După cum știți, sportul face corpul nostru sănătos și frumos, promovează longevitatea și de a crește vitalitatea.
Exercițiul fizic poate fi dăunătoare pentru sănătate în cazul în care nu sunt deținute în sala de sport sub îndrumarea unui instructor, și executat pe stradă incontrolabil.
Accidentări în sport: cauze
statistica românească arată că cele mai frecvente cauze de leziuni și complicații la persoanele implicate în sport, de obicei, sunt:
1. organizație de formare incorectă: nerespectarea intensitatea și durata modului de formare, selecție analfabet de exerciții.
2. incorect echipament sportiv ales și îmbrăcăminte.
3. Raportul condițiile corecte pentru activități sportive: umiditatea, temperatura, și așa mai departe.
4. Lipsa monitorizării de către un medic.
După cum putem vedea, această listă include factori care sunt întotdeauna prezente la formarea efectuate de către afara independentă.
De asemenea, statisticile arată că, chiar și cele mai extreme sporturi la excluderea punctelor de mai sus nu sunt prea periculoase. Dacă există acești factori, chiar procesul de funcționare inofensivă are ca rezultat un prejudiciu, precum și alte consecințe neplăcute.
sindrom de moarte subita
Este una dintre cele mai rare, dar complicații de exercitare necontrolată cel mai de temut. moartea umană se produce în timpul exercițiului sau câteva ore mai târziu.
Ca o regulă, sindrom de moarte subita este o manifestare a bolii coronariene, deși se dezvoltă cel mai frecvent la persoanele tinere, sănătoase.
Statistici sportive „mari“ arată că sindromul de moarte subită apare cel mai frecvent la bărbați - șase cazuri la o sută de mii de oameni, în timp ce femeile - o zecime de o sută de mii. sindromul de moarte subită de fapt, are loc doar în 11,4 la sută din cazuri. Pentru cea mai mare parte de oameni se simt doar deteriorarea stării sale, amețeli și palpitații.
Primele cazuri de acest sindrom au fost descrise de către medicii antici greci de milenii și jumătate în urmă. Dezvoltarea acestui sindrom contribuie: supraîncălzire, ateroscleroza. crește intensitatea de stres si obiceiuri proaste (fumat în special).
Sport pe stradă în timpul verii
Efectuat în afara de formare poate fi un pericol chiar și pentru oameni perfect sănătoși, în cazul în care sunt efectuate în căldură, atunci când temperatura este de peste treizeci de grade plus. În acest caz:
Există stres sporit asupra inimii si vaselor de sange;
Activitatea intensă a mușchilor duce la eliberarea unor cantități mari de energie;
Căldura excesivă determină formarea pierderii sale intense,
în principal, cu respirația și sudoare; corp sunt pierdute săruri minerale, devine o presiune si mai mare asupra inimii;
Febra afectează, de asemenea, asupra sistemului nervos: atentia este împrăștiată, iritabilitate crescută (ține cont de faptul că, dacă vă exercita, și astfel încât oamenii sunt într-o stare de stres fiziologic semnificativ).
Mușchi de sarcină care însoțește activitățile în aer liber, în timpul verii, crește efectul acestor factori și a accelera apariția de supraîncălzire.
De asemenea, contribuie la acest lucru:
• îmbrăcăminte prea cald, care nu permite „respira“ piele;
• Activități direct la soare, și nu în umbră;
• instruire intensivă în timpul cel mai fierbinte moment al zilei;
• Consumul insuficient de lichide;
• Suportul nutrițional (practicat de mulți sportivi);
• Prezența unei varietăți de boli ale sistemului cardiovascular și nervos (tineri și adolescenți distonie de obicei vasculare).
În plus, angajarea în lumina directă a soarelui în timpul verii, riști să arsuri solare.
Sporturi de iarnă în aer liber
Nu este recomandat în timpul iernii pentru a juca sport pe stradă, la temperaturi sub minus douăzeci de grade.
Chiar și competițiile de biatlon oficiale, schi fond și alte sporturi de iarnă sunt adesea anulate atunci când temperatura este sub minus șaptesprezece grade.
În iarna următoare pericole se află în față atunci când practică sportivii stradă:
1. Navele de îngheț redus este încetinită în țesuturi, organe și metabolismul muscular. Prin urmare, warm-up la temperatură scăzută ar trebui să dureze mai mult. În cazul în care nu se observă această regulă, puteți obține o entorsa și mușchi.
