Ce alimente trebuie consumate, și care să respingă, dacă suferă de arsuri la stomac.
Dacă suferi de arsuri la stomac, nu poartă haine strâmte și nu strângem cureaua Shutterstock
Se întâmplă uneori că după o masă grea, adevărat evaluate papilele gustative, vine dintr-o dată senzația de arsură neplăcută și amărăciune - arsuri la stomac. Ea poate petrece ore pentru a te razbuna obiceiurile proaste și obiceiurile alimentare. principalului său aliat - un sfincter esofagian slab. Ar fi oportun să întreb de ce el este slăbirea? Din cauza consumului excesiv de băuturi care conțin cafeină, supraalimentarea, fumatul, aspirina si dozare frecventă de medicamente care scad tensiunea arterială.
În cazul în care există simptome asociate cu arsuri la stomac?
„La primirea produsului alimentar are loc lansarea unor mecanisme complexe, care conduc la o creștere a secreției gastrice. Cu un exces de alimente, sau slăbiciunea sfincterului de sucuri gastrice in esofag. Mucoasa esofagului nu este protejat de acidul gastric, și, ca urmare, vă confruntați cu simptome neplăcute. " - explică homeopat S.A.Renchkovskaya.
- senzație de arsură la stomac, care începe după o masă și durează de la câteva minute la câteva ore.
- Arderea în gât.
- gust acru, amar sau sărat.
- Dificultăți de înghițire.
- alimente lipirea senzație în gât.
Toate aceste simptome nu numai că împiedică să trăiască, să lucreze și să se joace, dar, de asemenea, poate fi un semn de mai multe probleme gastro-intestinale semnificative. Dacă arsurile la stomac nu este anecdotice, consultați un medic pentru a determina cauza și de a determina tratamentul cel mai adecvat.
„Boala de reflux gastroesofagian (arsuri la stomac) este tratat. De asemenea, nu ar trebui să ignore regulile de a mânca și dieta. Din timp la cină înainte de a merge la culcare, ar trebui să fie de cel puțin 2 ore. Porțiuni ar trebui să fie mai mici decât de obicei, pentru ca vei manca mai des „- spune medicul gastroenterolog-Yu.N.Kozyr.
băuturi și alimente interzise
nutriție adecvată și eliminarea din dieta de zi cu zi a unor produse face mai ușor pentru a scăpa de simptomele neplăcute de arsuri la stomac.
- Băuturi care conțin cafeină
- apă carbogazoasă
- sucuri de fructe
- alcool
- Tomate și produsele lor
- Varza, ridichi, ceapa
- ciocolată
- Seminte, nuci
- paste
- pâine neagră
- Torturi
- fructe acru
Oamenii de multe ori sufera de arsuri la stomac, este recomandat să bea o mulțime, reduce utilizarea sau elimina alimente prajite, condimentate si grase, îmbogăți alimente cu proteine vegetale, cum ar fi fasolea, care va înlocui proteinele animale. Masa ar trebui să fie mese mici, de 4-5 ori pe zi.
Mic dejun: branza degresata, ouă fierte, ulei, ovaz (hrișcă) terci, ceai verde.
Pranz: iaurt scăzut de grăsimi. fructe acru.
Pranz: terci de dovleac (mei, orez), chiftelele de abur (chiftele, carne macră), compot de fructe.
Gustare: branza, caise uscate, stafide, banane, curmale.
Cina: tocana de legume (tocană), peste slab fiert, ceai slab.