Imaginați kiwi: ce mânca și nu mânca kozhurki de mijloc.
Cu ovăz și alte cereale este același: nucleul utilizat de obicei și aruncat pielea (doar tărâță cele). Și deja din miez face faina si alte produse.
Anterior, tărâțe de ovăz aruncat, dar, recent, a descoperit că acestea au proprietăți nutritive uimitoare - tarate in stomac se umfla, umple stomacul și nu dau vă mânca prea mult.
Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine
Bran pănuși-l și particulele de boabe de ovăz în timpul treierat. Ei, de obicei, nu mănâncă. Decoctul și tărâțe Napara trata unele boli. Oatmeal „Hercules“ - aburit, aplatizată și uscat cereale curat. Doar un singur terci bucătar și alte opțiuni dietetice. ovăz cereale integrale este foarte solid, nu fierte moi. Ce este mai util să spunem trudno.Otrubi mai utile pentru curățarea organismului de toxine, dar nepoliticos și nu gustos. Fulgii sunt foarte utile în boli ale stomacului, vezicii biliare, metabolismul.
Puteți adăuga în continuare, că recent a existat o tendință la o dieta mai strictă, și tărâțe au devenit mai popular în acest sens, fulgi de cereale sub formă de fulgi pentru a obține un efect mai sparing din cauza formarea de mucus și tărâțe curăță literalmente sistemul digestiv.
Și nu fie încă, fără consultarea cu un specialist în boli ale tractului gastro-intestinal pentru a utiliza tărâțele în forma sa cea mai pură. Mai bine să prefere fulg. efect de curățare va fi, de asemenea, dar după mai mult timp.