Un stil de viață sănătos și de cultură fizică
Există un nivel necesar și suficient fizice getică ak-uman caracterizat de indicatori generici de conținut rațional-țional, structura și utilizarea MOTOR modul activ Tel'nykh. Acest nivel este determinat de-anabolică menținute după muncă activă RESET, în care există o creștere și acumularea resurselor organismului-ing energetiche plastic și, în creșterea capacității și sale rabotospo-lities.
exerciții fizice regulate, a crescut cu motor modul pentru oameni de toate vârstele contribuie la funcționarea, îmbunătățirea sănătății organismului-țional (N. D. Graevskaya, R. D. Dibner, V. P. Kaznacheev, R. S. Karpov, AV cutii, furnici IV LN Nifontova. V. S. Fomin și colab.). Mai ales că este un pro-la persoanele a căror activitate profesională are un caracter mic mobil, nu necesită efort fizic, precum și la persoanele în vârstă.
1) Formarea sferei spirituale a persoanei.
2) promovarea sănătății, învățarea regulilor și normelor de stil de viață sănătos, rezistență corp mai mare de factori externi adverse, ea și a mediului intern prin asigurarea de conservare deplină a mecanismelor homeostatice.
3) fizică (mai mult de formare fizică) formarea studenților, inclusiv formarea de cunoștințe speciale de la FC; co-vershenstvovanie abilități de coordonare și extinderea experienței cu motor în trei dimensiuni în spațiu și sprijină o varietate de condiții.
4) îmbunătățirea proprietăților funcționale ale posibilităților condo ționale care determină succesul elf cu motor de-a ta.
El se plânge, de asemenea, că programele educaționale de stat pentru tineri FC toate închise la nivelul fizic PREPARA-reparație. Nici o indicație de necesitatea formării de stil de viață sănătos, adică. A. capacitatea de a mânca, de a respecta regimul zilei, se aplică procedurile de igienă și de temperare, vot pentru cazul concret al setului drept de exerciții pentru a determina secvența de rațională acid și doza lor de performanță, și multe alte componente ale FC.
Punerea în capitolele precedente, trebuie să concluzionăm că FC contribuie la realizarea și menținerea stare bună de sănătate, performanța generală și specială SEZONUL-Coy și durabile, fiabilitate și rezistență la schimbare adapta labilă și condițiile complexe ale mediului extern. FC ajută la formarea și respectarea bună pentru activități de muncă și de uz casnic organizate rațional regimul de sănătate, furnizează o activitate complet în mod direct și suficient de motor, precum și prin stomac activă, adică, modul de conducere rațional (DDR).
Într-o implementare reală a HLS creșterea rolului jucat de organe-nizuyuschaya și reglementarea activităților societății, în special necesitatea standardizării modului de viață și includerea-active guvernamentale FC ocuparea forței de muncă. Structura progresivă de standardizare a vieții de zi cu zi - rațional restricție voluntară și deliberată a consumatorilor de-a ta elf si umple-l cu clasele de preț-TION cele mai utile și social în vederea cea mai bună realizare a creative oamenii-Poten Tial pentru dezvoltarea lor de jur împrejur și îmbunătățire, toate-a rundă de dezvoltare a capacităților umane și pe această bază, atinge -zheniya cea mai mare eficiență de lucru util. mod intern de standardizare include nevoia de raționalizare; comanda motorului și regimul de igienă înseamnă FC, excepții de petrecere a timpului fără țintă, includerea obligatorie a ocupării forței de muncă activă FC în structura bugetului de timp.
Vizitey N. N. Stil de viață. Sport. Personalitate. Chișinău., 1980.
Volozhin AI Subbotin YK Chikin S. Ya. Rutier pentru sănătate. București. 1987.