Coleus Forskohlii - planta, de asemenea, cunoscut sub numele de indian Coleus, are o istorie lungă de utilizare în medicina tradițională Ayurveda, în cazul în care acesta este utilizat pe scară largă pentru tratamentul diferitelor afecțiuni, cum ar fi insuficiența cardiacă, durere și convulsii.
Din acest motiv, au fost realizate mai multe studii cu privire la subiectul efectelor pozitive ale Coleus Forskohlii, rezultând în unele dintre celelalte avantaje ale plantelor au fost găsite, suntem doar interesați.
Forskolină - aceasta este ingredientul cel mai subestimate, nu sunt legate de stimulente, în special interesant pentru cei care tin dieta.
Articolul Repere:
In acest articol voi explica de ce, în anii următori ne putem aștepta la o explozie de popularitate a acestui supliment.
Avantajele forskolină.
Studiile inițiale au arătat că forskolin are mai multe proprietăți utile, care pot fi potențial utile într-o varietate de probleme de sănătate, cum ar fi:
- boli cardiovasculare
- astm
- glaucom
- obezitate.
Acest articol nu va fi considerată farmacologică și potențialul medical al forskolină, ca este dincolo de domeniul de aplicare al site-ului. În schimb, ne vom concentra pe utilizarea sa în contextul nutritie sport si dieta. Acest lucru înseamnă că vom verifica capacitatea de forskolin pentru a ajuta pe cei care-l folosesc, pierde in greutate, creste nivelul de testosteron, menține un nivel de forta si masa musculara. Da, totul pare un efect contrastante în raport cu celălalt, dar este posibil - totul depinde de formarea corectă și de nutriție.
Cum forskolină?
Forskolin - este numele plantei ingredient bioactive Coleus Forskohlii. Deși mecanismul exact de acțiune al forskolină nu este încă clar, știm că este un stimulator puternic al adenilat ciclazei celulare. Când enzima este stimulata de acest nume, se activează cAMP (ciclic adenozin monofosfat), un emițător biologic critic, care este implicată în multe dintre noastre „tranzacții de energie.“
Intr-un studiu, cercetatorii au descoperit ca forskolină poate creste urovencAMP de 4,8 ori mai mare decât placebo. De fapt, acest fenomen de capacitatea forskolin de a crește nivelul de cAMP au demonstrat că acest extract a devenit un mod regulat folosit de cercetători pentru a studia efectul de creștere a nivelului de AMPc în celule.
În această forskolină - stimulator extrem de fiabile și eficiente de AMPc crește nivelurile, fără îndoială, dar ceea ce ne dă în ceea ce privește sportul?
cAMP - o procese de reglementare componente în celule. Printre ei, pentru acest articol cele mai interesante sunt:
- stimularea proceselor anabolice și anti-catabolice
- promovează oxidarea acizilor grași
- creșterea ratei metabolice
- nivelurile de testosteron crește
- promovarea o creștere a masei musculare
Exercitarea crește, de asemenea, nivelul de AMPc. În general, există mai multe modalități de a crește cAMP (hormoni, neurotransmițători, receptorilor adrenergici, etc.). Deci, ceea ce o face forskolină atât de special?
Deși stimularea cAMP în mai multe moduri, dintre care unele pot duce la efecte secundare adverse. Faptul că eliberarea prelungită a hormonilor în cauză poate duce la o „înfundarea“ a receptorilor. De fapt, corpul nostru se străduiește să mențină homeostazia - se adaptează în timp la orice efecte (bune și rele). Și asta e doar aici pentru utilizarea forskolină are un efect diferit - efectul său asupra AMPc nu este asociat cu hormoni sau receptori. Caracteristică forskolin pentru a stimula AMPc complet independent de acești factori este unic!
Efectele forskolinului Fat-ardere.
Folosind arderea forskolină de grăsime are loc în două etape. În primul rând vine lipoliza adică eliberarea de acizi grași stocate și grăsimile sunt apoi oxidate (în esență, „arderea“ din acizii grași eliberați).
Etapa în care ne vom concentra atenția noastră - aceasta este prima, și, probabil, cea mai importantă parte - lipoliza.
Forskolină începe o reacție în lanț de evenimente care duce în final la arderea grasimilor. Acest proces de eliberare de acid gras din depozitele adipoase. După aceea, depinde de tine dacă le va arde cu formare!
Grasimea este stocat pe tot corpul în celule numite adipocite. Acizii grași legați la glicerol, formarea și acumularea de trigliceride în formă de creștere a țesutului adipos. Deci, în cazul în care obiectivul dvs. - pentru a pierde în greutate, mai întâi trebuie să elibereze acizii grași din starea cauza glicerina. Și vă permite să forskolină fără a fi nevoie de intervenția hormonilor pentru a crește nivelul de AMPc, care, la rândul său, duce la HSL crescută (gormonchuvstvitelnoy lipază) și HSL, la rândul său, crește eliberarea de acizi grași din țesutul adipos.
