Participarea și lider de realitate arată Casa 2 în mod constant sub camerele de luat vederi, și apoi trebuie doar să se păstreze în formă perfectă. Fiecare fată secrete ale armoniei, ele sunt destul de dispuși să împartă cu fanii.
Xenia Borodina la înălțimea de 165 cm are o greutate de 46 kg
Ksenia Borodina admite ca pierderea in greutate ei și modul în care ea însăși a adus în formă - nu povestea de o zi, și munca grea, de zi cu zi.
„Nu există nici o astfel de dieta care te va face subțire pentru o săptămână, fără consecințe asupra sănătății. Necesitatea de a constant perebaryvat lene, trebuie să mănânce alimente sănătoase „, - spune Xenia.
Borodin spune că atunci când a venit doar la proiect, a luat „pastila unele oribil“, așa cum a simțit ca un colonică. Din cauza lor, Xenia deranjat metabolismul. „Nici un fel, fetele, nu fac - solicită steaua. - Pierde greutate trebuie să sistematic cum am făcut-o după naștere ".
După nașterea Maroussi Borodin a fost de mers pe jos, cu un cărucior timp de trei până la patru ore. prezentator TV înscriși în sala, după alăptare terminat. Acesta a jucat un important rol alimentar drept: legume, fructe, carne, pește, plante aromatice. Xenia face, de asemenea, tratamente salon regulate.
Ella Suhanova are o greutate de 56 kg, înălțimea de 175 cm
Excesul de greutate nu a fost niciodată o problemă pentru Ella Suhanova deoarece o vârstă fragedă a fost angajată de tenis mare. De asemenea, ea nu încetează să fie plătit la activitatea fizică.
„Dacă vrei să fii în formă - fac sport o parte integrantă a vieții mele“ - sfatuieste ea.
Ea nu te limita la a manca, nu dieta, dar nu mananca gras, prăjit, dulce. Dacă ea vrea ceva gustos, dulce, calorica, atunci ea încearcă să-l mănânce în dimineața.
Eugene Feofilaktova-Gusev cântărește 50 kg, înălțimea de 164 cm
Evgeny Gusev sfatuieste fetele sa fie realist: „Dacă doriți să piardă în greutate - spune ea, - face sport, nu mânca prea mult timp de noapte.“ In ciuda programului de lucru intens, ea și soțul ei Anton Fa-ti timp pentru sala. Jack îi place să înoate, plimbare cu bicicleta, poboksirovat, du-te la hamam și saună înainte de culcare.
solicită Gusev lui să renunțe la fast-food și dulciuri sunt în cantități rezonabile: „Aveți grijă ca pus în stomac.“
„De fapt, eu nu dau de mult te să se relaxeze pentru că am soțul perfect, cu corpul perfect. Acesta este un stimulent mare „- rezumă Gusev.
Greutate Nelly Ermolaeva este de 53 kg, cu o creștere de 170 de centimetri
Nelly Ermolaeva-vă că aveți nevoie pentru a juca sport pentru a rămâne în formă. „Nu sta pe o dieta si stick la o dieta sanatoasa“, - spune bruneta. Este necesar să dețină o dată la două săptămâni, în zilele de post, când „tot ce se poate bea, dar nu pentru a mesteca.“ Nelly recomandă practicarea de trei ori pe săptămână și a alerga prin parc cât mai des posibil.
Ermolaeva admite că el iubește dulciuri și eter, înainte de aceasta trebuie să mănânce marmeladă, dar apoi ea va merge acasă pe jos.
„Trebuie sa te iubesti, sau poate cădea în dragoste“ - sfatuieste ea.
Julia Salibekova are o greutate de 49 kg, înălțimea de 162 cm
Julia Salibekovoy reușește să fie subțire după două nașteri. Secretul armoniei nu. Ea recomandă să nu pentru a obține o masă, exercițiu, și nu fi leneș. Pentru soțul Julia a fost un set special de Tigran.
Sfatul original, ea a dat celor care nu se poate pierde in greutate de-a lungul anilor: este necesar să stea în jurul valorii de fotografii casa, care sunteți nemulțumit. „Uita-te la armonia si priviri admirative este de o sută de ori mai bine decât orice tort“, - convins Salibekova.