sindromul premenstrual. sau (sindromul de stres premenstrual, sindromul premenstrual, boala ciclica ..) - un simptom ciclic complex care apare la unele femei in zilele menstruale (2-10 zile înainte de menstruație) și se caracterizează prin tulburări metabolice și endocrine psiho-emoțională, vegetativ-vasculare și, care, în lor rândul său, au un impact negativ asupra obicei pentru o femeie la un mod de viață.
Un rol important în manifestarea simptomelor sindromului premenstrual joaca declanseaza, cum ar fi nașterea și avortul, stresul nervos și mentale, precum și a bolilor infecțioase. Cauza exactă a sindromului ciclic sunt încă necunoscute.
Scopul principal al tratamentului sindromului premenstrual este de a normaliza funcțiile de una dintre parti ale creierului - hipotalamus, precum și eliminarea femeilor legate de boli, infecții și toxicitate. Principalele metode de tratament sunt farmacoterapie simptom, terapia hormonala si tratamentul non-medicamentos.
Încarcă fotografia / Adăugați prin adresă URL
caractere: 0/256
PMS (sindromul premenstrual) și tratamentul acesteia
Cred că sindromul premenstrual sau PMS este cunoscut pentru scurt, multe femei,. Și nu pentru că toată lumea îl iubește)), ci pur și simplu pentru a evita nu este posibil pentru mulți. Rețeaua a găsit informația pe care este afișată este aproape jumătate din toate femeile de vârstă fertilă și un pic mai în vârstă (până la începerea menopauza. Govorya- menopauza mai usor sau menopauza). Deci, această „Muck“ Aceasta cercetare, efectuate în țara noastră și în străinătate, vine și doare femeile mai in varsta. Te implor să difere cu aceste studii, pentru că am această problemă a apărut la polovogosozrevaniya început. Și a dispărut după a doua naștere. Nu știu cum sa întâmplat, dar acum, mulțumesc lui Dumnezeu, nu știu ce PMS și polovinymenstrualnogo patologice în al doilea ciclu.
PMS simptome cunoscute de foarte multe:
și mult mai mult, din ceea ce eu sunt sigur că mulți ar fi refuzat))!
Motivele pentru apariția mass-SPM este schimbarile hormonale. compoziția vaselor de sânge se îngustează pe fondul restructurării organismului, pregătirea pentru menstruație, și atât de mult individul. Momentul cel mai plăcut nu este sindromul premenstrual. în opinia mea, este că nivelul de serotonina este redus, ceea ce înseamnă că toate enervant, enervant, starea de spirit și așa mai departe de zero, deci încă și toate cu sfaturile lor „urcare“))). Nu intrați în panică! Tu nu ești singur dacă poți să aline !!
Anterior, sindromul premenstrual este o boală psihică, acum a devenit clar că această condiție este cauzată de eliberarea de hormoni. care are loc în această perioadă, în a doua jumătate a ciclului menstrual și se oprește imediat, de îndată ce luna de pornire. Ei bine, în momentul menopauzei)))! De îndată ce menopauză. Sindromul SPM va dispărea!
Mulți oameni cred că este inevitabil, iar pentru un motiv oarecare eu nu nu știe luptă cu PMS. și între tem posibil!
Lupta poate avea loc în mai multe moduri:
tratamentul homeopatic (primind remedii homeopate)
schimbarea stilului de viață. regim de zi, dieta, odihnă, și așa mai departe.
Voi începe cu medicamente.
Am luat Remens. Este ca efectul. Dar minus cred că ar trebui să fie luate înainte de mese, timp de 30 de minute sau o oră după. și modul de a păstra gura și primirea 30 seconds- nu este întotdeauna posibil să se îndeplinească instrucțiunile. De exemplu, dacă vă aflați într-o mașină sau de tramvai plimbare o oră după masă, veți deveni recomandările instrucțiunilor de utilizare? Nu cred că e real.
Tratamentul homeopat. Ea a recurs de două ori pentru o jumătate ani- funcționează impecabil. Mastodinon. Acum se ridică la aproximativ 300 de farmacii cârme pentru 60 de comprimate. Ia 2 tablete pe zi (dimineața și seara), rata de cel puțin trei luni. l Prop jumătate de an, el a sugerat că acum se face cu PMS, dar aproximativ două luni toate simptomele returnate. Totuși, cred că Mastodinon eficient.
Schimbarea de viață în a doua jumătate a ciclului, în scopul de a reduce simptomele sindromului premenstrual este posibil.
Este necesar să se facă exerciții fizice pentru a întinde mușchii. Nu este necesar pentru a sari și a alerga, du-te face ceva mai puțin activ. Pilates. yoga, doar dans. Atunci când sarcina fizică este generat endorfine. Acestea îmbunătățesc starea de spirit. și avem nevoie de ea!
Dormi suficient! Oboseala nu este cel mai bun în această perioadă. Ai nevoie de a dormi cel puțin 8 ore.
Refuza alimente bogate in calorii, dar pentru mine știu, înainte de debutul menstruației doresc cârnați prăjiți)), tort de ciocolată cu frișcă, și, uneori, simplitatea felie de unt. Toate acestea pot fi atribuite: maturarea oului - un proces complex. Nevoia de un conținut ridicat de grăsimi în sânge (colesterol chitay- dreapta-bun) ne împinge la utilizarea nechibzuit a alimentelor dense de energie cu o mulțime de grăsime. Și într-adevăr totul corect. Am luat o regulă să mănânce porții de pește în fiecare zi, de la 10-12 zile înainte de menstruatsii- dispărut. Chiar și o porție de pește prăjit este permis, nu vorbesc despre aburi și fierte numai în cazul în care zharyu- o tigaie uscată și nu pe timp de noapte.
Amintiți-vă că alimentele bogate in fibre, de asemenea, ajuta cu PMS: restabilesc perfect magazine de vitamina B6. normaliza digestia, eliminarea toxinelor și a îmbunătăți tot ceea ce poate exacerba PMS.
Deci dulciuri bici raționalizare! Aici nu sunt un consilier. Când a fost PMS. Aș putea timp de noapte pentru a merge la frigider și să mănânce o bucată de ciocolată, dacă aș fi oferit la momentul în care o mulțime de bani sau ciocolată. Aș alege ciocolata. Experții recomandă să înlocuiască dulceața fructelor, dar este mai ușor de a consilia decât să pună în aplicare. Încercarea de încă nevoie. In ultimul timp am fost înlocuit în liniște toată dulceața de fructe, sau de a fi precis, este practic singurul fruct care în luna mai, dieta ocupă mai mult de jumătate din produse uzate. Este foarte recomandat!
Nu este nevoie să „du-te cu fluxul“, este necesar să se definească o strategie de combatere a viespi și să înceapă să reziste PMS sindromul.
Oamenii de știință cred că sindromul SPM se transmite genetic. Poate ca da. Dar colegii mei absolvenți care au atins anumite înălțimi în medicină pentru o lungă perioadă de timp și cu voce tare spun că sănătatea umană depinde de el cu 55%. Acest lucru este mai mult de jumătate! Amintiți-vă că totul este în mâinile tale (mai mult de jumătate)!
Sănătate și noroc tuturor!