Avem capacitatea de forskolin de a crește lipoliza fără utilizarea de stimulente. Doar a făcut mare pentru cei care fie nu doresc să atingă stimulente, sau dorește să sporească efectul arzătoarele de grăsime tradiționale deja aplicate.
Stimularea glandei tiroide.
În plus față de capacitatea menționată mai sus de forskolin pentru a elibera acizii grași din țesutul adipos, astfel încât acestea pot fi utilizate drept combustibil, încă mai are un efect pozitiv asupra activității tiroidei. S-a dovedit că forskolin este capabil de a stimula producerea de hormoni T3 și T4. În acest sens, acțiunea forskolin este comparabilă în puterea cu tirotropinei (hormon, stimulator tiroidian).
În plus, forskolin poate stimula conversia T4 la T3. In general, stimularea forskolin tiroidei crește nivelul de metabolism de bază, și termogeneza.
Boostere ale glandei tiroide sunt, în general, foarte popular pentru arderea grasimilor. Dacă luați orice medicamente pentru tiroidă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a schimba dieta sau începe să luați suplimente noi, mai ales ceva de genul forskolină, ceea ce poate duce la cresterea productiei de hormoni ai acestei glande.
Anabolismul.
Așa cum am menționat anterior, beneficiile nu se termina arderea forskolin de grăsime. De asemenea, stimulează o creștere a nivelului masei osoase si de testosteron la bărbați, care prezintă un efect anti-catabolice și anabolizanți.
Din nou, aceste efecte pot fi realizate prin creșterea nivelurilor de cAMP. Aceasta, la rândul său activează protein kinaza A, care, atunci când interacționează cu receptorii androgeni produce efectul pozitiv dorit. Ca să nu mai vorbim de faptul că semnalizarea cAMP este, de asemenea, un element în producția de testosteron (steroidogenezei) în celulele Leydig din testicule. De asemenea, sub influența creșterii este o creștere a nivelului AMPc steluță (proteina de reglementare acută steroidogenic), care este necesară pentru stimularea enzimelor steroidogenice implicate în conversia colesterolului la testosteron.
Rezultatele reale ale aplicării forskolină.
- creșterea medie a testosteronului liber cu 33%
- 4,5 kg de pierdere de grăsime
- set 3,6kg de masă corporală.
De fapt, cauzate de nivelele cAMP cresc forskolin poate stimula glanda pituitara, care, la rândul său, crește producția de hormon luteinizant, un hormon care crește producția de testosteron prin stimularea proteinei StAR.
Se pare ca un proces foarte lung, dar de multe ori este atât de natural suplimente de muncă. Acest principiu de acțiune - acest lucru este exact ceea ce trebuie să acorde o atenție sportivilor naturale. Este evident că ar putea fi interesat de un pic chimiști.
Efectul anti-catabolice forskolin.
In avantajele de mai sus nu se termină forskolin. Acest material are, de asemenea, capacitatea de a oferi un efect anti-catabolic. Acest lucru înseamnă că, cu ajutorul acestuia puteți preveni degradarea mușchilor, ceea ce este foarte important. Din nou, un efect anti-catabolic al forskolin asociate cu cAMP, dar schema acțiunii sale în acest caz, este oarecum diferită.
Nu forskolină orice efecte secundare?
Cea mai frecventă influență negativă a forskolină este o tulburare a tractului gastrointestinal, de obicei exprimat sub forma de diaree. Acesta este rezultatul creșterii nivelelor de cAMP în mușchiul neted al tractului gastro-intestinal.
Un alt posibil efect secundar al forskolină (dar nu toate este negativ) este efectul său asupra presiunii - și anume, de a merge în jos. În forskolină are o lunga istorie de utilizare în medicina ayurvedică tocmai pentru acest scop.
Din aceste motive, persoanele cu tensiune arterială scăzută, ulcere gastro-intestinale ar trebui să nu ia forskolin. Cei care folosesc droguri împotriva astmului și a hipertensiunii arteriale, precum și asociate cu expunerea la tiroida trebuie sa consulte medicul inainte de a folosi suplimente care contin forskolin.
Cum să luați forskolină?
În acest moment, nu optim clar dozele forrskolina. Se presupune că trebuie să-l ia de două ori pe zi, timp de 25 mg 30-60 de minute înainte de mese.
Amintiți-vă că vorbim despre valoarea reală a forskolină activă, mai degrabă decât conținutul general de Coleus forskohlii în produs. Fiți atenți atunci când se uită la etichetă și determinarea dozei!
combinație forskolin cu alți aditivi.
Forskolină este combinat cu beta-agoniști (beta adrenostimulyatorov), una dintre cele mai populare reprezentanți din care este clenbuterol.
Creșterea masei musculare.
În acest caz, forskolin pot fi combinate cu complexe de pre-antrenament și proteine.
Îți place? Partajați acest lucru cu prietenii tai!