Vara - cel mai bun timp pentru a avea grijă de silueta ei. În timpul verii, vă mutați mai mult, petrec mai mult timp in aer liber, care lucrează din greu în grădină, înot, du-te pentru ciuperci și fructe de pădure. Adică arde în mod activ de calorii.
Pe de altă parte, vara - timp, alimente cu conținut scăzut de calorii. Ai mânca mai puțin grase și alimente care conțin amidon și mai multe legume și fructe. Da și crește consumul de băuturi.
Toate acestea ajută împreună să se întoarcă la fostul său armonie forma.
Aici este un gustos de șapte zile de dieta pe care o puteți lipi de câteva ori pe parcursul verii.
Ideea din spatele acestei diete este simplu - alege pentru ei înșiși acele fructe si legume pe care le place cel mai mult și să le absoarbă toată ziua - pentru micul dejun, prânz și cină.
marți
Dacă în ziua precedentă a fost de legume, aceasta înseamnă că trebuie să fie urmat de fructe. De exemplu, mere, portocale sau pere. Spread de fructe în patru sau cinci recepții, iar partea principală este absorbit în după-amiaza. Dacă în același timp, să te simți o foame greu de suportat, bea un pahar de chefir sau iaurt.
miercuri
Astăzi puteți mânca fructe de padure. Acesta poate fi o parfumat proaspătă căpșuni, prune sau agrișe. Mananca fructe de pădure în timpul zilei și să bea cantități nelimitate de apă fiartă sau minerală.
joi
În această zi ar trebui să dea preferință produselor lactate. Alege ceva lactate - iaurt, iaurt sau lapte fermentat coapte - și să bea inghitituri mici pe tot parcursul zilei. Dacă aveți stomacul gol se amintește în mod constant, apoi mânca niște brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, cu un pic de zahăr, fără smântână. Încheiați ziua cea mai bună pahar de chefir.
vineri
legume din nou. Selectați-le pe cont propriu - poate fi varza, dovleac, cartofi prăjiți (nu și fierte) sau roșii suculente. Mănâncă numai legume pe tot parcursul zilei și să bea apă minerală.
sâmbătă
Aceasta zi dedica unele fructe de pădure: vișine, caise sau piersici. In timpul zilei mananci boabe selectate, și pe timp de noapte asigurați-vă că pentru a bea un pahar de chefir.
duminică
Acesta este, probabil, cel mai greu și dificil. In timpul zilei ar trebui să bea suc de fructe - mere, struguri sau portocaliu.
In urma aceasta dieta poti reveni la un regim alimentar normal, dar nu sari pe produsele alimentare imediat, dar fă-o treptat, în caz contrar va avea loc o săptămână ca figura ta subțire de grăsime spate oplyvet.
Și pentru a utiliza dieta saptamanala destul de 2-3 ori pe lună pentru a menține forma dorită. Și nu uitați să meargă mai des, înot, plimbare cu bicicleta, drumeții, „dig“ în paturi de grădină și să colecteze ciuperci și fructe de pădure.
Vara pierdere în greutate dieta
Vara pierdere în greutate dieta
Cum de a pierde in greutate peste vara
Acum istorie cum să piardă în greutate peste vara nu poate fi izolat din modelul de perfecțiune, care, de fapt, este modelul de simulări, un model de absorbție a indus Avem acum pur și simplu nu va ști ce a fost ca istorie înainte de epoca informațiilor tehnice. Lasam din istorie și a intra în simulare, pentru că povestea în sine este un model de simulare Grand. Suntem într-o eră în care au loc evenimente, circumstanțele care înțelese în mod continuu. Este de a pierde în greutate, în același timp, și la sfârșitul anului, și pentru a muta o parte la sfârșitul fără sfârșit. În societățile tradiționale, obiectivitatea dualitate fără compromisuri a parolelor de viață Jean Baudrillard. Din fragment la fragment. C. în momentul generării de viață, iar ceremonia susține numai o anumită perfecțiune a evenimentului inițial. Avem de a face cu un proces artificial în care timp intenționat reproduse și diferențiate. Începând cu anii. Societatea occidentală a trecut apogeul timpului istoric și este acum pe un înaintați în jos la punctul de plecare. Astfel se încheie liniaritatea viitorului nu mai există. Un timp de vară nu există nici un viitor, nu există nici un scop. Astfel, avem de-a face cu nu este cum să piardă în greutate în timpul verii până la sfârșitul istoriei, ci mai degrabă o inversare. noi