Orgasmul este capabil de fiecare femeie. Dar, uneori, este necesar să se studieze în mod specific - ca, de exemplu, pronunță „p“ sunetul. Publicăm sfatul unui medic simplu și eficient cu privire la modul de a avea un orgasm.
Pentru a-l accepta, le citiți cu atenție. În timp ce „între picioare“ este un clip, rigiditate și etanșeitate, plăcerea sexuală este invitatul rar.
Înainte de proximitatea femeia pe care doriți să vă permiteți să se bucure de sex. Deci, aceasta va oferi o oportunitate de a iesi din instincte sub controlul conștiinței. În acest caz, toate reacțiile organismului va funcționa fără probleme și pe deplin. Iar procesul de excitație nu se transformă într-o confruntare între corp și reacțiile naturale ale minții. Realiza acest lucru prin orice mijloace posibile: șampanie, muzică, lumânări, lenjerie de corp interesante, mediu nou, și așa mai departe.
Conform statisticilor, 92% dintre femei cel puțin o dată într-o viață simulat. Cum să învețe să se distreze în pat, și nu să-l reprezinte?
Sexologii cred ca orgasmul nu este posibila fara o cultura de senzatii placute in timpul actului sexual.
Procesul de realizare a orgasmului feminin - un proces de trezire a sensibilității sale, primirea și stocarea o senzație plăcută în timpul stimulării sexuale zonele erogene de creștere și de a spori excitatia sexuala. sentimente plăcute sunt însumate și oferă „explozie sexuală“ în formă de orgasm. Deci, să învețe pentru a obține întotdeauna satisfacția sexuală este doar o singură cale - a asculta corpul tau.
Asigurați-vă reciproc un masaj la picioare - și vă întrebați cum este erotic. La poalele o mulțime de puncte de acupunctura, care sunt responsabile pentru diferite organe, și, mash-le pe toate, unul câte unul, vă aduce în „alertă“ întregul corp. Apoi, puteți merge la alte părți ale corpului.
MD Daniel Monti sigur ajută la menținerea libidoului activitatea fizică în comun: puteți juca tenis, face yoga, înot sau a alerga. Chiar și doar un lung turneu de mers pe jos a reunit de tine, pentru că sunteți împreună de lucru pe corpurile lor, pentru ca ei aduc bucurie pentru tine si partenerul tau. Doar nu exagerati!
Păstrați tonusul muscular de sex
In timpul orgasmului, mușchii lucrează în zona bazinului, talie, coapse si organe abdominale. Pentru plăcerea a fost complet, acesti muschi trebuie sa fie instruit, a spus el.
ginecolog german Arnold Kegel a dezvoltat exerciții speciale pentru muschii de sex:
Un tensionată și relaxați-vă mușchii perineului. Începeți cu 10 bucăți, aducând treptat numărul de până la 50. Puteți face acest exercitiu oriunde, destul de imperceptibil, de exemplu, conduce o masina, la birou, în metrou.
B. Aceleași muschi de a contracta rapid și să se relaxeze lent, ceea ce face până la 10 opriri pe relaxare.
D. scădere foarte încet aceste mușchi, senzație de cât de adânc distribuite de putere în vagin, și relaxați-vă repede.
exerciții simple cu fitball:
A. Așezat pe fitball, fac un pelvis mișcare circulară în planuri diferite.
B. Coborârea genunchii. Intinde-te pe spate, îndoiți picioarele și puneți-vă picioarele pe podea. Raskinte mână în mână. coborâți încet genunchii spre dreapta, până când acestea ating podeaua. Cap cu rândul său, în direcția opusă. Se repetă de mai multe ori pe fiecare parte.
Ia o pauza de la sex
Acest sfat poate părea paradoxal, dar chiar functioneaza. Uneori așteptați prea mult sex și acest lucru nu se pot relaxa. Fără relaxare nu există nici o emoție. Încercați pur și simplu pentru a petrece o seară romantică împreună, făcându-l clar partenerului, nu neapărat termina plăceri lenjerie de pat. Acesta va reveni la elementul relație de spontaneitate, care este întotdeauna un efect pozitiv asupra libidoului (și și dumneavoastră).
