crupe de ovăz - un produs util și nutritiv produs din boabe de ovaz. Ovăz (Avena lat.) - planta din familia gramineelor (bluegrass). Ovăz - culturi de cereale, care sunt cultivate de către agricultori pentru o lungă perioadă de timp. Prima mențiune a ovăz în țară datează din secolul al 7-lea. Ovăz - materie prima din care fierte fulgi de ovăz, făină de ovăz și fulgi de ovăz. Asta fulgi de ovăz este o capsa populară a Rusiei vechi.
Fulgi de ovăz, sau cum este numit în viața de zi cu zi - fulgi de ovăz, conține multe elemente utile pentru sănătatea umană. ovazul contine proteine, grăsimi și carbohidrați, fibre dietetice - beta-glucani, care sunt capabile de legare a colesterolului. Ca parte fulgi de ovăz conține aproape întregul spectru de vitamine B, vitamina PP, E, aminoacizi esențiali, cum ar fi metionina, care este direct implicat în activitatea sistemului nervos. În fulgi de ovăz conține elemente minerale importante - magneziu, fier, fosfor, zinc și săruri de sodiu.
Beneficiile de fulgi de ovăz este cunoscut și în lupta împotriva îmbătrânirii - contine antioxidanti care incetinesc procesul de imbatranire și de a crește rezistența organismului la infecții. Consumul regulat de terci de ovăz sau jeleu reduce nivelul de colesterol în organism, normalizarea valorilor hemoglobinei, a îmbunătăți compoziția sângelui.
Hercules terci iubit de adulți și copii, deoarece fulgi de ovăz beneficiu pentru organism a fost mult timp cunoscut: intareste sistemul imunitar, afișează organismul de metale grele și a toxinelor, îmbunătățește funcționarea tractului digestiv. un efect favorabil asupra pielii, parului si unghiilor. Ovăz - o frumusețe iarbă. ovazul sunt consumate în mod regulat în dimineața pe stomacul gol, este capabil de a cât mai curând posibil pentru a rezolva o problemă de piele și de a îmbunătăți starea organismului. Cu toate acestea, pentru toate beneficiile sale de fulgi de ovăz conține o cantitate considerabilă de grăsimi și carbohidrați, astfel încât persoanele care suferă de obezitate, ar trebui să fie consumate în cantități limitate de fulgi de ovăz.
Cel mai popular fel de mâncare de fulgi de ovăz - este fulgi de ovăz, fierte în apă sau lapte. Nu mai puțin populare acum diferite amestecuri de cereale cu adaos de fulgi de ovăz, care sunt consumate în forma sa naturală sau lapte diluat. Astfel de amestecuri sunt destul de populare ca un mic dejun final util și gustos. O selecție largă de amestecuri de ovăz și cereale - în acest magazin online. de exemplu, există o ovaz naturala cu semințe de in sau scorțișoară și afine. Fulgi de ovăz și se adaugă la prăjituri sau găti din jeleu ei.