Cum pot vindeca ulcere gastrice și 12 ulcer duodenal, în 1 săptămâni
Psoriazisul dispare instantaneu! Descoperirea interesantă în tratamentul psoriazisului
Omenirea se sufocă în strânsoarea de obezitate. Toată lumea vrea să aibă o mulțime și gustoase, și nu pentru a câștiga kilograme în plus. Acest lucru este dificil de realizat. Deși, dacă ne uităm cu atenție la chinezi și japonezi, vedem că printre ei este mult mai mică decât în rândul europenilor, persoanelor obeze. Ea a atras de mult timp atenția experților, nutriționiști, și prin studii științifice au demonstrat că „vina“ de acest lucru - un consum semnificativ al reprezentanților națiunilor de ceai, cea mai mare parte - verde.
Auzind acest lucru, mulți dintre contemporanii noștri doresc, fără efort și fără despărțire cu alimentele preferate pentru a pierde in greutate rapid, mănâncă la aceleași băuturi de ceai. Ei bine, să aflăm dacă dieta ceai ajută la reducerea greutății.
Deoarece există o acumulare de grăsime
Grăsimile sunt esențiale pentru corpul uman pentru funcționarea normală. Dar, de multe ori din diferite motive se acumulează atât de mult încât nu este necesar să vorbim despre viață normală. Aceasta se produce tulburare metabolică.
Motivele pentru aceasta sunt după cum urmează:
- Deficiențele în nutriție: mai puțin de nevoie, legume, fructe, fibre, mai mult decât norma - alimente glucide, grăsimi, carne, gust aditivi chimici.
- stil de viață greșit, lipsa de exercitiu, oboseala cronica, lipsa de activitate fizică.
- Atitudinea mentală: cât de mult a vieții, care nu este delicios; sau: naemsya astăzi, și mâine voi sta pe o dieta.
Deci, se dovedește: introduce în organism o cantitate excesivă de calorii, dar ele nu pot fi cheltuite. Acestea sunt depozitate în diferite părți ale corpului. Dacă nu eliminați aceste motive, nici dieta, inclusiv - un ceai, nu va ajuta.
Bine, ceai chinezesc de înaltă calitate pentru pierderea in greutate poate juca doar un rol de susținere, facilitând procesul de a scăpa de kilogramele în plus pe care le începe prin definirea unei serii de activități.
Cum se poate ajuta? , Compoziția sa în mare măsură curativ unic. Fără îndoială, acestea ar trebui să înlocuiască toate băuturile carbogazoase și energie, bere nenaturale, cola, etc.
Numeroase studii confirmă că ceaiurile chinezești (mai ales verde) au un efect benefic asupra metabolismului, inima, stomacul și intestinele. Și, prin urmare, poate normaliza și greutate.
Despre ceaiul Puer este declarat a fi în nici un caz nu va permite să se acumuleze grăsime în organism, toate acestea vor arde, chiar daca mananci o parte din carbohidrati. Aceasta este o exagerare. Dar, într-adevăr, beat după o masă bogată și din belșug, Puer facilita sarcina de digestie. De asemenea, este bun pentru normalizarea cantității de zahăr și colesterol, crește vitalitatea.
Acum, cel mai important lucru: sunteți sigur de a pierde in greutate, daca bei trei pahare pe zi Puer unic, și între părțile de ceai merg la sala de sport (și o fac), renunțe la fumat, bea alcool și au devenit mai puțin. După acest mod necesar de acord cu definiția Puer ca un elixir al tinereții și frumuseții.
Un alt ceai de slăbire chinezesc - Oolong. Experții ne asigură că pentru a pierde în greutate ajută chiar mai eficient decât verde, el a fost chiar acordat „titlul de“ droguri pentru pierderea in greutate. Oolong încrezător normalizează metabolismul, iar dacă o luați pentru o lungă perioadă de timp, puteți pierde în greutate. Dovezile științifice arată că accelerează ceaiul oolong metabolismul cu 10 la suta, in timp ce verdele - doar 4. Deci, ce să aleagă ce să bea ceai pentru pierderea in greutate.
Există mai multe diete de ceai. Ce este mai bine pentru a alege?
Toate acestea sunt destul de ușoare. Ar trebui să fie excluse din dieta de zahăr, prăjite, produse de făină, alcool, băuturi carbogazoase cu aditivi sintetici.
Bine ai venit fructe, legume, nuci, miere, ierburi, fructe de mare, produse lactate, ghimbir, fructe uscate. Puteți mânca terci, uneori, carne macră. Este important să nu mănânce în exces, și asigurați-vă că pentru a bea - cel puțin un litru de ceai verde sau pe bază de plante și apă minerală multe non-carbogazoase.
Există câteva reguli de nutritie in aceasta dieta: nu bea în timpul mesei sau imediat după ce este permis să facă acest lucru numai după treizeci de minute. Proteine și carbohidrați alimente au separat. Fructele consumate inainte de masa principala. O dată pe săptămână post, luând doar ceai.
Și, desigur, nu a stat toată ziua într-o cameră înfundat, și există în aer mai mult, fac sport; somn suficient. Curând, tu si greutatea va scadea, si simt va fi mult mai bine.
O dieta care ar trebui să fie traduse în categoria permanente, care este exact ce să mănânce întotdeauna. Cu excepția faptului că cantitatea de ceai este ușor redusă.
