Aproape fiecare a doua persoană de pe planetă este familiarizat cu problema de trezire grele în dimineața. Unele sunt atât de greu să se trezească devreme de apel al unui ceas cu alarmă, care se trage din pat cade doar un fir de păr.
Mulți dintre noi au ajuns să-l asocieze cu o lipsă de somn comun: vom merge cu întârziere, și suntem greu să te trezești devreme. Dar, așa cum oamenii de știință au descoperit, pe trezirea la numărul de ore de somn nu afectează. Punctul de aici este destul de diferit.
Cercetatorii de la Universitatea Flinders din Australia a constatat că vina pentru ceea ce se întâmplă în ceasul biologic, care pur și simplu sunt lente. În cursul lucrărilor efectuate de către oamenii de știință de tulburare a fazei de somn întârziat a fost studiat, în principal, caracterizat prin incapacitatea persistentă de a adormi si te trezesti la momentul potrivit. Această tulburare, așa cum se pare, este sărbătorită mai ales în oameni a căror ceasul biologic se execută mult mai lent decât în mod normal.
După cum se știe, majoritatea oamenilor sanatosi - un ritm natural de 24 de ore a ceasului biologic. Aceasta afectează somnolență și temperatura corpului. Cu toate acestea, persoanele cu deficiențe de somn întârziat fază pentru a finaliza ciclul durează mai mult timp, astfel încât acestea merg de obicei la culcare târziu și, prin urmare, se trezesc mai târziu. În momentul de față, în timp ce nu este clar ceea ce a cauzat încălcarea ceasului biologic. Pentru a face acest lucru, cercetatorii au nevoie de mai mult timp pentru a studia problema mai bine.
Ceasul biologic normală răspunde în mod clar la lumina dimineții, care „spune“ corpul că este timpul să te ridici. Dar, pentru a lucra „ore“ poate fi influențată de factori externi, cum ar fi nivelul de iluminare. În plus, schimburi de noapte și zboruri transcontinentale ca „baterea“ ceasul biologic, perturba ritmul circadian.
Din problema „trezire grele“ acum afecteaza aproximativ 15% dintre adolescenți, iar această condiție poate fi o provocare de o viață. ceasul lor biologic funcționează mai lent decât starea normală. Deci, oamenii au nevoie de mai mult timp pentru a finaliza ciclul.
Este demn de remarcat faptul că „ciocârlii“ mai suplu și mai sănătoase, „bufnițe“. Acest sondaj a arătat mai mult de o mie de oameni. Și, după cum sa dovedit în cursul testării oameni care conduc diferite stiluri de viață, cel care se trezește devreme, nu numai mai subțiri și mai sănătoase, dar, de asemenea, mai fericit. Iar „bufnițe“, susceptibile de a fi deprimat si mai susceptibile de a suferi de obezitate, au observat o lipsa de vitamina D.