Ce este memoria?
Sunt sigur că mulți au observat că există oameni care sunt literalmente pe zbor să-și amintească informații noi, și, și, chiar detalii minore ale acestuia. Dacă nu aveți o astfel de memorie, atunci nu vă faceți griji - există mai multe modalități prin care vă puteți îmbunătăți.
Dar, pentru a începe este de a afla ce este de memorie și cum funcționează. Memoria - aceasta este ceva ca o boltă, în cazul în care toate noțiunile de om stocate pe viață compact și experiența acumulată. În plus, memoria este prevăzută cu un mecanism unic, care promovează memorizarea de experiență, de stocare a informațiilor, și să se joace în viitor. Memorie Există două tipuri: pe termen scurt și pe termen lung.
În primul rând, creierul uman folosește memoria pe termen scurt. De aceea, puteți repeta cu ușurință fraza pe care tocmai ați spus sursa, dar o oră mai târziu nu se poate aminti, și toate din cauza faptului că volumul de memorie pe termen scurt nu este prea mare. Memoria pe termen scurt este o depozitare temporară, și un filtru care transmite informația în memoria volatilă.
Și aici este informația pe care este plasat în memoria pe termen lung este stocată pentru o lungă perioadă de timp, și, în unele cazuri, chiar și pe tot parcursul vieții. Între termen scurt și memoria pe termen lung are o legătură intermediară - o memorie. Această memorie este stocată „înainte de livrare a raportului“, „mâine“, iar apoi este repede uitată, sau a amintit pentru o lungă perioadă de timp, dacă este necesar.
Există mai multe modalități de modul în care puteți învăța să mutați informațiile potrivite în memoria non-volatilă, ceea ce va contribui, de asemenea, pentru a îmbunătăți memoria și abilitățile mentale.
1. Pentru a începe este imaginația ta. Deoarece oamenii care sunt capabili să memoreze cantități mari de informații, au o imaginație foarte dezvoltată. Ei sunt capabili să reprezinte numărul sub forma unei anumite plante, animale sau alte obiecte neînsuflețite. Dacă un drept greu să prezinte imaginea de ansamblu în minte, este posibil să se tragă, aducând fiecare element în detaliu.
2. Mișcarea - asta e viata. Dacă doriți să vă îmbunătățiți memoria, este în valoare de mai mult pentru a muta, dans sau de sport. Activitatea fizică îmbunătățește circulația sângelui, inclusiv cortexul cerebral, activând astfel procesele mentale, care sunt responsabile pentru perceperea, reproducerea și prelucrarea ulterioară a informațiilor obținute.
3. Este recomandabil să se facă gherghef. Nu ar trebui să fie luate în considerare numai pentru distracție brodată bunicile și casnice. tesut procese fleacurile, broderie cruce, înșirare margele, și chiar a activa funcția de memorie și a creierului.
4. Puteți începe să stimuleze memoria de mirosuri diferite. Când sunteți gata să acționeze asupra raportului, sau pentru examen, înconjurați-vă cu o varietate de mirosuri, care, la rândul său, va stimula procesul de stocare a informațiilor. Pentru a face acest lucru, puteți lumina aromolampu cu uleiuri esențiale: mentă, lămâie și rozmarin.
5. se concentreze cu atenție asupra procesului de memorare a informațiilor. Ei bine cred că peste, ascultă și face paralele cu cunoștințe existente. Cu cat mai multe gândurile și sentimentele prind rost de informațiile disponibile, cu atât mai probabil este că vă amintiți cu adevărat ceva important.
8. Nu memoreze informații. Dacă alege informațiile și, prin urmare, nu va înțelege, este pur și simplu nu profitabil. Bucherie nu va merge dincolo de memorie. Dar dacă sunteți în procesul de memorare a stabilit un obiectiv de a învăța pentru totdeauna, sunteți sigur de a câștiga.
9. Se repetă informația. După cum toată lumea știe, repetiție - este mama învățării. Dar acest lucru nu înseamnă că informațiile trebuie să fie repetată de cinci ori la rând. Asigurați-vă că merită în fiecare zi, timp de cinci zile. Și cel mai bun timp pentru a repetarii - pe timp de noapte, înainte de a merge la culcare.
10. În mod constant asociat. Pentru a aminti mai bine numele a fost doar că persoana care vă este prezentat, este necesar să se asocia mental cu o anumită persoană. De exemplu, sa întâlnit cu Xenia, pentru Sobchak, singura bruneta, iar nasul un pic diferit.