Cum să știe când să se oprească
Cum de a rezolva această problemă, producătorii de automobile? Montați indicatorul nivelului de combustibil cu un accesoriu - un semnal de avertizare intermitent - în cazul în care, dacă ne uităm să se uite la index. Mai mult, aparatul de pe stația de gaz combustibil pompa se oprește pompa când umplerea rezervorului.
Ce ia Mama Natura, în acest caz? Să presupunem pentru un moment pe care l-ați creat diversitatea speciilor de ființe vii. Le-am dat sentimente, cum ar fi gustul și mirosul, așa că nu sunt otrăvite. Dar vezi să-l învețe că ei acolo? La urma urmei, fără un consum regulat de cantități suficiente de hrană oricărei creaturi vii moare. Cu oameni este simplu: părinții ne hrăniți, și de timp le-am plecat, știm deja că există o nevoie pentru a supraviețui. Este suficient pentru a apela o dată pe săptămână la supermarket, să înscrie frigider alimente, și apoi scoateți-l și pop în cuptorul cu microunde. Dar pentru majoritatea animalelor sălbatice culegătoare - o sarcină dificilă și periculoasă, care poate dura timp de câteva ore sau chiar zile, este nevoie de răbdare, subminează puterea, provoacă disconfort, în plus, vanatorul are o mulțime de șanse de a deveni prada cuiva. Deci, cum vă asigurați-vă că toate animalele sălbatice să mănânce în mod regulat?
Foarte simplu. Este necesar să se echipeze fiecare dintre ele dispozitiv ingenios numit „foame.“ A fost atât de animale sălbatice va ști că este timpul să mănânce - atunci când foame! Și, la fel cum a determina când să se oprească - atunci când nu se mai simt foame.
Soluția pare primitivă, dar acest lucru nu distrage atenția de la originalitatea mecanismului în sine. Avem tendința să-și asume o senzație neplăcută de foame, mai ales atunci când vine vorba de-a lungul anilor pentru a conduce lupta împotriva excesului de greutate. De fapt, foamea ar trebui să ne aducă mai multă plăcere decât orice altceva.
Este starea de foame poate fi atribuită de dorit? - Tu mă întrebi pe mine. Nu, dacă sunteți de foame, atunci, desigur, există, în orice caz. Dar chiar și în aceste condiții, foamea nu este un rău absolut - el a fost pur și simplu ne spune că este necesar să se găsească hrană, sau vom muri. Evil - incapacitatea de a satisface foamea lui. Dar, în această carte nu stabilite pentru a salva lumea de foame. Acesta este conceput pentru a rezolva probleme foarte diferite.
Îți amintești când într-adevăr foarte foame pentru ultima oară? Dacă nu aparțin unui cult în care practica posturi regulate, probabil, ultima dată când ai mers foame in timp ce dieta. Cât timp ai supraviețui fără alimente? Luna, săptămână, zi? Înțeleg că foametea nu te amenință. Și totuși, nu înțelegi, cum poate fi distractiv foame?
Luați în considerare foame mai mult. Ce este? Acesta este conceput ca un indicator de combustibil. Ne arde de energie ca mii de miliarde de celule din corpul nostru mor și sunt restaurate, surse de alimentare și alte materiale necesare organismului trebuie completat. Dacă ne-am realimentat recent masina, noi nu vedem indicatorul, și imediat după cină, adăugând rezerve de combustibil, în timp ce noi nu simt foame.
Unul dintre pacienții mei mănâncă în mod regulat două mese pe zi: mic dejun și cină. Este din punctul de vedere al tuturor dieteticienii nu este bun, dar este mai convenabil - în mijlocul zilei incomod să se rupă de locul de muncă. Și el nu se simte foame - nutrienți îi lipsește. Și chiar leul mănâncă o dată pe zi, ursul nu a mâncat toată iarna. Acest lucru vreau să spun că corpul tău va ști atunci când au nevoie să mănânce.
Astfel, foamea - un indiciu al naturii: „E timpul alimentare cu combustibil, repopula de combustibil și substanțe nutritive.“ Vă reamintesc formula: fără restricții! Încerc doar să explic că, în intervalul dintre mese pe care pacientul meu nu observă că el era foame.
Dar dacă se întâmplă pentru a ajunge undeva în timpul zilei și prinde mirosul comestibil, sau în cazul în care el a fost de lucru cu întârziere, iar bucătăria va ajunge la aroma de o capodoperă culinară a soției sale, apoi epuizarea chimică treptată, care continuă să aibă în organism pentru viață, înlocuit cu roșu strălucitor semnal luminos de semnal în creier - ți-e foame! trebuie să mănânce! Acesta este motivul pentru care foametea - un dispozitiv uimitor, genial. Dacă urmărim materiprirody recomandări, nu ne irita. La început, nu am observat nici. Și când observăm și putem satisface această foame, ne simțim un sentiment de satisfacție infinită, care dă saturația.
Foamea este mult mai dificil orice indicator de nivel de combustibil. În ciuda faptului că cei mai mulți indicatori au back-up sistem de avertizare - lumină roșie - există mulți printre noi oameni care nu au benzină niciodată nu a ajuns la capăt, în momentul cel mai nepotrivit? Cred că puțini dintre noi de a trăi până la treizeci de ani în cazul în care nici un combustibil în rezervor a însemnat moartea.
Foamea - nu inamicul, ci aliatul nostru!
adevăr minunat este că greutatea de control metoda mea mai eficientă decât fumatul pentru distributie - nu trebuie să se abțină de la a mânca, nici nu trebuie să reducă consumul! Puteți chiar înainte de sfârșitul zilelor sale pentru a satisface foamea. Cu condiția să urmați sfatul Mamei Natură și toate recomandările acestei cărți.
Am spus deja că este deosebit de plăcut la gust acelor alimente care sunt cele mai utile. Înțelegeți acest lucru nu este posibil, nu au înțeles înainte de o legătură importantă între foame și gust.
Amintiți-vă, ți-am spus cum m-am simțit rău când am pereel găluște Ural magnific? Și eu încă nu place foarte mult găluște? Mai ții minte ce ți-am spus despre foamea falsă și supraalimentarea? Hrana nu poate fi gustos, dacă nu sunt foame! Ne dorim reciproc Appetit bon. Și de ce nu o masă delicioasă? Da, de aceea: nu poftei de mâncare (foame) alimente delicioase nu se întâmplă.
Deci, opriți atunci când sunt pline!
Ponderea pe pagina