aici de fapt destul de nevinovat. Ceea ce spun acești oameni și de a face, și-au exprimat opinia în întregime pe baza propriei lor ego umflat.
8. Dacă începeți să urăști oamenii toxici, deoarece acestea sunt ceea ce sunt, se va face doar viața ta, chiar mai toxic. După cum Gandhi a spus odată: „Dacă urmărim principiul“ ochi pentru ochi „în curând toată lumea va fi orb.“ Nu contează cât de urât sa comportat dvs. „toxic“ relativă - nu lasa inima ta sa fie umplut cu ură. Luptându cu ură prin intermediul urii, pe care tocmai l multiplica. Nu e de mirare vechi proverb spune că cel care a decis să ia calea de răzbunare ar trebui să sape două morminte - nu numai pentru inamic, dar, de asemenea, pentru ei înșiși. Lasă resentimente perene toxic pentru oameni, pentru cei care cred că toată lumea din jurul ei pentru totdeauna ceva trebuie. Și ia-vă iertare - ceva care este ales de oameni suficient de inteligent și suficient de puternice pentru a merge mai departe. Cunoaște cea mai bună răzbunare pe infractorul - să nu se transforme într-o copie. Cel mai bun loc - este de a trăi viața pentru distracție, modul în care credeți că are dreptate.
9. Oamenii se pot schimba, iar unele relații familiale toxice pot fi corectate. Practic, orice relații de familie se întâmplă certuri și situații complexe - și este important să se înțeleagă că, chiar dacă ați pierdut încrederea în cealaltă persoană, încă mai bine să-l aducă înapoi, cu excepția cazului în care sunteți dispus să lucreze din greu pentru a dezvolta această situație împreună. Împreună. Mai mult decât atât, uneori, doar atunci când crezi că, odată ce piatra de nezdruncinat pe care se afla relatia ta se fărâmițează în praf, aveți o ocazie neprețuită de a remodela relația de la zero, a scăpa de ele de negativitatea care în cele din urmă și a condus la situația actuală. Da, nu va fi ușor, și va lua o mulțime de timp. Ați putea dori chiar să renunțe și fugi undeva departe, asigurându-vă că aceste relații nu și-au revenit. Dar, dacă înțelegi cu adevărat că nivelul de încredere în orice, chiar și cele mai bune din punct de vedere, pentru viața umană este de mai multe ori ca un avânta spre cer, și în jos sub nivelul mării, vă sunt mult mai susceptibile de a găsi puterea de a nu renunța, pentru a merge înainte, și în cele din urmă câștiga. Dar este posibil, în cazul în care va lucra peste două. Nu face cu asta singur.
10. Din păcate, uneori, tot ce putem face - este să plece în liniște. La urma urmei, e viața ta, și nu trebuie să-l petreacă pe cazuri fără speranță. Niciodată nu poate fi în măsură să preia controlul asupra tuturor că rudele toxice face cu tine, dar numai puteți decide dacă doriți să pună cu ea în viitor. Puteți decide dacă să lase acțiunile și opiniile altora în mintea și inima ta. În cele din urmă, tu și numai tu poți decide cu cine să intre în viitor și care loc doar în trecutul tău. Într-o lume perfectă ne-ar fi în măsură să normalizeze relațiile cu toți membrii toxici ai familiei, ne-ar putea să-i vindece de ceea ce otrăvește ei și viața ta - dar asta e doar lumea este departe de a fi ideal. Deci, nu vă fie teamă să investească timp și efort într-o relație de familie, astfel încât să nu-i lasa sa zboare în afară, dar dacă știi că eforturile tale vin la nimic plumb - acționează în propriile lor interese, și nu deșeuri eforturile dvs. în zadar.
Acum - rândul tău ...