Cafeaua și o figură subțire: ajutor și rău să bea pentru pierderea în greutate
Este bea cafea de calorii și dacă vă puteți recupera, în cazul în care utilizați în mod sistematic? Această întrebare deranjează milioane de oameni, in special fete tinere. Grija pentru o siluetă subțire și o greutate mică a devenit un adevărat subiect mai interesant. Va cafea a respins în această privință? Încercați să dau seama cu tine.
În mod logic și compoziția de cafea, care conține cafeină, nimeni nu mai bine atunci când aceasta nu ar trebui să fie utilizat. Este considerat o băutură cu conținut caloric scăzut - 1 calorii per 100 grame ceașcă. Dar acest lucru, dacă-l mănânci, ca să spunem așa, în forma sa pură. Multe. De regulă, se utilizează, de asemenea, zahăr, smântână, lapte, ceea ce duce la faptul că 1 calorii devine 200.
Mult mai depinde de producătorul de cafea și de ce fel de specii pe care îl utilizați. Puteți cumpăra cafea și apoi greutatea dumneavoastră va continua să crească, pentru că într-o ceașcă de această băutură conține toate posibile rata de zi cu zi a aportului caloric.
Ce se poate face pentru a se bucura de o cafea și să nu câștige în greutate?
Singura opțiune într-o situație în care v-ar plăcea și nu câștiga în greutate și să se bucure de o băutură, este de a cumpăra cafea proaspăt prăjită. În același timp, să acorde o atenție la alegerea că era doar de origine naturală. Și să-l folosească fără ingrediente suplimentare. În cazul în care acest lucru este dificil pentru tine, atunci de ce nu cumpara cafea aromat. Suplimente naturale și aroma familiară de ciocolată, vanilie, scorțișoară și alte ingrediente vă va permite să se bucure de un gust plăcut și aromă, și nu pune pe greutate.
Nu uita că cofeina produce, de asemenea, hormonul numit cortizol, care este responsabil pentru „buna dispozitie“. În vremuri de stres nu este recomandat să bea cafea. Aceasta se produce creșterea glocozei de celule. Ca urmare, creșterea apetitului, iar persoana începe să mănânce mai mult. Acesta este văzut dintr-o dată, astfel încât perioada de experiențe și de emoție ar trebui să evite consumul de cafea în cantități mari. Deoarece cu cât bei în această perioadă, cu atât mai mult vrei să mănânci. Și consecințele acestei sub forma de kilograme acumulate doar în jurul valorii de colț.
Concluzie din toate acestea ar putea fi următoarele: pentru pierderea în greutate sau pentru a menține greutatea dorită se recomandă utilizarea cafelei naturale, fără ingrediente suplimentare.