Întotdeauna vrei sa dormi - Cauze
Există mai multe motive principale pentru care doriți întotdeauna să meargă la culcare. Unele dintre ele sunt dificil de a le corecta, despre alții, cereti sfatul medicului.
Distinge între somnolență fiziologică și patologică. somnolenta fiziologica - acest sentiment constant de oboseala, letargie, dorința de a se întindă și du-te la culcare, sau cel puțin să nu fac nimic. După o epuizare puternică, atât fizică și psihologică, această condiție este complet normal. Astfel, creierul nostru trimite un semnal că este nevoie urgentă de răgaz pentru el. În primul rând, fluxul de informații.
Dorința de a dormi - acesta este rezultatul sistemelor de frânare, inclusiv modul protejat. Percepția tocit de stimuli externi, viteza de reacție este scăzută, blocat simțurile - cortexul cerebral este în modul latente.
somnolenta fiziologica - Cauze
Anormală somnolență - Cauze
Este un lucru dacă știi că ei sunt obosiți și supraextinsa, dar există situații în care o stare de somnolenta tot timpul, și a devenit o problemă serioasă, un fel de patologie in viata. Să aflăm motivele pentru care doriți întotdeauna să doarmă, dar explicația pentru că nu este acolo.
Creșterea, fără nici un fel - orice necesitate obiectivă, durata somnului este o somnolență patologică și ar trebui să ridice întrebări cu privire la sănătate. Dacă ați vărsat anterior peste stabilite opt ore de somn in timpul zilei si nu-mi amintesc dorința constantă de a dormi în mijlocul zilei, vorbind despre deficiențe grave în organism.
- Exacerbare a bolilor cronice.
- Oboseala - epuizarea de putere mental sau fizic după o boală lungă, în special infecțioase. Pe parcursul unei perioade mai lungi, la o rată de somn (zile opțional) există o restaurare a sistemului imunitar. In plus, in timpul somnului organismul testează funcționarea tuturor organelor interne, dupa ce boala este importantă.
- Anemia. In aceasta boala, afectata de sange transportul de oxigen la toate organele. Cel mai frecvent somnolență observate în anemie deficit de fier, care apare atunci cand sangerare, o dieta stricta si vegetarianism, pe fondul sarcinii, prezența focarelor de inflamație cronică și absorbția fierului afectată. Somnolența poate provoca, de asemenea, un deficit de vitamina B 12 și anemia asociată.
- Ateroscleroza. În cazul în care boala apare anoxie vaselor cerebrale.
- insuficiență cardiacă cronică. insuficiență circulatorie permanentă într-un cerc mare, depletes fluxul sanguin in creier cat si in ateroscleroza, înfometarea său de oxigen.
- patologia creierului ca urmare a înfrângerii centrului de somn.
- Cranio - leziuni cerebrale. Orice, chiar și nu prea puternic, leziuni cerebrale supărător, hemoragie este însoțită de o tulburare de tulburări ale conștienței și de somn, de asemenea. În acest caz, poate fi, uneori, o dorință constantă de a dormi.
- boli endocrine in care sangele se acumuleaza substante care suprima activitatea cortexul cerebral. O scădere bruscă a nivelurilor hormonale afectează nivelele tuturor proceselor metabolice, lipsind astfel creierul.
- Somnolența la pacienții care primesc medicamente sau substanțe toxice, în care reacția de frână amplificat în sistemul nervos central.
- insuficiență renală cronică cu medicamente prelungit (glucocorticoizi).
- hipersomniei idiopatice. Este o boală independentă cu care se confruntă tinerii, de obicei, nu aveau un motiv convingător.
- intoxicație acută, cronică a întregului organism. În acest caz, nu este vorba doar de intoxicații alimentare. dar condițiile de mediu precare din regiunea în care locuiți sau de lucru legate de inhalarea anumitor substanțe nesănătoase. De asemenea, factorul toxic cronic considerat alcool și fumatul.
