Are pierdere în greutate de fumat?
„Slăbire“ efect de nicotina dovedit. Nicotina suprima senzatia de foame, contribuie la cheltuirea mai multă energie, are o caracteristică distrage atenția atunci când, în loc de un sandwich cu dulce om de ceai fumează o țigară.
Nicotina îmbunătățește descompunerea grăsimilor, afectează papilele gustative, reducând atractivitatea și palatabilitatea alimentelor.
Prin urmare, fumatul si pierderea in greutate asociate indeaproape osvyazany.
Cu toate acestea, aceasta este doar o parte a monedei, și impactul negativ al fumului de tutun asupra organismului uman, și, în special, cu privire la cifra mult mai mare.
Fumatul previne pierderea in greutate?
Sub influența nicotinei smalțului dentar mai subtiri, gingiile devin sensibile, iar produsele alimentare sunt ingerate sub forma insuficient mestecate. După pauză începe salivație, stomacul se opreste digestia alimentelor.
Digerat slab alimentar pentru o lungă perioadă de timp nu lasă corpul, exercitând efecte toxice. Există o lipsă de colagen, care afectează pielea, care devine rigid celulita uscat,, ridat. În cazul în care o persoană își pierde în greutate, în acest moment, pielea este sagging.
Activitatea motorie nu aduce efectul dorit. Țigară aduce înapoi mușchii tonifiati într-o stare relaxată, plus condiția fizică generală nu permite în mod corect exercitarea. Din cauza lipsei de activitate fizică scade apare și sistemul muscular al odryablenie corpului.
Fumatul poate cauza perturbări hormonale în organism, perturbarea sistemului endocrin. În acest caz, se poate întâmpla dezechilibrul în cifrele: în unele locuri oameni pierde în greutate, în timp ce altele, din contra obține o mai bună, adică, există o anulare.
Pierderea in greutate corecta apare atunci cand procesele metabolice din organism de lucru armonios. Fumatul, dimpotrivă, contribuie la încălcarea acestora. Astfel, nicotină, în ciuda ajutorului aparent în a pierde în greutate, ca rezultat va avea un mare efect devastator nu numai asupra stării de sănătate generală, dar, de asemenea, pe figură.
Dieta si fumatul
Sunt atât de multe diete pentru a ajuta sa scapati de kilogramele in plus.
Dieta, presupunând utilizarea unui singur produs pe tot parcursul zilei. Lista de produse este limitată la iaurt, brânză de vaci, pește, legume și fructe.
dieta rusă
Dieta pe baza consumului de cereale, care sunt adăugate la lapte, fructe și legume.
dieta inteligente
Principiul de alimentare separat, așa-zis, in care proteinele si carbohidratii sunt consumate separat, cu intervale de cel puțin 3 ore.
Dieta Dukan si dieta Kremlin
Styles furnizează în mod avantajos proteine alimentare din dieta. Fii atent cu Ducane dieta, o mulțime de comentarii negative.
Dieta Kim Protasov
Aceasta implică consumul unei mari cantitati de legume crude.
Ce fel de dieta se potrivesc pentru un om mai presus de toate, care a decis să renunțe la fumat și de plumb în formă de cifra? Răspunsul este - nu! Combinând renunțarea la nicotină cu restricțiile severe în produsele alimentare - prin urmare exacerba presiunea exercitată asupra corpului. puterea ta va putea fi suficient pentru a refuza un ceva - fie nicotina sau alimente. Combinând dieta cu renunti la fumat, riști să rupă și să ia din nou o țigară.
Primul pas este de a „preda“ corpul să funcționeze în mod corespunzător nutrienți Digest, bine primite, în timp pentru a deduce deșeuri și toxine. Pentru a elimina creșterea în greutate, în faza inițială, a reduce dieta lor cu 200 de calorii - care este numărul de fumători cheltui pe țigări.
Părăsiți om fumat soluție mai rezonabilă ar fi de a revizui dieta ta. elimina produsele nocive - gras, picant, dulce, prăjit, se adaugă util - cereale, legume, fructe, pește și carne slabă, împart rația zilnică în 5-6 mese.
Mananca portii mici, mesteca mancarea incet, ceea ce va ajuta să eliminați supraalimentare. Nu te grăbi pentru a reuși în pierdere în greutate, chiar și menținând același nivel de greutate după renunțarea la fumat ar fi un rezultat excelent. Puțin mai târziu, organismul este complet reconstruit, metabolismul se va îmbunătăți, și s-ar putea să nu nevoie de nici o dieta.
Noi renunțe la fumat pentru tine!
Click pe butonul de mai jos. Această metodă este în valoare de ea!
Prezenta resursă poate conține 18+ de conținut.
Vă rugăm să rețineți că informațiile furnizate pe site-ul este de familiarizare și educaționale în natură și nu este destinat pentru auto-diagnostic și auto-medicatie. Selectarea și administrarea de medicamente, tratamente, precum și controlul aplicării lor poate fi realizată numai de către medicul curant. Asigurați-vă că să se consulte cu un specialist.
Renunțe la fumat nu este o problemă!
Obțineți suport gratuit timp de 30 de zile!
- # 10003; Vei reuși. Cu noi să renunțe la fumat este foarte ușor.
- # 10003; Nu au nevoie de nici o voință. Nici o agonie furioasă.
- # 10003; Ați renunțat la fumat cu succes. Rămâne de a lua primul pas # 11015;
Al doilea pas - câștigă sprijin în e-mail!