2. În cazul în care îmbrăcămintea este prea ușoară, se poate dezvolta o afecțiune cunoscută sub numele de hipotermie generală.
3. În cazul în care hainele, dimpotrivă, prea cald în timpul activităților sportive este transpirație sporită, crește și mai mult riscul de hipotermie.
4. Suflarea în timpul antrenamentelor întețește, împreună cu subrăcire capabile naștere m da la boli respiratorii, inclusiv pneumonie. umiditate ridicată contribuie, de asemenea, la acest lucru.
5. amatori vin și degerături. Cel mai adesea suferă de mâini, picioare, urechi și nas.
De asemenea, exercițiul se desfășoară pe străzile orașelor mari sunt periculoase datorită prezenței în aer de smog. Organismul în timpul exercițiului deosebit de importantă de oxigen, ceea ce duce la respiratie rapida, din cauza care, în plămâni este mai mare decât substanțele nocive din aer.
Este plină cu dezvoltarea de astm, bronșită, s, i bolile interstițiale ale țesutului pulmonar.
Conținut în substanțe nocive smog sunt absorbite în fluxul sanguin și să dea naștere la următoarele probleme:
Impactul toxinelor asupra creierului este exprimat în somnolență, dureri de cap, slăbiciune și amețeli;
Efectul toxinelor asupra vaselor de sange si picatura de inima sau creșterea presiunii exacerbare existentă a bolilor cronice;
Componentele smog - oncogene este capabil sub creștere excesivă inhalare da pentru tumorile pulmonare și a altor organe interne.
Prin urmare, în orașele mari, unde este poluat aerul, este vorba de sport o afacere mai bună dimineața devreme și nu a făcut acest lucru în vreme caldă, windless. Este de dorit să se angajeze în grădini publice sau parcuri.
Articole sportive pe stradă: regulile de supraviețuire
- Sindromul Dressler Sindromul Dressler - un termen generic pentru un grup de complicații tardive ale infarctului miocardic natura autoimună. De obicei, semnele P. s. apar 2-6 săptămâni după infarct miocardic. În cele mai multe cazuri, un medic de familie. un curs de recădere. Cel mai mult de o oră.
- Sport - sistemul de organizare și desfășurare a concursurilor, sesiuni de formare pe diverse exerciții fizice; o parte integrantă a educației fizice. Punct de vedere istoric și ca o modalitate de a forma o comparație realizări.
Noutăți despre sport pe stradă: regulile de supraviețuire
- Sport pe stradă: regulile de supraviețuire este bine cunoscut faptul că sportul face corpul nostru sănătos și frumos, promovează longevitatea și de a crește vitalitatea. Exercițiul fizic poate fi dăunătoare pentru sănătate în cazul în care nu sunt deținute în sala de sport sub îndrumarea unui instructor, și executat pe stradă incontrolabil.
- Sindromul Marfan în practica terapeutului și medicul de familie: diagnostic, tactici, tratament, sarcina si nastere dr IA Viktorov, GI profesor Nechayev Omsk State Medical Academy Dintre toate bolile ereditare ale țesutului conjunctiv de cel mai mare interes pentru internists si medicii generaliști este sindromul Marfan, deoarece speranța de viață a acestor pacienți restricții
- Bătut sindromul picioarelor neliniștite Sindromul lipsa vremii nefavorabile de vacanță
Talk Sport pe stradă: regulile de supraviețuire
- Am 17 de ani. Sport. Accident în timpul unui examen medical de bază a relevat WPW BBC. Am 17 de ani. Sport. Accident în timpul unui examen medical de bază a arătat sindromul WPW. Fie că este o contraindicație pentru admiterea la facultate? Voi fi în măsură să se angajeze în departamentul militar? Există restricții în alegerea profesiei? Mulțumesc.
- Lucrul accidentati genunchiul stang. După studii au s. Lucrul accidentati genunchiul stang. După încheierea studiului au fost date: ruptura ACL. Sindromul Hof. Modificări degenerativ meniscurile 1- 2ST. Sinovită. La care medicul și unde să meargă pentru tratament și pentru ce este?
- Bună ziua, mă duc în pentru sport. Acum 3 luni am în ancheta privind.