Marar, patrunjel, telina, coriandru. Atunci când nu mănâncă în vara ierburi proaspete? Noi sezon cu salate sale, adaugă la feluri de mâncare principale, sau pur și simplu ronțăit vitaminchiki. Probabil știți că aceste produse sunt foarte utile, dar sigur nu se poate imagina cât de mult! Ierburi proaspete - vitamine, minerale purceluș bancar, toți aminoacizii de care are nevoie corpul (și într-o formă ușor accesibilă), și mai mult - frumos „curat“ al organismului, care neutralizeaza și elimină toxinele.
Pătrunjel. Acest verdeturi aromate contin vitamina C de patru ori mai mult decât o lamaie. Și este bogat în beta caroten, vitaminele B, A și E, fier, seleniu, fluor, fosfor, magneziu, potasiu și calciu. Mulți oameni știu că pătrunjelul este un afrodiziac eficient, și nu numai în acest merit sa, pătrunjelul consumul regulat îmbunătățește vederea, normalizează nivelul de zahăr din sânge, reduce edemul (ieșiri de fluid în exces).
Cilantro. Această plantă, asemănătoare din exterior pătrunjel, bogat nutritiv activ are efect coleretic și diuretic, îmbunătățește digestia, digestia. Mananca acest produs cu mâncăruri grele (de exemplu, carne), și nu au probleme cu digestia sau de stomac gravitația nu va fi! Utilizarea acestui verdeață are un efect pozitiv asupra inimii și îmbunătățește starea vaselor.
Dill. Consumul de marar ai trage toxinele din organism, acesta are, de asemenea, un efect diuretic, imbunatateste digestia si sistemul cardiovascular.
Țelină. Ea curata sistemul digestiv si favorizeaza absorbtia si digestia alimentelor, elimină toxinele, astfel încât telina este deosebit de util pentru cei care sunt supraponderali. Aceasta planta este bogat in vitamina C, conține magneziu, fosfor si calciu.
Spanac. Acest produs este o sursă de proteine, fier, potasiu, fosfor - toate vitaminele și mineralele, care sunt conținute în acestea și nu sunt listate. Spanacul curata, de asemenea, corpul, îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv, util pentru sistemul cardiovascular.
Salata verde. Acest verdeață trebuie să fie prezente în dieta celor care doresc să spună la revedere de la excesul de greutate, deoarece salata verde regleaza metabolismul si detoxifica organismul. Este bogat în compuși de potasiu și sodiu, care sunt capabile de săruri care sunt depozitate în corpul de legare.