Mai întâi trebuie să examineze reacția la cafea, ceai, alcool și băuturi carbogazoase.
Oamenii de stiinta au efectuat experiențe pe tema dacă migrena poate fi declanșat de cofeina. Sa dovedit că cei mai mulți oameni, după depășirea necesarul zilnic de cafea de băut a apărut dureri de cap. În cazul în care cantități mici de cofeina poate reduce durerea, o crestere de cauza atacurilor de migrenă contrare.
Băuturile alcoolice conțin cantități mari de histamină și tiramină. Acestea sunt ingredientele de bază care pot provoca dureri de cap. Prin urmare, dacă suferiți de atacuri de migrenă, este de dorit să se elimine din dieta ta următoarele băuturi alcoolice care declanșează dureri de cap:
În timpul utilizării acestor băuturi începe activat fluxul de sange in vasele de creier. De exemplu, vinul roșu nu tonuri numai circulația sângelui cerebral, dar, de asemenea, excită terminatiile nervoase, ceea ce duce la dureri de cap. De asemenea, poate provoca dureri de ingrediente care sunt adăugate la băuturi alcoolice.
Practic dureri de cap apare în utilizarea băuturilor carbogazoase, a căror calitate este pusă la îndoială. De multe ori devin cauza de vin roșu, șampanie și bere. Este recomandabil să le excludă din regimul alimentar complet sau parțial, pentru a evita atacurile de migrena.
2 Produse
Această listă include și produse nocive, și utile. Dar nu numai alimentele declansa atacuri de migrena, aceasta este, de asemenea, factori neplăcute, printre care se numără:
- schimbare bruscă de vreme;
- oboseală;
- călătorii lungi;
- visul greșit.
Substanțele care cauzează boli sunt numite:
maximă recomandată pentru a le exclude de la putere. Un mare număr din aceste substanțe se găsesc în nuci. Chiar și nuci utile de dorit pentru a elimina din dieta complet sau parțial. Le puteți mânca rar și în cantități mici.
Produsele care conțin cacao, sunt compuse din serotonina. Acestea includ produse, cum ar fi ciocolata, înghețată de ciocolată și cacao în sine.
Citrus. Ele sunt greu să renunțe, mai ales în zilele de Anul Nou. Dar, dacă a efectua un experiment, veți observa că după ce mănâncă mai mult decât fructele normale începe dureri de cap.
Brânzeturile conțin cantități mari de tiramină. Mai ales turnate brânzeturi, deoarece o mai mare brânza este depozitată, cu atât mai mare conținutul termenului. Această substanță crește tensiunea arterială, astfel încât această reacție are loc în organism.
produse coapte contin gluten. Aceste produse au, de asemenea, să fie reduse în utilizarea de zi cu zi. În cantități mici, ele vor provoca nici un rău, dar dacă crește numărul de role consumate, cresc apoi organismul intra in gluten care declanseaza deteriorarea.
Toate tipurile de aditivi alimentari, condimente care sunt gata pentru produsele achiziționate, este foarte dăunătoare pentru organism. Este de dorit să exclusă în totalitate sau parțial din dieta această listă de substanțe provocatoare.
Un mod simplu, dar eficient pentru a scăpa de o durere de cap! Rezultatul nu va dura mult timp! Cititorii noștri au confirmat că au folosit cu succes această metodă. După ce cu atenție și le-a examinat, am decis să împărtășesc cu voi.
3 produse acceptabile migrena
Există, de asemenea, sunt produse care pot fi utilizate pentru dureri de cap, deoarece acestea reduc durerea și contribuie la sfârșitul ei rapidă.
În timpul verii, este de dorit la post, ar trebui să bea multă apă. Nu poți sta în pat toată ziua, aveți nevoie pentru a muta o mulțime în aer liber. Acest lucru va curata organismul de orice substanțe nocive. Potrivit experților, migrena declanseaza foame, asa ca nu ar trebui să abandoneze complet alimente în dieta. Principalul lucru - pentru a evita acele alimente care pot provoca durere și să agraveze starea corpului ca întreg.
Este recomandat pentru prevenirea tabletelor de băutură, cum ar fi B6 magneziu. Acest preparat, format din magneziu si vitamina B6, reduce excitabilitatea și încetinește furnizarea de impulsuri, care permite normalizarea sistemului nervos. Pentru rezultat concret al nevoii sale de a lua un curs, dar înainte este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră.
În migrena ușoară a ajuta la somn de noapte bun, o baie fierbinte sau de ajutor doar pentru a sta într-un cadru relaxat.
Încă mai cred că pentru a câștiga o durere de cap în serios?
- Tu sunt afectate de dureri de cap ocazionale sau regulate
- Presează capul și ochii, sau „lovit cu un baros“ bat la cap sau în temple
- Uneori, atunci când vă simțiți dureri de cap bolnav și amețit?
- Totul începe să se înfuria, devine imposibil de a lucra!
- Imprastiind iritabilitate lor la rude și colegi?
Oprește-l tolereze, nu vă mai puteți aștepta, întârzierea tratamentului. Citește că sfătuiește Elena Malysheva și să învețe cum să scape de aceste probleme.
