Este persoana anxios frică
Persoana anxios și neîncrezători: cum să trăiască cu ei?
Ei percep lumea din jurul nostru ca o amenințare. Dacă motivele obiective de îngrijorare, ei pur și simplu inventează. Psihoterapeut Kristof Andre (Christophe Andre) reflectă pe argumente pro și contra de anxietate *.
Persoana Dornic trăiește ca și în cazul în care are un radar capabil sa detecteze probleme. Credința sa fundamentală: lumea este plină de pericole, în orice moment, poate fi un dezastru. Și trebuie să depunem toate eforturile pentru a evita chiar si complicatiile minore. Dornic și oamenii suspecte precaut și tinde să țină totul sub control. În fiecare situație el vede mai presus de toate riscurile și pericolul potențial pentru ei insisi si pe cei dragi. În nesigur selectează cea mai rea ipoteza. Și gândesc la viitor, încercând să prevadă orice risc, orice, chiar și cel mai important eveniment minor sau puțin probabilă.
„Doar trezit, și nu mai este pe cont propriu - atât de multe de făcut, dacă am timp în fiecare zi? Am micul dejun cu soția mea, văd oarecum nemulțumiți. Și dintr-o dată o zi ne mai iubiți unul pe altul? Urcă în mașină, merge la o întâlnire - este târziu? Eu ajung pe scena. Nimic nu uitat, este prevăzut totul? Întâlnirea sa încheiat. gândit imediat: motorul in masina intr-un fel neobișnuit de zgomotos, nu se întâmplă cu el dacă ceva în cale? Dacă în studio, până acum nu sa întâmplat nimic e timpul? "
Dar, poate, face acest lucru cu înțelepciune? La urma urmei, lumea este într-adevăr periculos: Pentru a vedea acest lucru, trebuie doar să porniți televizorul sau citiți știrile de pe internet - în rapoartele de accidente în fiecare zi vom vedea zeci de morți și sute de accidente. Dar cum trăiesc alții, de ce nu răspund la ceea ce se întâmplă atât de rău? De fapt, toată persoana îngrijorat, anxios doar o face mai mult și mai intens. Alții înțeleg că dezastrele sunt posibile, că toți oamenii sunt vulnerabili, dar nu se gândesc la asta în mod constant. Ei încearcă să evite riscurile inutile, au mai multă încredere în lume și să înțeleagă că nu totul depinde de ei. În ceea ce privește problemele de zi cu zi mici, cum ar fi încetineala sau cina arse, ei, desigur, poate provoca emoție, dar foarte ușoară. Și personalități neliniștite, extrem de sensibile de sistem, de conducere „alarmă“ supra-sensibile: este activat prea des și este prea intens.
A se vedea, de asemenea: Cum să trăiești cu umane deranjante
Pro și contra anxietății
Tot ce griji atunci când, de exemplu, trebuie să ia examenul, să vorbească în public sau să se grăbească pentru trenul (zbor). Pentru a suferi mai puțin de anxietate, se iau măsuri: încercați cât mai bine vă puteți pregăti pentru examen sau de performanță, lăsați stația în avans (la aeroport). Dar mulți persoană anxios este pur și simplu nu va lua examenele, inclusiv lor (uneori în mod eronat) este prea dificil pentru ei înșiși. Sau refuza prezentări și vizite - prea multe griji și necazuri. Astfel, preocuparea pentru unii oameni - este factor de stimulare, dar pentru altele - frâna. Dar anxietatea, chiar excesivă, poate aduce roadă: persoana anxios este întotdeauna acoperit, prevede riscuri care nu observă celălalt, și se asigură că au fost luate toate măsurile de precauție. Astfel de oameni sunt foarte conștiincios și prudentă.
Ipohondrie ca boală
În unele cazuri, anxietatea si starea devine o boala suspiciune care necesită tratament. Pentru anxietate, tensiunea în creștere și gândurile interminabile despre catastrofele viitoare adăugate și alte simptome. De exemplu, activitatea crescută a sistemului nervos autonom (frecvența cardiacă, transpirații, înroșirea feței, un nod în gât), tensiune musculară (fior brusc, senzație de compactitate), vigilență excesivă în raport cu mediul înconjurător (oameni în mod constant pe alerta, excitat, iritabil). În astfel de situații, este necesar să se consulte un medic.
A se vedea, de asemenea: Anxietatea împiedică femeile să își asume riscuri și de a câștiga
Reguli de conduită cu personalitate anxios-ipohondru
Ce trebuie să faceți
Arată că sunteți o persoană de încredere
Pentru anxietate umană mondială înconjurătoare - o mașină uriașă, fiecare detaliu, care, în orice moment poate refuza. Dacă reușești să-l facă să înțeleagă că, cu tine nu este amenințată, aceasta va fi mai puțin vă împovăreze cu anxietate și de a îmbunătăți relația. Uneori este suficient de detaliu să nu fie târziu, în timp pentru a răspunde la scrisoarea sa, de fapt, pentru a arăta că persoana esti prudent.
+ Ajută-l să înțeleagă că lucrurile nu sunt așa de rău
În cazul în care partenerul tău, transpirație, teamă că, din cauza blocajelor de trafic, desigur, va pierde trenul, ajută-l să-și imagineze ce s-ar întâmpla dacă ar sa întâmplat. Asta e atât de teribil? Și ce se poate face în caz de întârziere? Invitându-l să se concentreze asupra consecințelor reale și acțiunile reale (merge cu trenul următor, avertizează cei care sunt în așteptare pentru tine), îl va ajuta să se uite la situația din exterior, și, astfel, calmează-te un pic.
Glumind ușor și cu amabilitate
Sugerează pentru a vedea un specialist.
Interdicții
în sclavie
Dornic oamenii sunt capabili de a implica alții în încercările sale eterne de a prevedea totul și pentru a controla totul. Fără să-și dea seama, ar putea fi legat de mâini și de picioare.
Persoana Dornic nu reacționează la neașteptate. Chiar dacă este o surpriza placuta! Vino fără avertisment, de la ușă pentru a anunța știri, să facă o glumă - uita despre asta dacă nu vrei să-l provoace panică.
Împărtășește preocuparea lor
Nu vorbi despre problemele lor: într-un om suficient de tulbure preocupările proprii, nu adăugați pentru a le personaliza. Cu excepția faptului că, în cazul în care aceasta vă poate ajuta. La urma urmei, cel mai rău lucru pentru el - este de a face sigur că lumea este chiar mai inconstant și periculoasă decât pare. Dacă, de asemenea, va deveni un subiect de îngrijorare pentru el, relația voastră se va deteriora.
Speak subiecte grele