Ceaiul verde - nu este un panaceu pentru pierderea in greutate. Nutritionistii recomanda la începerea tratamentului pentru a alege gradul cel mai potrivit. Acesta trebuie să se potrivi cu tine la gust, numai dieta ceai va aduce satisfacție și un rezultat pozitiv.
Puteți rămâne pe ceaiurile aromate. Alege ceai cu cofeină - el arde calorii în mod activ.
ceaiuri de plante tind să aibă arome remarcabile și arome de flori și fructe. Poate iti place rooibos (ceai rosu).
Ceaiul negru este, de asemenea, utilizat în lupta împotriva obezității. Dar, amintiți-vă că substanța este „responsabil“ pentru pierderea in greutate, ceai verde conținute în vrac.
Valoarea are o compoziție de ceai. Nu ar trebui să fie de zahăr sau de înlocuitorii acestuia. Vrei să piardă în greutate? Mananca numai alimente organice și ingrediente.
Nutritionistii recomanda pentru a dezvolta un fel de ceai ritual. La urma urmei, trebuie să bea ceai chinezesc pentru pierderea în greutate este de zi cu zi și în cantități mari. Nu să renunțe din cauza complexității sau inconveniente, furnizează toate detaliile.
Cumpara un bun si dovedita de ceai, ceainic, termos, apuca ceasca ta preferata. Adu totul la locul de muncă. Ceaiul implică o comunicare. Invitați co-lucrătorilor la pauza de ceai și bea ceai seara cu familia. Face acest lucru în același timp.
Și nu uitați: alegerea ta - un ceai „pur“, fără de care nici un fel! Zahăr, lapte, ciocolata, ceai - nu subiectul.
Dacă puteți, înlocuiți cafeaua de dimineață la ceai. În aceste din urmă mult mai multe calorii.
Este ușor de înțeles de ce ceai promovează pierderea în greutate, în cazul în care este consumată în cantități mari: se umple stomacul și fizic interferează ia alta, mai multe alimente bogate in calorii. Ori de câte ori foamea acolo, pentru prepararea cafelei și a bea o ceașcă de ceai. Aceasta va reduce pofta de mâncare și vă va aștepta în liniște pentru următoarea primirea masa programată.
În plus, veți avea o altă oportunitate de a se lăuda pentru determinarea în lupta împotriva calorii. După ce bea un produs util, care va face bine, și nu glucide rele, căutând tot posibilul să strice silueta ta.
Seara, bea ceai rece. Pentru a lui cald, organismul va trebui să-și petreacă calorii urât, și am făcut acest lucru și vrem să!
somnul de noapte este important pentru pierderea in greutate, deci asigurați-vă că a fost completă. Bea ceai de plante pe timp de noapte, fără cofeină, ajută să adormi.
Când este mai bine să bea ceai pentru a pierde in greutate mai repede?
- Alb - înainte de cină.
- Blueberry - înainte de cină.
- Puer, verde si oolong - pe tot parcursul zilei.
În general, bea ceai ori de câte ori există cea mai mică șansă. Deci, ai tot timpul va fi umplut cu stomacul, și nimic altceva nu se va potrivi.
Un sfat important: mai sănătos, dieta ta! Dacă nu se poate renunța la obiceiul de a bea ceai cu ceva, chiar dacă acest „ceva“ va fi fructe, legume, cereale integrale. se pregătească pentru a fi sută la sută sigur de ingrediente naturale și sănătoase utilizate.
Nu merg în același costum de săptămâni în șir, nu mănâncă în fiecare zi numai salata de morcov. Diversifică și ceremonia ceaiului. Achiziționați câteva specii și varietăți de ceai și de a le pune la cale, în funcție de starea ta de spirit.
Este posibil să nu sunt de acord cu afirmația că ceaiul poate ajuta la pierderea in greutate, dar că aceasta ajută la digestie, are nevoie de nici o dovadă. Așa cum este faptul că, spre deosebire de sodă și ciocolată, ceai vă distrage atenția de la consumul excesiv de junk food. Într-un fel sau altul, și va duce la pierderea in greutate.
Se estimează că utilizarea unei zile la patru cani de ceai verde arde calorii de până la o sută.
- Ceaiul trebuie să fie proaspăt preparate și fabricate din frunze de ceai uscate fără o dată de expirare.
- O cantitate mare de ceai interferează cu absorbția fierului și cauzează probleme cu cavitatea orală.
- Trei ore înainte de culcare bea ceai cu cofeina.
- Ceaiul colorează smaltul dintilor - acestea trebuie să fie decolorat.
- Am de gând să merg pe o dieta, inclusiv ceai, consultați medicul dumneavoastră.
Uneori, oamenii întreabă: ce să bea ceai pentru pierderea în greutate, în cazul în care nu există nici o modalitate de a renunța la o dată dulce?
Desigur, acest lucru este contrar celor de mai sus, dar orice regulă există excepții. Prin urmare, cantități mici pot fi folosite scăzut de calorii alimente dulci: jeleu, bezele, bomboane, bomboane de fructe. Neinterzis fructe uscate și nuci. produse de patiserie pe bază de fructe. deserturi Malosladkie, de exemplu, din caș. Desigur, ceva ce unul dintre elementele de mai sus. De exemplu, în timpul zilei a permis sa manance 5 caise uscate, sau jumătate din marshmallow sau un marmeladinku. Vă puteți răsfăța hematogenă - nici o ciocolată, fructoză.
Cum de a găti ceai verde pentru a pierde in greutate:
Vă dorim sănătate bună.