Așa cum am raportat. Dar sunt femei atât de timizi care cred chiar să se teamă de fanteziile lor erotice. Ai nevoie să arunci toate îndoielile și să înceapă experimentarea, deoarece concentrația de pasiune în astfel de cazuri este extrem de mare. Și nu este atât de important, care este ceea ce se va întâmpla: în baie, bucătărie sau chiar la birou - fără frontiere de lux.
Astăzi, toată lumea știe că lucrările la orgasm, ambii parteneri trebuie, cel puțin pentru motivul că eforturile pe de o parte nu el sau ea se bucură. Dezvoltarea de flexibilitate - una dintre modalitățile de a obține o femeie un orgasm. Flexibilitatea se propune de a dezvolta muschii pelvini, regiunea lombară. Pentru plăcerea maximă necesită mișcare activă a șoldurilor, pelvis și întregul corp, în general. Cel mai eficient mod de a dezvolta flexibilitatea - înregistrați-vă pentru dansul din buric, benzi de plastic. Corp de balet.
Sunt sigur că multe fete observat că plăcerea ajunge la într-o anumită poziție mai repede decât celălalt. Faceti o alegere - a doua sfaturi despre cum să obțineți o femeie orgasm. La lansarea procesului pentru a satisface și influența poziția picioarelor (divorțați sau comprimat). Organismul se obisnuieste cu o anumita pozitie, care devine un orgasm și nu-l schimba. Prima poziție în care femeile obtine un orgasm rapid - prezintă călăreț. Acesta vă permite să controlați intensitatea și ritmul de mișcare. Acest pose este activ, asa ca ai nevoie de pregătire fizică bună pentru ea. Nu aveți nevoie să urmați statistici, astfel încât să putem continua să caute poziția sa sexuală.
În sex, la fel ca în yoga, o mulțime depinde de respirație corectă. Orgasmul - un contracții musculare vaginale. Pentru contracția musculară, aveți nevoie de suficient oxigen. Contracția musculară mai intensă, cu atât mai mult plăcerea. În al treilea rând sfaturi despre cum să obțineți o femeie orgasm. Nu este nevoie să țineți-vă respirația în timp ce creșterea plăcerii. În caz contrar, entuziasmul nu se ridică la înălțimea dorită.
Pentru a obtine un orgasm, este important de a cere ritmul dreapta: mișcarea poate fi mai rapid, mai lent. Intens, ascuțit, accelerarea treptat. De obicei, doamnele sunt conștienți de cât de rapid este cel mai bine este de a obtine un orgasm. Această problemă cu siguranță nevoie pentru a discuta cu prietenul ei, așa că nu se pierde în conjecturi. Este recomandabil să se facă acest lucru înainte ca procesul să nu partener constant corect.
Orgasmele poate fi vaginal sau clitoridian, în funcție de punctul stimulat. Mai adânc și mai extinse este un orgasm vaginal. Dar, statisticile arată că doar 30% dintre femei experimenteaza orgasmul vaginal sunt mai predispusi decat clitoridian. Jumătate dintre ei susține că are nevoie de a pre-stimularea clitorisului. Trebuie să găsim o oportunitate de a explica partenerului, în cazul în care este exact acest lucru un punct de referință. La apropierea de vârf a pipăit de san influenta placere, care au ca rezultat producerea de hormonul oxitocina.
Instruit corp mai puțin obosit, se misca mai ritmic. În plus față de presă, spate, pelvis, coapse, aveți nevoie pentru a instrui Iliopsoas și mușchii vaginali. Primul tren trăgând pelvisul înainte și ușor în sus. tren mușchii vaginului este, de asemenea, ușor - trebuie doar să deschidă și să le închidă. Este chiar imperceptibil. Numărul de repetiții ar trebui să fie crescută treptat.
fantasize
Cea mai rapidă femeie ajunge la orgasm, implicat în auto-satisfacție. Sexologi considera masturbarea un instrument excelent pentru studiul corpului, dorințe. Ei prescrie pentru cei care au dificultăți în obținerea orgasmului. Masturbarea ne permite să înțelegem mai bine ce postura de a lua, cum să se miște. Pentru a ajunge la vârf al lor, o femeie poate avea nevoie de 3-5 minute, în timp ce schimbul de arta va dura 20-40 minute, sau chiar mai mult.
Despre orgasmul feminin merge o mulțime de mituri. Nu în starea de spirit, nu omul, nu locul - și că nu a primit, nu știu cum să se relaxeze, și, prin urmare, suferă.