Nu pierde timp, se bucură de căpșuni, zmeură, coacăze, cireșe, mure. Nu uitați să înghețe sau să se usuce fructele pentru iarna, fac compoturi, gemuri, jeleuri, gemuri. Și asigurați-vă că pentru a găti copiii jeleu.
Este atât de simplu: boabe umple cu apă rece și se fierbe, se toarna un flux subțire, Plasarea unui pahar de amidon de apă rece (pe un pahar de aproximativ doi-trei linguri pe 2 litri pe bază de gelatină). Adăugați zahărul.
Beneficiile pentru boabe a corpului uman
Fructele sunt valoroase?
- Ele conțin glucide (glucoză, fructoză, zaharoză), care dau energie organismului.
- Glucoza este esențială pentru țesutul nervos. Permanent nivelul său este menținut de hormoni pancreatici - insulină, glucagon.
- Fructoză, intrând în organism, digerate rapid, fără insulină, o mică porțiune este transformată în glucoză. Această caracteristică face indispensabil în tratamentul persoanelor cu diabet zaharat. Cel mai util in diabetul zaharat sunt considerate coacăze și zmeură, deoarece acestea au o mulțime de fructoză și puțină glucoză.
- Sucroza sub influența enzimelor gastrice și intestinale în glucoză și fructoză.
- Contin carbohidrati indigestibile - pectina, fibre dietetice. Acestea sunt compuse din mici, dar acestea sunt de stabilire a microflorei intestinale, peristaltismul, eliminarea toxinelor, colesterol.
- Conțin vitamina C, acid folic, caroten, vitamina R. Mulți oameni cred că a mânca o mulțime de legume, fructe de padure si fructe sunt vitamine complet auto-suficiente. Dar acest lucru nu este cazul. Ei lipsa de vitamine, A, D, E, K, care pot fi găsite în cereale, leguminoase, în carne, pește, produse lactate, ouă, uleiuri vegetale.
- Când varicos mânca coacăze, zmeură, căpșuni.
- blackcurrant - 200 mg per 100 g;
- căpșuni, agrișe - 60 mg;
- zmeură - 25 mg;
- cireșe - 15 mg.
Corpul nostru suficient de 70-100 mg de vitamina C pe zi.
- cherry - 1900 mg per 100 g;
- blackcurrant - 1250 mg;
- coacăze - 430;
- zmeura - 150;
- căpșuni - 125.
Corpurile noastre au nevoie de o zi, un total de 50 mg de aceasta vitamina.
- blackcurrant - 370 mg per 100 g;
- cires - 230;
- zmeura - 220;
- căpșuni - 160.
Avem nevoie de 2-4 g de potasiu pe zi.
beneficiile pentru sănătate Fructe de pădure
Fructele sunt bogate?
- Conțin minerale. Dar puțini dintre ei, de aceea este necesar să se mănânce produse de origine animală, cereale, leguminoase.
- Boabele au antocianine, care joacă un rol important în recuperarea celulelor și se opun creșterii celulelor canceroase.
- O mulțime de fier în boabe. Liderul este cireșe, zmeură urmat, coacaze negre, căpșuni. De fier avem nevoie de 20 mg pe zi.
- Compoziția are un cupru, mangan și zinc.
- Mulți acizi organici: citric, malic, tartric, care sunt necesare pentru digestie. Acești acizi au proprietăți antibacteriene și antiparazitare.
- Uleiurile esențiale au antibacteriene, expectorante, antiseptice, diuretice. De aceea, zmeura, coacaze negre, căpșuni cufundate in infectii, SARS, scăderea acidității gastrice.
Acidul salicilic este cunoscut de mulți, pentru că fiecare persoană vreodată să ia aspirină.
- coacăze - 5,6 mg per 100 g;
- negru coacaze - 3.6;
- zmeură, Victoria - 5.1;
- cires - 2.2.
Datorită salicilați, utilizarea de fructe de padure si ei au un imens următoarele proprietăți valoroase.
Prin urmare, util nu numai fructe de pădure proaspete, dar, de asemenea, preparate din ele gem, gem.
Boabele au un compus complex - flavonoide. Ei au activitate antioxidantă, ne protejează de radiații, substanțe toxice sunt utile pentru inima si vasele de sange.
căpșuni beneficii pentru organism
Ce fel de fructe de padure sunt cele mai utile?
- Creșterea în zona dumneavoastră.
- Consuma-le separat de alte alimente.
- boabe dulce și acru consumate separat.
Pentru a scapa de paraziti (teniei, vierme filiform, oxiuri) ar trebui să fie o zi pentru a mânca un hering cu ceapa si trei kilograme de căpșuni.
vindecători Folk oferă pentru a face sos cu piure de fructe de padure pe eczemei câmp de funcționare. Câteva zile mai târziu, zonele umede încep să se usuce.
