Deci, ceea ce face ca pielea noastră să strălucească la orice vârstă?
Vreau să împărtășesc cu reglementările mele 6-fără cusur pielii. Nu este dificil, nu scump, dar este nevoie de disciplina. Asta-i drept! Tot ceea ce ai citit mai jos este viața mea de zi cu zi.
1. Zdorovayaeda și apă
- prima si cea mai importanta regula pentru o piele frumoasa.
alimente echilibrată și corectă hrănește pielea noastră din interior și să dea tot ceea ce este necesar în celulele pielii noastre. O cantitate suficientă de apă pentru o lungă perioadă de timp hidratează pielea, previne uscarea acestuia. La urma urmei, principalul motiv pentru imbatranire, pielea deshidratata.
Pentru pielea noastră să rămână tineri, celulele trebuie să primească energie prin antioxidanți. Și pentru acest lucru trebuie să aveți o mulțime de legume și fructe crude. Doar în dieta noastră ar trebui să fie prezente frunze verzi și iarbă proaspătă (pertrushka, țelină, mărar), miere, fructe de pădure, cereale, ulei de măsline sau alte uleiuri vegetale. Ar trebui să mănânce legume diferite și culori diferite, deoarece fiecare legume, fructe și boabe au diferite vitamine, acizi si minerale.
2Regulyarnoe purgație
-a doua regulă de bază piele frumoasă.
Deoarece pielea este o reflectare a intestinului nostru sau de sănătate a intestinului.
Cel puțin o dată pe zi este necesară pentru a goli intestinele. Despre cât de important este în timpul nostru. Din nou, numai alimente și apă vă poate ajuta cu acest lucru. Doar legume sucuri, piureuri, sau desigur. Vă rugăm să bea suficientă apă curată! Cel puțin 1 litru pe zi, și 30 de minute înainte de mese sau mai târziu, cel puțin o oră după masă ... Apa ne ajută să scape de toxine din organism, apa ne ajută să defeca de zi cu zi. Întotdeauna amintiți-vă acest lucru, și să bea apă pură, este posibil, cu o lamaie, de exemplu. Știu - că nu e ușor atunci când nu doriți să bea. Cât despre mine, eu n-am mai fost într-o astfel de stare care doresc cu adevărat să bea, și eu mă forța să bea apă, înțelegerea importanței apei pentru sănătate și să mențină frumusețea corpului. Știu că nu este ușor. Legume, sucuri ajuta perfect curata intestinele si, prin urmare, nu se așeze la o masă fără legume crude într-o salata. Fă-o regulă în familie. fructe de dimineață și prânz și cină legume.
3. aburirea feței
Poate că nu este la fel de important ca o nutritie echilibrata si apa, care ajuta pielea noastră din interior, dar încă uneori abur din fata este necesar pentru a ajuta pielea pentru a deschide porii si curata mizeria si make-up, a scăpa de celulele moarte și chiar eliminarea toxinelor. O dată pe lună în timpul unei proceduri cosmetice, este, probabil, bine. Persoana Rasparivaya, ne pregătim pielea pentru utilizarea unei măști sau exfoliant pentru a elimina murdaria din porii. Efectul este pur și simplu uimitoare decât atunci când vom impune pur și simplu o mască pe față, deoarece porii sunt închise, iar ingredientele nu pot penetra masca de pe un pic de abur afară și în kozhu..No fata este de multe ori nu este de dorit, deoarece pielea este deshidratat în același timp, ...
4 P Ealing
o foarte importante conditii regula pielii.
Desigur, exfolierea ajuta la mentinerea pielea tanara si frumoasa. Peelingul face pielea radiantă și netedă. Scrubs și măști ma ajuta foarte mult în acest sens. Scrub indeparteaza celulele moarte ale pielii care se acumuleaza atat de mult pe piele de zi cu zi. Ei bine, masca hrănește pielea. Cel mai bun mod de a aplica freci înainte, este cu siguranță un duș fierbinte pentru a deschide porii și apoi aplicați exfolieri. Nu uita picioarele tale, deoarece aplicarea scrub pe coapsă, de fiecare dată când ne scapa de celulita.
5 crema de zi cu zi si lotiune pentru a hidrata pielea noastra
Da, într-adevăr, ceea ce e de spus ...
Această regulă este cunoscută tuturor femeilor, fără excepție. Folosirea unei creme de lumină hidratantă sau loțiune în fiecare dimineață și cremă hrănitoare în fiecare noapte înainte de a merge la culcare ar trebui să facă parte din procedurile de zi cu zi, cum ar fi ceașcă de cafea de dimineață.
Nu uitați niciodată! Asta-i drept - cel mai simplu mod de a avea o piele frumoasă și bine îngrijit. Și nu este necesar să se cumpere crema de scump, chiar și pentru cei care se potrivesc destul de cele mai comune, cum ar fi Olay, L'Oreal. Eu le folosesc adesea. De fiecare dată când aplicați crema din jurul ochilor, fă-o atingând degetul inelar, și apoi să conducă în jurul masarea zona ochilor de la marginea interioară a ochiului spre exterior prin spranceana, sub ochi și de la marginea exterioară a ochiului până la nas. Nu trage pielea. Face un masaj blând și 20 de ture în jurul ochilor. Tu crește circulația sângelui, aducand oxigen si substante nutritive veschestvv în zona ochilor, precum și netezi ridurile de sub ochi ... o fac de două ori pe zi. În dimineața după spălare pentru a face-up și seara, după demachiere. Doar de două ori pe zi, am pus lotiune pe corp, dimineața și seara. Loțiunile hidrata kozhu..V magazinele noastre sunt chiar speciale lotiuni de corp de seara. reacția pielii corpului este instantanee. La urma urmei, când aplicați loțiunea ca masarea pielii, precum și îmbogățindu-l cu oxigen, cresterea circulatia sangelui.
6 masaj și exerciții pentru față
Acesta joacă, de obicei, același rol important în îngrijirea pielii.
Facial și corp de masaj ajută la stimularea pielii și crește fluxul sanguin la nivelul pielii. Puteți folosi degetele pentru masaj, precum și perii și role. Cumpără! Și nu vei regreta!
De două ori pe săptămână, încercați să utilizați masaj facial se înveseli, este mic în dimensiuni, dar foarte eficient pentru a stimula creșterea celulelor noi. Este important să se maseze se înveseli strict pe anumite linii, desigur, și foarte ușor, fără presiune.
Exerciții pentru față sau, așa cum numim noi-facebuilding, ei bine, doar o parte integrantă a, dacă doriți să aveți o față fără riduri, umflatura si varsta nu sunt sagged obrajii. La urma urmei, pe fața acelorași mușchi, care au, de asemenea, să lucreze pentru a fi în formă bună. Fac exercitii pentru fata de bine, dacă nu în fiecare zi, apoi în fiecare zi pentru alte sigur.
Încercați, de asemenea, pentru a face un masaj facial și exerciții pentru fata de obiceiul de zi cu zi înainte de culcare.
Asta e tot, femeile dragi!
Doar 6 reguli simple, dar importante, plus disciplina si pielea tanara si stralucitoare mereu.
Doar piele perfectă permite o femeie să arate tânără. Nu se îmbracă și nici un machiaj, și este pielea noastră bine îngrijită.