- intoxicatie infecțioasă. Motivul pentru dorinta de a dormi poate fi o infecție ciuperca a organismului, paraziți, cu infecții bacteriene și virale (gripa). Un exemplu frapant - o infecție cu herpes, în care pacienții sunt adesea observate cu sindromul oboselii cronice. Somnolența este, de asemenea, observată în encefalite tic-suportate, rabie.
- Utilizarea prelungită a acțiunii hipnotic de droguri, sedative, narcotice conduce la inhibarea proceselor active în sistemul nervos central.
- boli hepatice. Când boala de ficat (ciroza, cancer, hepatită) spălare de sânge dificil de produse metabolice ale proteinelor. Ca rezultat, se acumulează o concentrație ridicată de substanțe din sânge, creier toxice.
- Deshidratarea. lipsa de lichid în organism, poate avea loc nu numai datorită faptului că bei suficienta apa, ar putea fi intoxicație alimentară banală, în care există vărsături și diaree. De asemenea, atunci când sângerare severă, obstrucție intestinală, șoc de origine diferită.
- tumorale maligne. În această boală teribilă se produce intoxicații permanente produse organism de degradare.
- Diabetul zaharat. Atunci când această boală complexă afectează nu numai vasele de sânge. Fluctuația de insulină și a zahărului din sânge la unii pacienți pot duce la hipersomnie.
Nu lasa o problemă pentru ea însăși, draga mea, ea va fi rezolvată în sine, din păcate. Și dacă sunteți preocupat de somnolență constantă - a alerga la medic! Pentru a investiga cauza și începe lupta pe toate fronturile.
Ce să faci dacă vrei să dormi
Cunoscând motivele pentru care doresc întotdeauna să meargă la culcare, puteți încerca să facă față problemei. Este clar că, în cazul în care o parte din somnolență asociată cu boala, dar este necesar pentru a trata cauza principala a acestei probleme și vă va rezolva medicul dumneavoastră. Eu vă voi da câteva sfaturi pentru a vă ajuta foarte nepretențioase te înveselească la cauze fiziologice probleme. Ei, de altfel, este potrivit nu numai pentru această problemă, acestea sunt câteva reguli - în mare măsură un angajament al unui stil de viață sănătos.
- Bea apă. De multe ori deshidratarea duce la somnolenta excesiva. Te simti ca a merge la culcare, se spală cu apa rece.
- Ieși în soare. Soarele încarcă energia, deveniți mai activ.
- Activitatea fizică. Face unele exerciții de poprisedayte, apăsați, sau pur și simplu muta la picioare și mâini, dacă nu se poate ține o sală de sport cu drepturi depline - mash în nici un fel.
- Vrei să dormi - o pauză în conversație cu un coleg, pentru a asculta muzica energica, cum ar fi piatra sau hip - hop, cântă ei înșiși.
- Nu mânca prea mult. Nu este nimic mai mult pentru a adăuga - consiliere cu privire la toate ocaziile cu toate boli.
- Miroase menta, sau orice fruct de citrice - aroma de bine-tonifica, stimulează simțul mirosului.
- Un impuls rapid de energie vă va da nuci - mănânce câteva bucăți, și dorința de a dormi va avea loc.
- Do presopunctură. Maseaza earlobes sensul acelor de ceasornic, sau freca partea din spate a palma între degetul mare și arătător.
- Radeti! Râzând stimulează activitatea cerebrală din toată inima.
Dacă după toate măsurile luate, vă simțiți că pierdeți lupta împotriva somnolență - să ia un pui de somn. Chiar și foarte scurt, 10 - 15 minute, somn suficient să se simtă odihnit.
Ei bine, dacă, în mod contrar, insomnie, apoi bun venit pentru a ajuta la:
Să vă binecuvânteze, draga mea! Fie ca niciodată o problemă cu somnul, si nu vei mai dori să doarmă, fără a produce în mod constant boli. Cu dragoste ... Galina Nekrasov.