Un decoct de frunze și fructe de padure scade tensiunea arteriala. Deoarece mulți cuprinde căpșuni potasiu.
Bea sucul de la o lingură de până la ½-1 cana pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese pentru următoarele boli:
- ateroscleroza;
- stomac ulcer;
- probleme intestinale;
- hipertensiune;
- beriberi;
- reumatism;
- rahitismul;
- gingivite cu ulcere, stomatite;
- gastrită cu aciditate scăzută;
- eczeme, diferite boli de piele.
Berry Util trebuie utilizat cu precauție la următoarele boli:
- gastrită cu aciditate ridicată;
- apendicita cronica;
- cholelithiasis și urolitiaza;
- alergii;
- cistita;
- Sarcina și alăptarea.
Sucul din frunze și fructe (5 linguri pe zi) are următorul efect:
- tonic;
- anti-inflamator;
- coleretic;
- antihelmintic;
- antibacterian;
- vindecarea rănilor.
Care este utilizarea căpșunile?
De ce este necesar să aibă o căpșună?
- Este plin de antioxidanti, anti-îmbătrânire și apariția tumorilor.
- Ne salvează de insomnie.
- Acesta îmbunătățește memoria.
- Low-grasimi, dar bogate in fibre. Amelioreaza constipație.
- Conține vitamina B 7, întărește unghiile și părul.
- Acidul elagic previne aparitia ridurilor si imbunatateste elasticitatea pielii.
- Este plin de vitamina C, importanta pentru glandele suprarenale, care lucrează sub stres intens si intareste vasele de sange.
- El este în controlul de zahăr din sânge. Boabe totale cupa utilizabile și sare de zahăr nu va fi în timpul zilei.
- Scăderi proteina reactivă, în creștere în infecțiile și a proceselor inflamatorii.
- Util în boli de inima, artrita.
- Pigmenți. responsabil de culoarea boabelor stimulează arderea grăsimilor, pierdere în greutate, pentru a îmbunătăți memoria.
- Antociani compoziția nu apare tumori.
Se prepară un desert gustos și sănătos, cu acest boabe minunat.
- brânză Mash cu căpșuni.
- Se adaugă miere și se amestecă blender.
- Răspândit în cupe și garnisiti cu frunze de menta si boabe întregi.
După cum puteți vedea, utilizarea unui căpșuni imens.
zmeura beneficii pentru organism
Zmeură încă din cele mai vechi timpuri a fost considerat principalul mijloc pentru răceli. Acest lucru se datorează acidului salicilic.
Berry valoroase conține:
- askorbinku;
- acid salicilic, reducerea temperaturii;
- mangan;
- magneziu, important pentru mușchiul inimii;
- cetone stimulează descompunerea celulelor grase;
- antociani având proprietăți germicide;
- vitamine;
- fibre dietetice, curățarea intestinele noastre;
- antioxidanți;
- polifenoli, reducerea temperaturii;
- vitamina P;
- acid folic;
- fier.
Se recomandă suc cu miere (2-3 linguri plus o lingura de miere) după o masă cu ceai:
- debilitați;
- în boli ale tractului gastro-intestinal;
- insuficiență cardiacă;
- stimularea hematopoiezei;
- pentru a imbunatati functia de inima.
In ciuda beneficiilor uriașe de fructe de padure, zmeura trebuie utilizat cu precauție la următoarele boli:
Care este utilizarea de zmeura?
Beneficii zmeură.
- mijloace excelente pentru răceli, SARS, gripa.
- Are diaforetic, antipiretic, expectorante acțiune (cu miere și ceai).
- Conține Vitamina K este implicată în procesele de coagulare a sângelui.
- Zmeură îmbunătățește ficatul și rinichii.
- Acesta protejează împotriva efectelor tutunului.
- Util în caz de anemie.
- Conține volatile, care distruge bacteriile și ciupercile.
- Bea un decoct de intoxicare.
zmeură gem gustoase:
Ne rezervam zmeura cu zaharul timp de o oră.
fructe de pădure, apoi setat pe foc, se aduce la fierbere. Să se răcească. Apoi, se aduce la fierbere din nou. Să se răcească. Apoi a treia oară se aduce la fierbere și se fierbe timp de 5 minute. Implementăm până la bănci. O mai bună, desigur, să fie păstrate în frigider.
Încercați gem aromat este delicios cu boabe moi.
Concluzie: Utilizarea de boabe uriașe, nu pierdeți timpul, îmbogăți corpul cu toate vitaminele esentiale.
Cu stimă, Olga.