Toată lumea știe și tort au încercat „cartofi“. Este gustos si desert bogate in calorii. Cu toate acestea, există o rețetă minunat dieta cartofi tort din alimente cu conținut scăzut de calorii.
- Fulgi de ovaz - 2 cani.
- Scăzut de grăsime brânză de vaci - 200 gr.
- Piure de mere - 1 cană.
- Pudră de cacao - 3-4 linguri.
- Aromă rom bun gust sau lichior (opțional).
- Cafea, proaspăt preparată - 2 linguri.
- Cinnamon - 1 linguriță.
- caise uscate - 7 bucăți și un pic arahide prăjite care le puteți lua pe cont propriu gust, dar nu neapărat.
Prepararea dietetice Cartofi tort
- Fulgi de ovăz se toarnă pe o tigaie încălzită bine și se usucă timp de aproximativ 5 minute. Puteți, de asemenea, fulgi de uscat pe o foaie de copt în cuptorul preîncălzit.
- Fulgii sunt uscate prin adăugarea de scorțișoară, produse mix.
- Într-o mașină de măcinat cafea sau blender pentru a se pisa ovaz răcit.
- cafea Grind. Pentru a face acest lucru, să ia o lingura de cereale.
- cafeaua măcinată pentru a umple cu apă și se fierbe. Va fi cu siguranță mai mult de 2 linguri, dar restul de cafea puteți bea.
- Într-o farfurie adâncă pentru a conecta scăzut de grăsime brânză de vaci, sos de mere și bate cu un mixer sau blender. Piure pot fi luate din alte fructe, in functie de gustul personal.
- Amestecul de produs aromă caș-fructe a fost adăugat cu rom aromă sau lichiorul.
- Apoi aluatul se adaugă 2 linguri. l. cacao. Pulberea trebuie să fie curată, fără aditivi.
- Mai departe, amestecând încet, se adaugă fulgi de ovăz cu scorțișoară și aduce totul la o masă omogenă.
- Umeziți mâinile de apă rece (nu amestec agățat) și prăjituri de formă. Apoi, roll-le în cacao pentru breading.
- Dacă decideți să adăugați caise, este mai întâi necesar să se înmoaie în apă clocotită timp de 30 minute, se taie si se amesteca cu aluatul. Arahidele sunt de asemenea zdrobite și se adaugă la masa.
- tort primit de cartofi PP a pus în frigider timp de câteva ore.
- Atunci când un tabel puteți decora un tort, de exemplu, picături de ciocolată sau de migdale.
Desigur, gustul de tort dieta de cartofi va fi diferit de versiunea clasica, la care mulți sunt obișnuiți să. Cu toate acestea, PP reteta tort de cartofi nu mai puțin gustoase, ușor de preparat și chiar util, mai ales pentru cei care aderă la o dietă și alimentație sănătoasă. Poftă bună!
