Abordarea scurt în consiliere psihologică. psihoterapie pozitivă.
Aproape patru decenii psihologi, folosind această abordare pentru a obține rezultate excelente în activitatea lor cu clienții lor.
În acest articol veți afla ce terapia sa concentrat pe soluții și de ce este atât de eficient în comparație cu alte domenii de asistență psihologică.
Ce este o soluție orientată spre terapie pe termen scurt (ORKT)? Ce ajută să facă față?
Mulți oameni care doresc pentru a obține consiliere psihologică, există o dorință naturală de a avea un rezultat mai rapid de munca. Ei vin la un psiholog pentru a începe să se simtă mai bine, sau să vină la obiectivul dorit al unui traseu mai scurt.
Este această dorință a omului (clientul), și a fost ocazia de a crea o abordare pe termen scurt - cel mai rapid mod posibil pentru a obține rezultatele dorite. In 1980, Stiv De Shaze, Ince Kim Berg si colegii lor de la Centrul pentru terapia de familie pe termen scurt în Milwaukee (SUA) excluzând selectate doar cele mai eficiente tehnica (dovedite) și forme de terapie, care au condus la rezultate pozitive pentru client.
Terapia concentrat asupra soluției cu succes și rapid pentru a face față diferitelor grupuri de interogări:
- ieși din depresie
- ridica încrederea în sine, stima de sine
- comportamentul de schimbare
- rezolva conflictul conjugal
- elimina anxietatea, teama, a scăpa de fobie
- probleme sexuale
- alcoolism si dependenta de droguri
- violența în familie etc.
Ce este o putere de psihoterapie pozitivă? De ce ORKT? Secretele de succes.
Ce este o putere de psihoterapie pozitivă? De ce ORKT? Secretele de succes.
- Principalele prevederi ale acestei tendințe psihoterapeutice sunt universale și pot fi un sprijin în viața de zi cu zi.
- Gradul ridicat de atitudine durabilă (atentă) către client. Ie psiholog „nici un dig“, în cazul în care acesta nu a cerut și nu „se întoarce sufletul pe dos.“
- Modificările inițiate în așa fel încât acestea să devină „viu și puternic, o sămânță“, în scopul de a realiza viitorul dorit.
- Mutarea se concentreze pentru viitor. Construcția de obiective și soluții noi, este primul pas important spre realitatea schimbării. Aceasta ajută să creadă în îndemâna lor și să caute modalități de a pune în aplicare.
- Metoda sa dovedit de a lucra cu familii, adulți individuale, copii și adolescenți.
Trei principii de bază ORKT:
- Nu repara ceea ce nu este rupt (orientarea psihoterapie la comanda unui anumit client a lui).
- Vezi ce funcționează, fă-o mai mult (crește perioada pentru a atinge un succes mult mai ușor decât de învățare noi comportamente ineprivychnymi).
- Dacă ceva nu funcționează, nu o verifica din nou, și de a face ceva nou.
Respectul pentru client.
Clientul este expertul principal al vieții sale, el are propria sa competență, care pot fi accesate în scopul de a depăși problemele.
Se presupune că clientul are deja o soluție la problema ta. chiar dacă el nu știe sau nu recunoaște. O persoană (clientul), au deja tot ce ai nevoie pentru a face față dificultăților.
Cum este consultarea? Ce rezultate trebuie să aștepte?
Acest model de intervenție terapeutică a schimbat în mod semnificativ întregul curs al conversației, atât cu persoane fizice și cu familiile lor. Terapeuții acorde o atenție la competență și nu pe defectele oamenilor, deciziile, nu problema.
Consultanții interesați în ceea ce oamenii fac greșit, ca de obicei. Ei consideră acțiuni neobișnuite care conduc la soluții.
Acordă o mare importanță pentru discursul, ajutând clienții să înceapă să vorbească în mod diferit cu privire la viața lor, pentru a monitoriza propriul progres.
Sprijinirea modelarea imaginii pozitive a viitorului, bazat pe ceea ce persoana vrea să fie și cine să fie.
Un element comun în toate intervențiile o concentrare pe care începe să devină efectivă sau așa că în loc de studiu, prin care se dispune si patologia clarificator.
Astfel, clientul formează o stima de sine stabilă, credința în puterea și capacitățile lor. Rezultatele încep să observați prima într-un nou mod de gândire, comportament, sentiment de sine, bunăstarea emoțională „deschizând calea“ schimbare durabilă în prezent și viitor.
Omul începe pentru a obține o experiență pozitivă în viața lor și să se trateze ca mai inteligent, competent, frumos, de succes, capabil.
Prima reuniune. Întrebarea magică.
un client la prima ședință cere:
- Ce rezultate vă așteptați de la munca?
- Ce ar trebui schimbat?
- Cum va fi atunci când așteptările devin realitate?
- Că alte persoane vor observa?
- Cum va viata atunci?
De multe ori prima reacție a persoanei pe ea, surpriza și zâmbet: „Bună întrebare!“
Magic întrebare - un instrument valoros, care ajută clientul să se mute accentul pe oportunitățile și soluțiile.
întrebarea Magic „a prezentat“ hipnoza Erickson, orientate spre bunic terapie soluție. „Să presupunem că astăzi te-ai trezit în această dimineață și problema într-un fel magic a dispărut dintr-o dată obositoare! După cum veți vedea, simți, să învețe ce semne, că acest lucru sa întâmplat? "
În cadrul întâlnirilor ulterioare examina îmbunătățiri pentru a discuta temele, noi provocări, să învețe noi modalități de comportament, evalua, cât de mult progres rezultat.
Cât timp terapia sa concentrat pe soluție?
Uneori, pentru a obține un impuls puternic pentru a merge mai departe, terapia poate fi limitată la 1-3 întâlniri. Numărul maxim de sesiuni de psihoterapie nu depășește de obicei 20 - 24, mai mult de 8 -12.
ORKT eficiente precum și alte forme de terapie. dar:
- Efectul pozitiv este realizat într-o perioadă mult mai scurtă de timp
- Aceasta contribuie la o mai mare autonomie clientului
- Metode de această direcție pot fi utilizate atât separat, cât și în combinație cu alte abordări, tehnici.
- se concentreze pe neclintită orientate spre rezultate terapeuți decizie stimulează dezvoltarea constantă și acumularea de noi tehnici și aplicații ale acestei metode.