Piatra de temelie devine motivația în sport. Acesta este fundamentul progresului în toate sferele vieții. Motivația pentru sportul nu este o excepție. Dacă disciplina și dorința de a realiza în această direcție, îmbunătăți în mod semnificativ rezultatele și în alte activități de zi cu zi. Sportul ne învață să o caute, pentru a merge la gol, cu dinții încleștați, să arate voință, atunci când nimic nu doriți.
Înainte de formare
Uită-te la tine în oglindă și întrebați ce vrei de la viata. Fiecare alege. Cineva ca partid alcoolic, cineva homebody și lovituri de la împâslire pe canapea. Și cineva este fericit, și respiră adânc, a trebuit să ia la sala de sport, în obținerea ca urmare a formei fizice excelente. Dacă te gândești că ar fi frumos pentru a merge la sala de sport și de a face ei - aceasta este cereale, care ar trebui să se acorde pentru a germina. Noi o numim impulsul inițial. Gânduri și considerații care au nevoie de ea - nu au fost încă motivația pentru sport.
Cum face sport? există mai multe tipuri de active și putere în România. Ceva de genul pentru a defini simplu - doar vizita un training câteva pentru a înțelege. Principalul lucru - este de a începe. Rețineți că, dacă nu există o dată clară a primei clase - și va merge doar și cred că ar fi frumos dezamagesc, fără a face nimic pentru ea. În România, un foarte bun facilități sportive. Iată câteva sfaturi pentru a face început și de a crește motivația lor la sport:
- stabilirea unor date clare vizitați secțiunea de sport;
După prima sesiune de formare
În cele din urmă, ați găsit puterea de a merge la sala de sport sau du-te pentru un jogging. Ce urmează? Acum gândiți peste acele sentimente pe care le-ați experimentat în timpul antrenamentului. Ți-a plăcut să urmăriți ca sarcina se umfla muschii? Ai fost frumos sentiment de prospețime după termen de dimineață, și dacă ați simțit energia pe tot parcursul zilei, care taxa după jogging? V-ați prins un buzz la gândul că ai făcut-o, sau dacă plăcerea primită de la proces? Dacă răspunsul la cel puțin una dintre aceste întrebări este „da“, atunci motivatia ta pentru acest sport a crescut și ne mișcăm mai departe.
Un proverb înțelept spune: „Pentru a lupta cu tine însuți - este dificilă din cauza războaielor. el însuși Win - cel mai dificil de victorii ". Într-adevăr, motivația de sport - este o luptă cu tine însuți și ispita care ne înconjoară.
A doua zi după clasă, muschii vor merge într-o stare de „durere musculara debut întârziat,“ atunci când există leziuni ale fibrelor musculare din cauza sarcinii. Organismul încearcă să vindece microtrauma, sporind astfel aria secțiunii transversale a fibrelor musculare, astfel încât data viitoare ne putem ocupa de această sarcină.
Motivația pentru acest sport. Cum de a menține
Sport stil de viață include nu numai de sport. Visul tau ar trebui să ia cel puțin 7-8 ore, ar trebui să mănânce alimente sănătoase, a scăpa de obiceiurile proaste. Regimul ar trebui să fie format din zi. Este ușor, cel mai important, planul de zi si dieta.
Muzica pentru exercitarea ajută corpul nostru să arunce adrenalina în sânge. Acest lucru ne încurajează să dorința sălbatică de a stoarce greutatea din nou, atunci când nu există nici o putere sau de a rula câteva ture în jurul stadionului, atunci când respirația se scurge, și picioarele lui erau ca fierul. Muzica pentru sport - este o armă puternică în mâinile motivație. Ascultați melodiile preferate acasă pentru a acorda antrenament.
Lucrăm la un
Motivația pentru sportul nu ia de nicăieri - este rezultatul muncii pe sine. Stinsa la fel de ușor cum se aprind, deci trebuie să motiveze în mod constant tine. sportivi celebre folosesc tehnici diferite. Cineva te motiva o componentă competitivă. Sentimentul de luptă cu orice dorință de a fi primul.
Motivația pentru acest sport poate fi modificat: înainte de lichidare unele „chips-uri“, iar acum celălalt. De exemplu, înainte de a dori un corp frumos pentru a te sexul opus, iar acum practica pentru tine, atunci când sunt cu pietre pentru tine antrenament și nici măcar rezultatul lor.
Sport jogging în dimineața - un exemplu simplu de 20 de minute de joc, care afectează puternic modul de viață. Auto-disciplina și un sentiment că, dacă nu fugi, a doua zi va fi în zadar - aceasta este ceea ce trebuie să se simtă încrezători. Sport Rularea tempereaza caracterul. Muzica pentru sport vă va ajuta în ton în dimineața. A se vedea dramă filme despre sport.
Uita-te la stelele sportului
leziuni sportive
leziuni sportive sunt capabili să se întoarcă de la sportul nostru. Este prea greu pentru a reveni la formarea psihologic. Aici trebuie să se obișnuiască cu atmosfera dintâi treptat, cu atenție a asculta medicul dumneavoastră, sarcină după un prejudiciu trebuie să fie moderate. Nu putem permite recidiva.