Astfel, obiceiuri proaste - este acțiunile realizate în mod regulat și provoacă nemulțumiri interne din cauza un astfel de comportament inadecvat.
obiceiuri proaste pentru a deranja. în principal, deoarece acestea sunt obtinerea de sub control și să devină greu de controlat, ruina viata, relatii, cariera, etc.
Cum nu de a lupta împotriva obiceiurile proaste?
Pentru a începe cu, de ce lupta cu ei. Pentru ca o zi a decis că a fost un obicei prost. Nu poți argumenta cu faptul că fumatul sau un prejudiciu alcoolism, istericale temperament și accese de furie strica relația și a făcut să se simtă vinovați sau revoltati, deșeuri nechibzuit de bani amână achiziții importante și provoacă daune considerabile la buget, de auto-critica pentru chiar mai mare de auto-critica, și așa mai departe. încercările de a se angaja cu obiceiuri proaste nu se termină întotdeauna cu succes, și, uneori, chiar să le consolideze.
De ce este atât de dificil de a lupta împotriva obiceiurile proaste? Pentru că ei nu sunt atât de dăunătoare. aderenți Gelshtata sunt convinși că așa-numitele obiceiuri proaste - este o alegere inconștientă de două rele mai mici. Este o dată, precum și necesitatea în situația actuală. De fapt, obiceiuri proaste, emoțiile negative și modul în care pentru a indica nevoile noastre nesatisfăcute, si sunt acolo pentru a face viața mai ușoară pentru a rezolva sarcini urgente, urgente, importante. De fapt, toate obiceiurile proaste servi ca un analgezic, atâta timp cât „un remediu de vindecare“ nu va fi găsit. Acestea sunt, printre altele, pentru a îndeplini în mod eficient această funcție, și, prin urmare, sunt dependenta. Direcționarea toată energia și atenția asupra luptei împotriva obiceiuri proaste, noi nu căutăm și nu abordează cauzele apelurilor lor.
Aici este un exemplu. Shiver înainte de performanță necesare pentru a pierde tensiunea musculara prea mult, care apare din cauza emoție; palpitații sugerează mobilizarea corpului - S0 din sânge volumul lshem decât în mod normal, transportă oxigen și substanțe nutritive; balbismul apare din incertitudinea în cuvintele pentru a lubrifia informațiile declarate. Ce semnele enumerate mai sus? Comunicare și vorbire sunt rezultate foarte importante. De ce importantă? Deoarece poate reduce stima de sine scăzută deja, încrederea în sine, în viitor. Apoi, se pare că mintea subconștientă și corpul unit pentru a veni în ajutorul nostru.
Să ne uităm la obiceiul de a musca unghiile sale. Rontait că orice - este o manifestare de agresivitate, furie, furie, ca răspuns la atacul durere. Această agresiune, care nu a fost exprimat în raport cu frustratoru (persoana care a provocat dureri fizice sau psihice), acum, nu găsesc o cale de ieșire, acesta este atras de persoana și permite ca să restabilească un echilibru minim, „justiția“, pentru a reduce stresul intern.
Obiceiul de a cheltui bani neînțelept, shopogolizm manca prea mult, pasiunea pentru telenovele, jocuri de noroc dovadă a dorinței de a trăi o viață mai împlinită, vibrante, activ. Nu sunt suficiente emoții pozitive. entuziasm, activitate, din cauza lipsei de experiență și cunoștințe, nu capacitatea de a se bucura de drepturile de bază (a se vedea. articol anterior). Este o încercare disperată de a compensa deficitul în alte domenii ale vieții cele mai simple, accesibile și într-un mod cunoscut.
goliciune interioară, problema existentiala (lipsa de sens), angoasa mentală din cauza convingerilor eronate despre lume, incapacitatea și incapacitatea de a se exprima într-un mod natural de a exprima furia, elimina tensiunea în alte moduri, stima de sine scazuta (și / sau dorința de a crește) - totul simptome psihiatrice asociate cu abuzul de alcool. Intoxicație cu încetinește reacțiile chimice din creier și, ca urmare, gândurile și sentimentele își pierd claritatea lor, există o ușurare temporară. Atunci când vidul va fi umplut de mânie și de alte sentimente negative vor fi realizate în timp util și în mod expres, stima de sine și percepția asupra lumii va fi adecvate - nevoia de băut va dispărea de la sine. Filmul „Machine Gun Preacher“, împușcat pe baza dovezilor documentare, demonstrează cele de mai sus.
Auto-critica in sine pentru auto-critica, de regulă, dă un rezultat dezamăgitor. Auto-critica - un „mutant“ critica dintre noi de către părinții noștri sau de auto-critica pentru cresterea copilului, obiceiul, pe care am împrumutat de la ei și să uitați, așa că acum o luăm. Autocritica vă permite să stați într-o zonă de confort neplăcut, dar familiară. Autocritica restabilește disonanță cognitivă. disonanță cognitivă se numește condiție este caracterizată printr-o ciocnire în mintea cunoașterii contradictorii, credințe, comportamente, sisteme cu privire la unele lucruri sau situații în care existența unuia implică negarea celuilalt convingere, iar diferența rezultată dintre sentimentul de disconfort psihologic. În acest caz - idealizarea părinților și te smerești. Auto-critica este justificată lipsa de acțiune în mod corect duce la pasivitate din cauza lipsei de credință în ei înșiși și în succesul încercărilor efectuate.
