Vitamina E a fost mult timp recunoscut ca un material util pentru sănătatea organismului uman. Ca urmare, este utilizat pe scară largă în medicina modernă și cosmetologie. Deosebit de important aceasta vitamina special pentru sanatatea femeilor. Prin urmare, o femeie trebuie să se asigure că o cantitate suficientă de vitamina E este prezent in dieta sa
Pentru o funcționare sănătoasă necesită sisteme de organism de zi cu zi rata (doza) Vitamina E - 8 miligrame, iar pentru femeile gravide - 12 miligrame de substanță pe zi.
Proprietăți generale și descrierea chimică
Tocoferol - unul dintre puținele compuși care formează membrana celulară și de a exercita o funcție de protecție, să consolideze peretii celulelor, si nu le da mai subtire. Vitamina E activează funcția stabilizând astfel asimilarea enzimatică a lipidelor, ceea ce duce la metabolism mai rapid, și ca urmare, împiedică depunerea excesivă de grăsime.
Sub influența sintezei proteinelor tocoferolului continuă: colagen - elementul constitutiv principal al pielii și proteinele mucoase membranele placentare.
Beneficii pentru sanatatea femeilor
Tocoferol este adesea numit „vitamina de reproducere.“ Pentru ceea ce a numit asa? Cele mai importante și cele mai importante funcții este de a participa la procesele de reproducere.
Cand menopauza. femeie are nevoie de mai mult tocoferol. La urma urmei, el nu permite întreruperea funcției gonadelor. care de multe ori apare la femeile in varsta.
Ce altceva mai este nevoie de vitamina E pentru femei decât este util? Vitamine liposolubile afectează în mod direct glandele mamare. care 90% este format din grăsime. Alăptarea există o senzație de greutate și de umflare în piept. Tocoferol, de asemenea, ajută la reducerea durerii.
În plus față de toate beneficiile de vitamina E pentru femei este de a menține atractivitatea și tineri. Acesta încetinește îmbătrânirea pielii, făcându-l supla si elastica. Cand unghiile abundenta si parul devin puternice și frumos. În plus, tocoferol ajuta la combaterea boli ale pielii: roșeață, erupții cutanate și dermatite.
aplicație externă
Substanța poate fi utilizată ca aditiv alimentar biologic activ, ajustând astfel nivelul conținutului său în organism, și acesta poate fi adăugat în măști interne pentru păr, piele și unghii.
Vitamina E hidratează, întărește și hrănește pielea, lupta cu acnee si post-acnee, accelerarea vindecării rănilor. Acesta este cel mai potrivit pentru a avea grijă de imbatranire a pielii.
Există mai multe rețete pentru produse cosmetice de casă pe baza acestui material, care servesc ca o alternativă la cremele scumpe din magazine. Păr după astfel de măști au devenit docil, netedă și moale. Pielea devine o culoare sanatoasa si nivelat. Și unghiile încetează să exfolia și să devină mai puternic.
Plus tocoferol se luptă cu efectele negative ale mediului asupra pielii (radiații UV și aer agresiv).
Masca Hranitoare
- . 1 oră de miere;
- 5 picături de vitamina E;
- 10 picături de suc de lămâie;
- 2 linguri. linguri de fulgi de ovăz.
Aplica pe fata timp de 20 de minute.
Masca pentru strălucire părului
- 2 linguri. ulei de măsline;
- 1 ou;
- 1 h. Lingura vitamina E.
Se aplica pe toata lungimea firului de păr timp de 40 de minute.
Tava pentru creștere a unghiilor
- apă caldă;
- 15 picături de vitamina E;
- 5 picături de suc de lămâie.
Coborâți brațele în soluție timp de 10 minute.
Cel mai bine este să nu așteptați pentru astfel de manifestări. Pentru a menține stabilitatea vitaminei E în organism, puteți mânca alimente bogate în ele.