De ce în dimineața, astfel încât să vrei să dormi
Dacă în dimineața o persoană somnoros, el vrea să bea mai mult și să dormi, pot exista mai multe motive. Este posibil ca omul pur și simplu nu a avut timp, care să se relaxeze. timpul de somn pentru fiecare persoană este foarte subiectivă, o simte odihnit și plin de energie, după cinci ore, iar cineva trebuie să doarmă în mod necesar opt ore. Și cele mai importante sunt ritmurile biologice. Dacă în timpul nopții oamenii nu suficient de somn, aceasta înseamnă că ritmul a rupt. El doarme la momentul nepotrivit, care este cerută de către organism și nu se trezește atunci când organismul vrea.
Ceasul cu alarmă cel mai precis este un corp uman. Dacă există un obicei de a se trezi la aproximativ în același timp, organismul va fi pregătit în avans pentru acest eveniment. Sângele va fi aruncat hormoni speciale care ajuta să se trezească și să-l la energie. Temperatura corpului va crește ușor, iar somnul va fi mai sensibil.
Cinci minute nu ajută
La trezirea organismul este sub stres. Și dacă el nu este dat în momentul în care ar fi un pic leagăn și de a recupera, ea poate să nu reușească. De multe ori se întâmplă în dimineața cele mai multe atacuri de cord. Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să opriți alarma și du-te la culcare din nou. Încă o dată, corpul se va scufunda în somn, după trezire, el va trece în faza de somn de lumină, care are loc înainte de trezire, o trezire si o alta va fi un stres suplimentar pentru el.
Oricare ar fi visul a fost puternic și ca urmare a corpului până timp este nevoie de aer curat. Faptul că persoana în sine, fiind ziua și noaptea a fost creat pentru relaxare a corpului. ritmurile biologice la oameni depind de mișcarea soarelui. receptorii de lumină în ochi regla ceasul biologic prin semnale care sunt trimise la creier. Acesta este motivul pentru care se plimba pe străzile orașului într-un alt fus orar, pentru a regla ceasul intern a sosit.
Owls sau ciocârlii
dar ce despre femeia la acel copil mic și nu dau somn? Nimic, nu dormi, chiar dacă într-adevăr doriți. (((
Nu trata copilul ca o prințesă, și tratat ca o persoană. și toate vor fi ajustate treptat. Lăsați copilul să știe că, de asemenea, au propriile lor nevoi și în cele din urmă el se va obisnui cu ea. (Dar dacă nu există boli - dar e mai bine decât știi). Copiii de manipulatoare mari, ele sunt doar uverturi această lume - va ști ce poate și nu poate fi, se pare, dar este imposibil. În această etapă puteți pune „nu“ pe aproape fiecare aspect al comportamentului unui copil, dacă setați un obiectiv similar.