„Dietele - aceasta este pentru fete! Și noi suntem atât de cool, popular și faimos „- probabil mai mult decât o dată crezut că fiecare dintre acești tipi curajoși, puternici la minte. Dar într-o zi au decis ca suficient să se înșele.
Aproape toate au făcut față cu a fi excesul de greutate nu este prima dată. Dar, cel mai important, că, în cele din urmă au scos pe toți afară. Deci, vei avea.
Vladimir Solovyev (-70 kg)
Plumb greutate curent "Duel" - aproximativ 80 kg. În acest greu de crezut, dar ceea ce unii 4 - 5 ani în urmă, Vladimir cântărea aproape de două ori la fel de mult! Soloviov spune ca excesul de greutate nu interferează cu ea. Chiar și în sex. Dimpotrivă, într-o anumită măsură, chiar l-au ajutat în cariera sa - la un moment dat el a fost „în contrast cu“ a condus programul pe primul canal din pereche cu slab Aleksandrom Gordonom. Dar atunci când robinetul a început ridicarea de până la aproximativ 160, Vladimir a decis că e timpul!
Pierde greutate nutritionist ajutat Margarita Koroleva, care a obligat multe dintre stelele noastre o figură bună. La conducerea sa de transformare miraculoasă a scris o carte „împotriva Soloviov Soloviov“, care a măturat instantaneu departe de rafturile de librării. Aici sunt cele mai importante sfaturi pentru Vladimir:
1. Ar trebui să fie de 5 - 6 ori pe zi, la fiecare 2 - 2,5 ore. Volumul alimentelor - nu mai mult de 300 de grame la un moment dat. Băut 2,5 litri de apă pe zi. Sucuri - numai proaspete și conta ca o masă.
3. O dată pe săptămână pentru a aranja o zi de post: există doar un pepene verde, sau prune, sau iaurt. Acest lucru ajută la reducerea volumului stomacului.
Dar cea mai importantă descoperire a lui Vladimir - că dietele în principiu, fără nici un rezultat.
- pierdere în greutate propriu - un mod de viață - spune un lider, pe experiența sa pentru a afla ce clasic „mânca mai puțin“ nu funcționează.
Michael Politseymako (-20 kg)
Michael a fost introdus într-un stil de viață sănătos înainte de a deveni transmite „Pe cel mai important lucru.“ A fost pe canalul „România 1“ un astfel de program - „Give Me Life“, care a testat starea de sănătate a participanților și a măsurat vârsta lor biologică. Michael a fost invitat la program, iar el știa că era timpul, este prea târziu, să ia asupra minții.
Comparativ cu Soloviov Politseymako nu a scăzut atât de mult - aproximativ 20 kg. Dar rezultatul este evident.
- Tot de dragul copiilor! - spune actorul. El a avut trei dintre ele.
Apropo, el subliniază faptul că comune pe Internet „de la Politseymako dieta“ - un fals. Michael crede că dieta poate numi un medic. Cu toate acestea, având în vedere câteva sfaturi valoroase.
1. Reducerea cantității de zahăr: pune în ceai în loc de două și o lingură. Aruncați băuturile dulci. Într-adevăr, uneori, o zi, un om cu cola, ceai, ciocolată consumate sub 50 linguri de zahăr!
2. Uita de fast-food, deoarece chiar și un astfel de prânz - o rată zilnică de calorii.
3. Asigurați activitatea fizică (mersul pe jos, gimnastica).
Dar, cel mai important, în conformitate cu Michael, aceasta este motivația dreapta.
- Toată lumea știe că va muri, - spune el. - Dar va muri în 50 - 60 de ani, iar celălalt va trăi până la 80, și de a se vedea nu numai nepoți și strănepoți încă. Persoana va schimba doar atunci când vrea.
Vyacheslav Manucharov (-60 kg)
Greutatea maximă Vyacheslav a fost sub 135 kg. El spune că pierderea în greutate, în cazul în care lipsa de reciprocitate în dragoste cu coleg la Școala Shchukin. Astăzi Manucharov prefera un simplu alimente, sanatoase cum ar fi orez cu carne de pui si nu uita sala de sport. În plus, Viaceslav iubește produse lactate, care sunt foarte utile pentru forma si starea generala de sanatate.
Andrew Averin (-31 kg)
Resident Comedy Club cântărește 125 kg și durerea nu știu. Publicul îl iubea. Dar Andrew însuși visat in secret de a deveni mai suplu. Un regim alimentar special nu a folosit: doar a început să mănânce mai puțin, am renunțat la fast-food, gustare rapidă. Am trecut la orez, pește, și ceai verde. Am uitat despre alcool.
- Sala de sport nu a mers - push-up-uri, presa zguduit, la domiciliu - spune artistul.
Ca rezultat, 31 kg, pentru cele opt luni a fost plecat. Apropo, medicii recomanda doar pentru a pierde in greutate treptat.
- La TV, am devenit mult mai atractiv! - nu ascunde Andrei. În același timp, insistă asupra faptului că pentru a face acest lucru nu a fost dificil. Deși era necesar să se colecteze voință într-un pumn.
Andrey Makarov (-90 kg)
Duma de Stat adjunct, un avocat și de conducere Andrei Makarov (talk-show „Libertate și Justiție“, pe primul canal) a fost întotdeauna foarte mult. Și Andrei Mihailovici însuși orice complex cu privire la completitudinea.
- Corpul geometric cea mai perfectă - mingea - el a râs calm. De altfel, am cântărit 170 kg. Dar, în urmă cu doi ani, mingea a fost cu sufletul la gură departe de până la 78 kg! Telespectatorii au văzut conducerea într-o nouă înfățișare, au fost în stare de șoc fizic. Au existat zvonuri că nu au existat liposuctie, suturarea stomacului. Și apoi Makarov a spus tot el însuși.
Se pare că el a visat întotdeauna de a avea o greutate normala. Începe cu „Herbalife“, care de la Makarov a fost o alergie, si este aproape peste resuscitare. Apoi a început să moară de foame. Și destul de succes! Patru săptămâni a scăzut de 45 kg. Dar era prea devreme să se bucure: încă 6 săptămâni a câștigat 50 kg.
- Se pare că am fost în convalescență după o gură de apă dintr-o frunză de salată. - spune Makarov.
A ajutat la separarea alimentelor și mersul pe jos: în buzunar avocatul poartă un pedometru pentru a ști exact câți kilometri a mers pe zi. În medie, a obținut 15 - 20 km.