Apa - o sursă importantă de viață pe planeta noastră, garanția de sănătate și longevitate toate viețuitoarele, un simbol de puritate, înțelepciune și fertilitatea. Ea face minuni, eliminând organismul uman de boli, curățare și întinerirea-l. Ea se închinau în cele mai vechi timpuri, și este venerat în zilele noastre, conectarea la ei „numele“ începutul și sfârșitul universului, bogăția și abundența. Nu este greu de ghicit că vorbim despre apă - elementul principal al corpului, participant indispensabil al tuturor proceselor sale de bază biologice.
Utilizarea apei este evident, de ce este atât de important să se hrăni în mod constant corpul nostru din această viață dând apă, pentru că altfel ciclul de apă în organism este rupt și provoca o deteriorare semnificativă a sănătății umane. H2O dezavantaj poate duce la deshidratare și apariția unor astfel de boli ca bolile autoimune, alergice, si a bolilor cardiovasculare, lupus si boli articulare.
nevoia zilnică a corpului pentru apă
De regulă, în fiecare zi, organismul are nevoie de o suplimentare de două până la trei litri de lichid. majoritatea lor ne oferă produse alimentare, legume, fructe si alte produse alimentare, dar fluxul de aproximativ un litru și jumătate, trebuie să ne asigurăm că corpul nostru doar ca un fluid pur și bogat în minerale. Utilizarea apei - este hidratare, intinerire, regenerare, de creștere, și mulți alți factori care ajuta corpul nostru să funcționeze corect. Strămoșii noștri folosit proprietăți utile pentru a scăpa de multe boli, și ne-a lăsat o moștenire unei astfel de metode eficace ca hidroterapie.
Și astăzi, oamenii sunt fericiți să se îndrepte spre sufletul contrastante pentru a reveni la vigoarea de dimineață și de curaj, trata răceli, secreții nazale abundente, și alte boli similare, scăderea picioarele în apă fierbinte, luând o baie de muștar, spălarea cu sinusuri apă și aplicarea diferitelor gât de clătire. La fel de important este apa în acele cazuri în care o persoană este grav suprasolicitat sau ceva otrăvit corpul tau, precum si simptomele sindromului de alcool fetale. Acest material unic nu numai că ne ajută să scape de toxine dăunătoare, dar, de asemenea, contribuie la recuperarea de energie și putere.
Utilizarea apei minerale
Utilizarea apei minerale este de asemenea neprețuit. Cu toate acestea, apa carbogazificata nu ar trebui să fie abuzate, mai ales la rece - în caz contrar acesta poate începe probleme cu tractul gastro-intestinal. Și nu este vorba doar despre apa minerala, dar, de asemenea, de băut obișnuită. Dar să încercăm să rezolve lucrurile în ordine:
- Harm și beneficiile de apă potabilă carbogazoasă
Sticla de sifon rece pe o zi fierbinte - s-ar părea că ar putea fi mai bine? Cu toate acestea, un număr mare de astfel de apă poate dăuna organismului. Noi chiar nu vorbim despre faptul că utilizarea de apă rece poate duce la infecții ale gâtului. Dar aici este deteriorarea stomac - o problemă mai serioasă. probabilitate foarte mare de gastrita acuta. Mucoasa suferă de efectele apei reci și a dioxidului de carbon.
- apă minerală Damage
În ciuda faptului că utilizarea de apă minerală nu este contestată, prejudiciul a organismului, de asemenea, nu ar trebui să fie subestimată. Și în primul rând - deteriorarea sistemului urinar. Săruri și minerale conținute în apă au asupra rinichilor si vezicii urinare sunt de sarcină extrem de mare. Ca urmare, formarea de nisip și pietre. Iar pentru sistemul cardiovascular o cantitate mare de apă minerală este de asemenea nociv - probabil o creștere semnificativă și regulată a tensiunii arteriale.
Pur și simplu pune, beneficiile pentru sănătate de apă minerală sunt foarte mari. Dar numai în cazul în care o persoană care bea apă în cantități limitate. Mai mult decât atât - dacă doriți să bea puțină apă minerală pentru a îmbunătăți sănătatea, vă rugăm să lăsați medicul să vă spun ce apa este cel mai bine pentru tine.
Proprietăți utile de apă
beneficii evidente de apă, și pentru dureri de spate: pentru a minimiza le este la fel de simplu ca si hidrata corpul tau. După umplerea bazei dorsală a discului apa, suporta aproximativ 75% din greutatea și starea coloanei vertebrale datorită proprietăților hidraulice ale apei. Trebuie remarcat rolul important al H2O și în menținerea temperaturii optime a corpului prin transpiratie. Corpurile noastre de răcire sudoare disipează de prisos pentru el de grade (fără apă acest echilibru ar fi deranjat).
Fluid este, de asemenea, asistență de neprețuit pentru pacienții cu astm. După cum se știe, histamina - principalul factor procesele de viață și unul dintre „cerberii“ funcțiilor de protecție ale organismului de reglementare. distribuția optimă a substanței este în relație directă cu cantitatea de apă pe care le „realimentare.“ Cu deshidratare, cantitatea de histamină din astmatici a crescut, stimulând astfel mecanismele de protecție, care se suprapun la nivelul tractului respirator. Astfel, sindrom astmatic poate fi relaxată în cazul în care pacientul crește în mod semnificativ consumul de apă.
alimentația corectă
Fructe și legume sucuri, ceaiuri de plante - bună selecție de băuturi. Dacă sunteți nemulțumit de calitatea apei de la robinet, du-te la cel care a vândut în sticle - doar selectați astfel încât acesta nu a avut prea multe minerale.
Corpul uman este format din 3/4 de apă, astfel încât, chiar dacă mâncarea este din ea de 3/4.
Mănâncă într-o zi, cel putin trei fructe si trei feluri de mâncare de legume. Gătiți legume aburit sau coapte, astfel încât acestea să nu-și piardă umiditate prețioase. Mai bine, le mânca crude. Dacă doriți să aranjeze o vacanță pentru corp si curata-l de zgură, elimina complet alcool, cocktail-uri, acidulate și băuturi dulci prea. În fiecare zi, să ia o plimbare și să găsească timp să-și exercite.
sfaturi utile
Și, în sfârșit, câteva sfaturi. Începeți ziua cu un pahar curat de apă bei pe stomacul gol imediat, de îndată ce te trezești. Și pentru a beneficia de apa a fost clar, urmați trei reguli simple:
- Bea numai apă curată, nici altă băutură nu este în măsură, deoarece accelerează procesul de regenerare și de a oferi celule mult mai necesare pentru oxigen lor. Este util să se utilizeze apă naturală cu salinitate mai scăzută (nu mai puțin de 0,3 g / dm3, de preferință - 0,05 g / dm3);
- Bea numai apa post. În timpul somnului, organismul pierde o mulțime de lichid, deoarece procesele metabolice se întâmplă, și nu există nici împotriva pătrunderii apei. Și dacă veți avea o băutură mai întâi, și apoi (după 20-30 de minute), se procedează la micul dejun, atunci va fi achiziționate mâncat mult mai bine;
- Temperatura apei ar trebui să fie egală cu temperatura corpului. Opt ore de somn într-o poziție orizontală - și deșeuri „cu bună credință“, acumulate în colon. Apa, desigur, va ajuta pentru a le elimina de acolo, dar nu rece, care este pur și simplu „enervant“ membranele mucoase noastre.
Desigur, vorbim despre beneficiile de apă într-un singur articol este foarte dificil. Cu toate acestea, opinia generală aveți acum. Rămâi sănătos!