Până seara, picioarele umflate, sau în dimineața este umflarea feței. Acest lucru înseamnă că organismul se acumulează excesul de lichid, sare, zahăr. Scoateți umflătura, puteți utiliza droguri sintetice - diuretice. Dar, înainte de a lua medicamente, cel mai bine este de a schimba dieta. Dacă acest lucru nu ajută, atunci ar trebui să consulte un medic.
Dieta pentru edem
Așa că organismul nu se acumulează în exces de apă este extras din corpul de sare și zahăr din dieta ta este necesar să se includă alimente diuretice. Și este necesar să se excludă feluri de mâncare ascuțite și sărate.
Atunci când se recomandă edemului să mănânce fructe și legume. Un efect diuretic puternic sunt:
- terci de dovleac. Cel mai bine este să-l gătească în lapte. De obicei, este dulce în sine, astfel încât nu adăugați zahăr în ea. Dovleac poate fierbe pur și simplu. În cazul în care nu a fost dulce, este posibil să se miere aroma.
- Castraveți proaspeți, roșii, varză, asezonate cu ierburi (pătrunjel, mărar). Acest fel de mancare nu va ajuta doar aduce corpul de excesul de lichid, dar, de asemenea, o sursă de micronutrienti.
- morcovi rasi cu mere. În acest fel de mâncare, este necesar să se adauge o smantana sau ulei vegetal puțin. Deoarece aceste produse sunt mai bine absorbite.
- Căpșuni. Acest boabe delicioase nu aduce numai apa, dar, de asemenea, ajută la urolitiază.
- Pepene verde și pepene galben. Proprietățile Diuretic le posedă atât în stare proaspătă și în formă de conserve.
- Zmeură, afine. Aceste fructe de padure pentru depozitarea pe termen lung ar trebui să se pisa de zahăr. Deci, vitamine rămân în ele.
- Chokeberry. Cu aceasta, trebuie să fii atent, se poate reduce dramatic presiunea.
Aceste produse sunt retrase din apă a corpului și a sărurilor. Spre deosebire de droguri sintetice care, practic, nu reduc cantitatea de oligoelemente din organism. Legumele si fructele sunt mult mai blande, dar mai eficient. Ei elimina toxinele, servi ca o sursă suplimentară de vitamine.
Bine de știut! Cu toate ca diuretice produse sunt utile, dar ele nu conțin aminoacizi esențiali. De aceea, dieta asigurați-vă că pentru a include carne, fasole, ciuperci.
băuturi diuretice
Apariția edemului indică faptul că organismul nu este numai excesul de fluid, dar, de asemenea, săruri. le va aduce băutură din belșug. Dar este de dorit să se folosească sucuri proaspete, ceaiuri și decocturi de plante diuretice.
În cazul extrem, este posibil să bea apă minerală non-carbogazoase. Este terapeutic și ajută cu diferite boli. Acesta este motivul pentru care atribuie un medic.
Cel mai mare beneficiu și să ofere un efect diuretic:
- seva de mesteacăn;
- Bearberry frunze de ceai sau de mesteacăn;
- suc de mere-morcov;
- șolduri bulion;
- Suc verde (din frunzele de pătrunjel, spanac, țelină);
- taxele de ceai diuretic;
- lapte și iaurt;
- ceai verde și negru;
- suc de sfeclă.
Bea băuturi diuretice recomandate în prima jumătate a zilei. Sucurile nu sunt doar un bun diuretic. Ei au purificat corpul de substanțe nocive. Ele sunt recomandate pentru a bea, nu numai pentru edem. le poate utiliza în fiecare zi, îmbunătățesc starea generala de sanatate, a spori imunitatea.
tonuri de verde și ceai negru. Conține antioxidanți. O ceașcă de ceai verde fierbinte timp de noapte va ajuta cu insomnie. Ceaiul negru contine cofeina. Acesta oferă impuls de energie, este un diuretic. Cu toate acestea consumate băuturi care conțin cafeină ar trebui să fie numai în prima jumătate a zilei, în cazul în care tensiunea arterială este ridicată.
Cu un decoct de plante medicinale trebuie să fie atent. Înainte de utilizarea ceai diuretic taxele trebuie să fie familiarizați cu contraindicații.
Produse lactate - sursă suplimentară de calciu. Kefir curata toxinele. Iaurt nu aduce doar lichid, dar, de asemenea, îmbunătățirea intestinelor. Un lapte va da un efect diuretic puternic, dacă adăugați sucul de zmeură sau căpșuni în ea.
Bine de știut! În cazul în care utilizarea de alimente diuretice nu ajuta sa scape de umflare, ar trebui să solicite asistență medicală imediată.