O mare parte din cele de mai sus poate fi atribuită obiceiul de a pune în afara până mai târziu, toate: nu doresc să părăsească zona familiară „confort“, teama de a face greșeli, ignorând dreptul lor la greșeli, credința slabă în succes. Dacă aveți dubii că este, ne imaginăm această situație (intriga unui film sau o carte). Unchiul tău preferat fără copii ai lăsat averea sa, ci pentru a aranja moștenirea, trebuie să luați plece de la locul de muncă și de timp pentru a merge la un alt oraș sau chiar o altă țară. Vrei să o faci? Credința în succesul este direct proporțională cu ceea ce ia pentru a lucra și de a atinge succesul. Inconștient, întotdeauna ne străduim pentru echilibru cognitiv - se potrivesc de sine noastră din acțiunile noastre și rezultatele lor. Un alt motiv pentru amânarea mâine - această contradicție între nevoile reale dumneavoastră, scopurile, dorințele și ceea ce ar trebui să faci, cum crezi că, pe baza opiniei altora, stereotipuri ale societății. Să presupunem că ați verificat că acesta este visul si scopul tau. Realizati ce loc pentru a realiza este nevoie de ceea ce ai pus off pentru mai târziu. Cât de puternic este acest obicei te separă de succes, realizare fericire, calitatea vieții, satisfacția morală? Dar viața, de altfel - este doar un moment între trecut și viitor, un moment în eternitate.
Obiceiul de a merge în mod constant în datorii apare din dorința de a obține totul dintr-o dată și imediat. Omul nu vede diferența dintre modul în care el ar trebui să trăiască, ce să poarte, în cazul în care pentru a merge, etc. și personalitatea lui. El - este modul lui de viață, inclusiv achiziționarea el face. Apoi vom îmbunătăți calitatea vieții de astăzi „în detrimentul“ de mâine. Alegerea între plăcerea imediată și satisfacția poziția de adult responsabil, independentă, încrezătoare în sine se efectuează în favoarea primului.
Istoria formarea de obiceiuri de întârziere, este un caz clasic. Mama trage copilul la grădiniță și spune: „! Vino în curând, ce ai putea abia se strecoare“ E doar un copil, expresia „a avea timp în timp“ și „în grabă la locul de muncă,“ încă nu înțelege. Dar el își amintește: „Grăbește-te - Bine, bine, desigur, așa cum ar trebui să fie. Deci trăiesc toți adulții, astfel aranjate la maturitate. " Crescând, el organizează inconștient viața lui, astfel încât să puteți și trebuie să aibă tot timpul undeva în grabă și, desigur, nu au întotdeauna timp să fie.
Obiceiul de a fi cu întârziere are avantajele sale ascunse:
- Puteți ascunde de experiențele interioare. Mulți târziu intenționat, cu toate că nu conștienți de acest raport. Apoi să ia timp și nu cred că despre lucrurile pe care este imposibil să se controleze și care provoacă nemulțumire în grabă este să ne gândim la ei nu au timp.
- Puteți îmbunătăți stima de sine. „Tu așteaptă - deci gândiți-vă. Deci, tu ești o persoană importantă „- o astfel de gândire subconștient urmărește destul de puține cronic cu întârziere. Noțiuni de bază în centrul atenției, chiar și negativ, o astfel de persoană care ridică stima de sine.
- Este posibil să fie „nu ca toți ceilalți.“ O altă cauză frecventă a întârzierilor - rezistența inconștientă a normelor și reglementărilor. Destul de des, oamenii sunt activi cu întârziere, riscant, cu natura competitivă a depozitului. Acest tip de comportament protest, care spune că o persoană care se simte un pic de loc și încearcă să iasă din cadrele stabilite.
- Este posibil să întârzie momentul neplăcut. Din nou târziu? Intreaba-te: nu aveți într-adevăr nevoie pentru a merge acolo? De multe ori cauza întârzierii devine frica banală sau refuzul de a merge la acest lucru sau că numirea. Încercarea de a evita disconfortul, oamenii subconstient joc de timp, găsește altă clasă „de urgență“, se încadrează în circumstanțe neprevăzute „“ - și cu întârziere.
Dacă se poate scapa de obiceiurile proaste la voință - probabil ați găsit sau va găsi o modalitate de a satisface cele mai recente nevoile existente a expirat.
În concluzie, nu trebuie să se lupte cu obiceiurile proaste.
În primul rând, nu trebuie să ne luptăm modul în care ați făcut-o înainte. Dacă tot timpul pentru a face același tip - atunci rezultatul este probabil să rămână neschimbate.
Nu este nevoie de a lupta, critica obiceiurile proaste și de sine; Apropo, păcatele altora, de asemenea, și nu aici.
Nu este nevoie să lupte, să se înțepenească pe această temă - este cel mai bun mod de a dezvolta imunitate de la obiceiul.
Acum, este ușor de a scăpa de obiceiurile proaste și dependențe, în cazul în care încercările anterioare au eșuat. Despre acest lucru în articolul următor.