La fel ca femeile noastre pentru a obține totul dintr-o dată. Ele se află pe plaja de o oră sau două, și-au uitat la mine în oglindă, în căutare de soare. Ieri, m-am așezat pe o dieta, iar astăzi ne aflăm în venerație la scara, în cazul în care decizia de a pierde in greutate ar putea reduce într-un fel de greutate corporală. Este ceva, desigur, este clar că viața modernă ne cere să decizii-fulger rapid, dar, din păcate, nici nu pierd nici rostogoli o dată nu funcționează. Pentru toate nevoie de timp, răbdare și dorință.
Să luăm, de exemplu, volumul de picioare. Aproape fiecare fată a vrut să facă picioarele mai subțiri. Dar cum de a realiza acest lucru? La urma urmei, din dieta obisnuita pierde in greutate întregul corp și picioare (conform legii josnicia) resetează ultimul volum atunci când epuizarea organismului este gata de a mușca tot ceea ce devine în vedere. Nu-ți face griji! Să învețe să piardă în greutate în mod corespunzător.
Pierde Greutate inteligent: secretele picioare frumoase
Pentru a începe, să convină să nu moară de foame. Absolut. Desigur, dieta trebuie sa, dar nu stați foame, promitem. Și nu este faptul că volumul picioarelor - este posibil un fleac, și pentru a reduce, elimina din dieta un singur produs. Aceasta, desigur, nu este adevărat. Dar faptul că multe fete pauză după încercări zadarnice de a pierde în greutate și apoi câștiga în greutate (de multe ori mai mare decât a fost înainte) - un eveniment comun. Deci, nu simt corpul si sistemul nervos pentru putere. Alege pentru tine o dieta care economisesc potasiul, cuplat cu exercitii fizice, complexe, și nu numai poate reduce volumul de picioare, dar, de asemenea, pentru a face întregul corp subțire.
Dar secretul principal al succesului - este răbdare și perseverență. Se întâmplă că cele două fete cu greutăți diferite, a decis să piardă în greutate, dar dieta singur și angajate în sala de sport, în timp ce celălalt este încă cere sfaturi de la nutriționiști. Ce crezi, care au pierdut in greutate inainte? Asta-i drept, cel care nu sa cruțat. Prin urmare, dacă doriți să vă picioarele cu volum mai mic, vă rugăm să aveți răbdare.
antrenor de fitness Rețete
Atâta timp cât acordați un nou sistem de putere morală, să ne piscină. Desigur, nu toate exercițiile sunt concentrate pe slăbire în jos. Prin urmare, am ales cele mai eficiente disponibile.
Dietele pentru pierderea în greutate picior
Acum, hai sa vorbim despre diete. Știați că nu toate dintre ele pot afecta picioarele bine proporționat? Fetele de multe ori, alegerea sistemului de alimentare cu energie, întreb ce fel de greutate și a scăzut și picioarele lui erau la fel de plin, asa ca atare, și a plecat. Nimic din acest surprinzător. La urma urmei, o mare varietate de diete - aceasta nu este o modalitate de a se afirma un nutritionist, ci o necesitate vitală. Deci, care sistem este axat pe problema picioarelor? Acum vom înțelege.
Aceasta este - o baghetă magică reală pentru a pierde in greutate, deoarece ajuta sa scape de kilogramele in plus absolut toate părți ale corpului. Principalul lucru - pentru a te limita la consumul de carbohidrati. Intră sub incidența interdicției de multe legume, fructe, cereale și orice alimente grase. Dar este posibil la fel de mult cât este necesar să mănânce carne, brânză, iaurt de băut. Apropo, ar trebui să renunțe la zahăr.Este vorba despre sistemul de alimentare cu energie de vară, atunci când nutriționiști sfătuiți să mănânce la cină și gustări în timpul pepenii. Desigur, stick-o bucată de ciocolată pepene verde nu va funcționa. Și din placintele trebuie să dea. Dar, îndeplinind toate cerințele de bază ale nutriționiști, suma garantata pentru a fi în măsură să reducă picioarele.
Dacă nici unul dintre diete nu te place, nu vă faceți griji. Puteți alege orice sistem de putere pe gustul tau. Principalul lucru - este să urmeze anumite reguli:
- grăsime - exclus;
- dulce - lupta;
- după 18 nu mănânce;
- dieta ar trebui să fie disponibile (nu este necesar de a alege o dieta de alimente pe care le-ai vazut doar la televizor);
- nu muri de foame (să se simtă foame, mananca un mar sau bea un pahar de chefir).
Și picioare din nou despre bine proporționat
Ce altceva poate ajuta picioarele noastre de lungă suferință? Deja pe o dieta sedeau și exercițiile fizice efectuate, dar rezultatul încă nu satisface așteptările. Adăugați la lista metodelor de luptă pentru sănătate și bine proporționat picioare câteva proceduri cosmetice.
Se amestecă apă și oțet într-un raport de 1: 1. Generozitate umeziți acest amestec de picioare, și până oțet se evaporă complet, înveliți în picioare folie de plastic. Te simți răcoarea plăcută a corpului? El va forța organismul dumneavoastră pentru a activa samoobogreva si picioare incep sa transpir foarte mult, fugind de frig. Unde e sudoare, există o pierdere în greutate de bun venit.Vrei să combine utilul cu placutul? maseuză apel. Acesta vă va corecta și bunăstarea generală, și de centimetri in plus pe picioare va ajuta să scape de. Ce tip de masaj pentru a alege, de a vă decide. Principalul lucru pe care el a fost axat pe picioare și a durat cel puțin o oră. Apoi, rezultatul va fi pe fata ... sau pe picioarele tale așa cum doriți.
Dacă sunteți în imposibilitatea de a pierde in greutate, nu dispera. Multe femei se confruntă cu o problemă de nerezolvat, graba cu ajutorul chirurgiei plastice. Și pentru un motiv bun. Orice liposuctia - este în primul rând o procedura chirurgicala, care poate dăuna sănătății dumneavoastră. De ce risca? Nu este mai bine să învețe cum să se îmbrace adecvat, pentru a face problema mai puțin vizibile? Mai ales că acest lucru nu este dificil. Vizual face piciorul volumul inferior poate, de obicei, de culoare cafenie sau orice haine negre. Purta fuste lungi, pantaloni largi, nu este bine zona cu probleme de montare. În plus, nu este recomandat să folosiți culori prea luminoase, care atrag atenția asupra picioarelor.
În cele din urmă vreau să consilieze: nu renunta. Ai mers pe jos, renunta la tocuri si cu liftul, merge la înot, apoi picioarele nu numai că va subțire, dar, de asemenea, sănătoasă. Și de sănătate este mult mai importante indicii cu privire la scalele de podea, sau posibilitatea de a intra în blugi preferate, crede-mă.