Astăzi veți învăța secretele tinereții și frumuseții pe care le puteți începe să utilizați deja 18 ani care timp de mai mulți ani rămân aceleași tineri și atrăgătoare.
1 secret faptul că pentru o lungă perioadă de timp ajută la păstrarea tinerețea, frumusețea și sănătatea
2 secrete, care va ajuta pentru a prelungi tinerețea și frumusețea
La fața locului masaj Shiatsu. Inainte de a merge la culcare este suficient pentru a face o astfel de procedură simplă. La fiecare punct trebuie să apăsați 7 secunde. Dacă apăsați pe baza mușchilor degetelor, va începe să scadă, iar acest lucru duce la ei tonul. Și, desigur, toată lumea știe. că, odată cu vârsta, tonusul muscular, si mai ales pe față își pierde forma și fosta elasticitate. Și cu ajutorul Shiatsu presopunctură, puteți activa activitatea musculară și pentru a păstra fata de tineret. Asigurați-vă un obicei bun pentru a face acest masaj în fiecare noapte, și vă veți bucura rezultatul, mai mult de un an.
Și dacă vă confruntați pe placul masaj regulat, puteți vedea aici. un masaj unic, care va șterge de pe față timp de 10 ani.
Și, după cum feysbilding față. care oferă, de asemenea, rezultate bune.
După cum puteți vedea oportunități de a prelungi tinerețea și frumusețea foarte mult, și toate scorul, asa ca totul depinde de tine. Aplică! Și se bucură și de a fi surprins de tinerețea și frumusețea.
3 secrete care conserva și prelungi tinerețea și frumusețea
carne de curcan - este un lider cu privire la conținutul de aminoacizi, și efectuează sinteza fibrelor de colagen în corpul nostru. Puteți mânca 2 p pe săptămână, timp de 100-200 g, în scopul de a menține echilibrul de aminoacizi în organism. Care sunt foarte importante pentru tineri și frumusețea.
4 secrete, care ajută la menținerea și prelungi tinerețea și frumusețea
Aceasta este o metodă unică și de mult uitate. Dar, foarte eficient și eficient. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de o bucată de piele de căprioară naturale. Masajul linii de piele de căprioară trebuie să masaj pielea. Ca urmare, există o taxă are loc, electricitate și care tonurile și stimulează toate procesele care au loc în piele. Și astfel, întinerește pielea. Folositi-l foarte ușor și simplu. Udati fața cu apă sau piele de căprioară. Și liniile de masaj. din centrul bărbie - la lobul urechii, unghiul de buze de la - urechea medie. și din nas - frunte, și din centrul fruntii - la templele. Și astfel face o secvență de mișcări. Vei fi surprins au doar o treime ori. O bucată aparent obișnuită de piele de căprioară autentice și apă ... este un mod unic de a frumusețile vechi, stau mai tânără și frumoasă.
5 secrete care prelungesc tinerețea și frumusețea
respirație corectă face minuni, prelungește viața, vindecă boli. Și, de asemenea, foarte util pentru a prelungi durata de tineret și să mențină frumusețea. Un exercițiu de respirație unic lama tibetani. Cu respirație corectă umplut cu oxigen toate țesuturile corpului și pielea feței. Și astfel intinerirea pielii feței și a corpului apar destul de rapid.
Cum de a face un exercițiu de respirație Lamas unic tibetan pentru a prelungi tinerețea și frumusețea.
degetul mare închide nara dreaptă. La 4 numărării inhaleze lent prin nara stângă. Ei au inhalat și-a ținut respirația timp de 16 secunde. Apoi degetul mare stânga închide nara stângă și expirați prin nara dreapta pe 8 capete de acuzare, deci face de 4 ori. Și apoi face respirația opusă. inhaleze la stânga, dreapta expirați. Acesta este modul în care respirația, te satura si imbogati corpul cu oxigen. Fa acest lucru urpazhnenie de respirație în fiecare zi, de 4 ori pe nara, iar tu ești tânăr, sănătos și frumos.
6 secrete de tineret și frumusețe
Și, desigur, trebuie să țină cont de faptul că modul în care ne uităm influențează extern mâncarea. Când nu obține necesarul de vitamine, minerale, proteine, grăsimi și carbohidrați, avem păr cad, ele se estompeze, unghiile sunt rupte si exfoliate, apar riduri premature, se estompează culoarea pielii si uita-te in oglinda nu vrea.
Adauga la dieta ta, aici sunt 9 produse majore, datorită cărora pielea este supla, genele groase, unghiile puternice, ochii sunt stralucitoare, parul sanatos, si buzele hidratata si Gorny, si arata mai tineri de 10 de ani.
