Cafeina - un drog care creează dependență. Cineva care suferă de acest lucru, cineva ar putea da cu ușurință și să uitați că în ziua următoare, fără consecințe. Judecând după numărul de articole pentru a scapa de dependenta de cofeina - subiect este foarte direct și la cerere. Așa că am decis să caut niște informații și, ca întotdeauna, au găsit cele două puncte de vedere opuse. În orice caz, dacă vă simțiți dependent de cofeina, va fi interesant și util pentru a afla modul în care alții se ocupe de această problemă.
Din anumite motive, mulți cred că oprirea bea cafea, ei înșiși scape de dependența de cofeina. De la cafea, poate, dar cu siguranță nu de cofeina. Deoarece cafeina este conținută nu numai in cafea, ci, de asemenea, ceai, ciocolată și unele băuturi răcoritoare.
Datele sunt date în decilitri (tc) și miligrame (mg)
sursă
Matt Madyero. scriitor și minimalist, a efectuat un experiment - în termen de treizeci de zile, el nu bea cafea. Având în vedere că a fost o doză zilnică standard de 2-3 cani dupa intreruperea de droguri a iubit el nu a avut nici un disconfort. Nu au dureri de cap, nici o creștere a frecvenței cardiace, sau iritabilitate și tremurături în mâinile lor. Din punct de vedere fizic, nu sa schimbat nimic pentru el. Singurul lucru care a făcut imediat simtita - aceasta este o oboseală incredibilă în dimineața.
Și obosit, acest lucru nu a fost o consecință a utilizării constante a cafelei. Sa dovedit că este necesar să se meargă la culcare cu cel puțin o oră mai devreme, iar acest efect secundar neplăcut dispare instantaneu. Și în loc de atingere cu ochii închiși includ un filtru de cafea sau de mână bâjbâială pe un raft în căutare de franceză-press, începe să se trezească destul de natural, timp de 10-15 minute înainte de ceas cu alarmă.
Cafeaua - o băutură frumos și sofisticat, care ar trebui să fie bucurat, să nu se întoarcă în serviciu!
De aceea, pentru cei care nu au probleme de sănătate, placa de №1 - să încerce să meargă la culcare cu cel puțin 1 oră înainte și apoi nu ai nevoie de cafea. Este doar să se bucure de gustul și plăcerea să stea cu prietenii.
În cazul în care ziua începe să se somnoros, BREW o ceașcă de ceai verde sau negru - acțiunea nu este instantanee, dar mai moale și lung.
Din propria mea experiență pot spune că un bun de cinci ani Puer capabil să facă acest lucru, ca somnul în timpul nopții nu a reușit. Singurul lucru cu acest lucru este să vă amintiți - este mai bine să nu bea acest ceai pe stomacul gol.
Pentru cei care au respingerea de cafea provoacă senzații neplăcute sub forma de dureri de cap, iritabilitate, oboseala si palpitatii (de obicei, cei care beau 5 cesti de cafea pe zi sau mai mult), pentru a sări la droguri dumneavoastră preferat cât mai repede și pur și simplu nu va funcționa .
Consiliul №2. De dureri de cap constantă, care apare pentru mulți atunci când încearcă să dea complet la cafea, ceai verde este apa foarte buna, fierbinte cu lamaie, chiar și doar apa caldă înainte de mese.
Cel mai adesea dependente de cafea este mai mult psihologic decât fizic. Oamenii importante pentru a observa un ritual de dimineață la care sunt obișnuiți. Prin urmare, dacă te-ai decis în mod clar pentru orice motiv să refuze să accepte cafea, înlocuiți-l cu ceva nou.
Vei trezi în continuare în dimineața, du-te la bucătărie pentru a prepara o ceașcă aromat băutură fierbinte, care este atât de frumos să dețină în mâinile tale și să se gândească la planurile pentru ziua ce vine. Încercați amestecuri pe bază de plante, Puer. Rooibos. oolong sau ceai verde ușor. Și nu uita să dormi suficient;)
În cazul în care informațiile despre acel medicament cafea. Vă rugăm să furnizați un link. Este recomandabil să studiu dublu-orb. Din câte știu, posibilitatea de dezvoltare a simptomelor de sevraj atunci când anula cofeina nu inseamna formarea de dependenta. Puțini dintre cei care folosesc cofeina, a raportat pierderea controlului asupra consumului de cafeină sau dificultăți în reducerea dozei sau încetarea acceptării din proprie inițiativă. Prin urmare, cofeina nu este inclus în lista de stimulente care provoacă dependență (DSM-IV).
Chinezii nu bea ceai? China produce aproximativ 1,2 milioane de tone de ceai, mai mult de 70% vândut pe piața internă. Și aceasta este doar ceai, cu vânzări de care plătesc taxe. Dimensiuni viteză mai mare decât cele de inventar de mai multe ori oficiale, în cazul în care nu este în ordine.