- Calorii 100 g - 212 kcal.
- Numărul de porții - 4
- Timp de gătit - 1 oră 30 minute
- copane de pui - 4 buc.
- Ceapă - 1 buc.
- Usturoi - 2 catei
- piper parfumată - 3 buc.
- Frunze de dafin - 3 buc.
- Ardei iute - 1/5 pod
- Ulei vegetal rafinat - pentru prajit
Gătit copane de pui fiert
1. pui se spală gamba sub apă și uscată pat rulează cu un prosop de hârtie, astfel încât în timpul prăjirii nu a fost o mulțime de spray, care colorează vasele din apropiere. Apoi, bucatarie barda tibiei se taie în 2 părți. Deși acest lucru se poate realiza dacă se dorește. Puneți tava pe aragaz, se toarnă ulei vegetal și un cald bun în sus. Pune mâna pe fundul vasului, atunci când vă simțiți căldura intensă, astfel încât este gata. Apoi, a pus în ea pregătit tibiei.
La cerere, vasul sa dovedit mai puțin hrănitoare, poate elimina crusta din partea inferioară a piciorului. Există o mulțime de colesterol rau si calorii.
2. La foc mare sote tibia pe ambele părți, astfel încât acestea au fost acoperite cu crusta rumenita. Acest lucru le va păstra în sucul. Apoi se reduce focul la modul mediu și puneți în tigaie și se spală tocat ceapa si usturoi.
3. Friptură carnea cu ceapa timp de aproximativ 15 minute până la ceapa usor sote doar si silent shin rumenită. Dar, dacă vă place carnea prăjită puternic, păstrați-l pe aragaz mai mult până când o crustă prăjit.
4. Acum pune dafin tigaie, piper dulce, ardei iute. Se toarnă apa de băut și se fierbe. După, face un minim de foc, bol se acoperă cu un capac și se fierbe carnea timp de aproximativ o oră, până se înmoaie.
Dacă alegeți să adăugați condimente, mirodenii și plante aromatice. De asemenea, dacă doriți să obțineți doar o garnitura, pune carnea intr-o tigaie felii de cartofi. El tocană, imbibat cu suc de carne și va avea o cină completă.
5. Farfuria finit Se servește cald. Garnisiti poate fierbe cartofi, orez, paste sau orice cereale, sau pur și simplu tăiat salată de legume proaspete.
Toate materialele de pe site-ul tutknow.ru sunt informative si nu consultativ. Înainte de a se angaja în sine - discutați cu medicul dumneavoastră!
Toate fotografiile care aparțin Tutknow.ru, trebuie să fie însoțite de un hyperlink activ pe site-ul nostru. Mai multe fotografii în utilizarea liberă.