1 produs pentru tineret și frumusețe
Nasturel - salata - o cantitate mare de fier si antioxidanti. Acest produs se va face pielea supla si tineresc. Dacă vă conectați la o sursă de alimentare, starea pielii. îmbunătăți în mod dramatic. Antioxidantii procese inflamatorii curate, face o mai bună circulație a sângelui. Din cauza de fier, pielea este umplut cu oxigen. Și oxigen face pielea mai bine, și începe sa stralucesti, neted, și place cu frumusețea și elasticitatea. Și este foarte surprinzător faptul că acest produs, puteți crește cu ușurință chiar și pe pervazul ferestrei. Este suficient la 3-4 p pe săptămână pentru 100 gr pentru pielea ta stați frumos.
2 produs pentru tineret și frumusețe
fasole verde sau sparanghel. Acest produs se va face genele lungi și groase. Slot Boby- este campionii conținutului de siliciu. Și va adăuga gene grosime de siliciu și lungime. Trebuie să mănânci 2-3 p pe săptămână, timp de 200 gr pentru genele tale sunt groase și luxuriante.
3 produs pentru tineret și frumusețe
Ouă. Acest produs va întări unghiile. Compoziția include proteine de ou, care este esențial pentru organism ca întreg. Ouale contin vitamine liposolubile, și biatin care au nevoie pentru a avea unghii puternice, pielea este un păr frumos și strălucitor și de lux. Suficient pentru 2-3 p 2 oua pe saptamana.
4 produs pentru tineret și frumusețe
Produse lactate. Pentru a păstra frumusețea naturală, trebuie să aibă grijă de microflorei intestinale. Prin urmare, mânca cât mai des posibil produse lactate care conțin lactobacili vii și bifidobacterii.
5 produs pentru tineret și frumusețe
Spanacul este o pastila de vitamina generală. Acest produs va ajuta ochii sa fie intotdeauna stralucitoare. Consumul de spanac, veți obține toate oligoelementele și toate vitaminele necesare pentru un organism sănătos. Mananca spanac cel puțin 3 ori pe săptămână, adăugând la 0M salata de 100 de grame, sau de a face caserole și sosuri. Deci, nu ezitați să intre în spanacul dieta sub orice formă, și să îl mănânce cu plăcere.
6 produs pentru tineret și frumusețe
Kiwi. Acest produs este fabricat în 10 ani mai tânăr decât tine. Compoziția include ascorbat de kiwi. Și acid ascorbic, după cum știm cu toții, este implicat în sinteza fibrelor de colagen. În cazul în care acidul ascorbic nu este suficient corpul, fibrele de colagen încetează de a sintetiza și de a începe să îmbătrânești mai devreme. Mananca 2-3 o zi kiwi, iar tinerii vor fi mai mult timp pentru a vă rog.
7 produse pentru tineri și frumusețe
Și un astfel de produs. ca Feijoa. De asemenea, este foarte util, ca o parte a acestuia iod. Dacă aveți un eșec hormonal, mananca Feijoa.
8 produs pentru tineret și frumusețe
Semintele de dovleac. Acest produs vă va oferi cu păr sănătos. Cu acest produs, parul gros si stralucitor. Mănâncă semințe de dovleac sunt bogate în acizi grași omega-3 și zinc, în cazul în care părul cad, înseamnă că organismul nu dispune de zinc. Adăugați 20-50 grame de seminte de dovleac la salate, cereale, sau pur și simplu să mănânce în fiecare zi.
9 produs pentru tineret și frumusețe
semințe de in. Acest produs hidratează buzele și le face netede. Semintele de in sunt un produs foarte util. Și nu doar pentru buze, ci și pentru întregul corp. un depozit de bunătăți. Trebuie doar să-l adăugați la dieta ta și să le mănânce în fiecare zi. De ce și cum se utilizează semințe de in, poate fi citit aici
Acestea conțin o cantitate mare de omega -3 acizi grași și vitamine liposolubile. Semintele de in pot adauga 1 lingura la cereale, salate, poate fi măcinat, boabe poate fi, dar puteți doar mânca, dacă doriți.
Și dacă toate modurile în care utilizați în mod regulat, oglinda va arăta întotdeauna un tineret, sănătate și frumusețe.
Sunt de acord, totul este destul de ușor. Ni se dă posibilitatea de a fi și de a păstra tinerețea și frumusețea de mai mulți ani. Trebuie doar să ne dorim și de a face.
Astăzi ai învățat cum să prelungi tinerețea și frumusețea, cum de a economisi timp de mulți ani, tineri și frumusețea lor, și ce alimente ar trebui să fie în dieta ta să rămână tânără și frumoasă de 10 ani de meciuri înainte.
O atitudine pozitivă față de viață
Și zâmbet! Pentru că sunt demne de admirație!