Viața este plină de contradicții. Unii oameni spun că vor să mănânce alimente sănătoase. dar McDonald continua sa faca miliarde de dolari pe an. Alții spun că doresc să găsească de lucru în inimă, dar continuă să lucreze în cazul în care cele mai plătească. Cel mai probabil, o astfel de avize o contradicție, pentru că a face acest lucru, ceea ce crezi, nu este ușor. Și, în unele cazuri, este destul de imposibil.
Dar, chiar dacă nu se poate evita contradicțiile vieții moderne, puteți reduce presiunea asupra ta. Trebuie să înțelegem că pentru tine este adevărul, și să fie ghidate de aceste principii. în loc de a avea de a raționaliza viața mea.
disonanță cognitivă
disonanță cognitivă - termen științific absconse pentru un singur lucru simplu: atunci când oamenii să păstreze în minte două idei contradictorii, creierul lor începe să se topească. Iată un exemplu: „Eu cred că sănătatea este cel mai important“ și „am mâncat doar o pungă de chips-uri.“
Creierul tau nu poate face față cu această contradicție, ca urmare, el alege una dintre cele două modalități de ao depăși. Primul - pentru a da o explicație rațională: „Eu merit un pachet de chipsuri, pentru că astăzi a fost o zi dificilă.“ Justificare - mod de un simplu, dar cu consecințe. Ori de câte ori vă dau o explicație rațională pentru decizia sa, și dacă vă simțiți bucuria de ea, oricum face alegerea greșită.
A doua modalitate de a face cu controverse - să realizeze că una din cele două declarații - nu este adevărat. Fie opinia ta a fost o greșeală, sau ați făcut greșit. Fie că nu cred că sănătatea este cel mai important, sau nu trebuie să mănânce punga de chips-uri.
Alegeți cea de a doua metodă este mult mai dificilă decât prima, deoarece pentru a găsi o explicație rațională pentru acțiunile sale nu la fel de greu ca tine recunosc o greșeală și să se schimbe.
Începeți prin găsirea adevărului
Multe probleme interne sunt rezolvate cu ușurință după răspunsul la întrebarea: „Ce este adevărul“
Pe baza experienței mele personale, intreaba-te ce este adevărat. Răspunde la această întrebare fără a se gândi despre viața sa actuală. Dacă vă simțiți că de băut și fumatul este rău pentru sănătatea ta, recunosc.
Noi trebuie să recunoaștem adevărul, chiar dacă nu se poate schimba nimic. Este posibil să urăști locul de muncă, dar să fie dependente financiar de ea. Acest lucru este normal, este mai bine să înțeleagă motivul pentru această situație decât să se asigure că nu a fost un astfel de loc de muncă prost, sau că lucrarea nu este plăcut.
Rezolvarea conflictelor este întotdeauna dificil, pentru că cei mai mulți oameni încearcă să prevină apariția unor disfuncționalități în comportamentul și credințele lor. Prin urmare, în cazul în care nu se pot schimba comportamentul lor, ei sacrifică convingerile. De aceea, este important să etapă separată de conștientizare a adevărului și schimbarea pas în obiceiurile.
Acum, schimba obiceiul
Când recunoașteți pe deplin adevărat pentru tine, puteți începe să-și schimbe comportamentul. Nu este ușor, mai ales atunci când obiceiul a fost cu tine cel mai mult din viata ta.
Chiar mai dificil de a schimba lucrurile care nu sunt numai bazate pe obiceiurile. Munca - nu un obicei, este o dependență financiară, de la care nu se poate refuza.
Cu toate acestea, practica este ceea ce crezi, devine mai ușor atunci când accepți ceea ce este adevărat. Dacă știți adevărul, va fi capabil să se adapteze treptat comportamentul lor sub el, iar viața ei se va potrivi, indiferent cât de greu părea la început.
Cel mai important pas pentru rezolvarea conflictului este de a înțelege că au orice. Oamenii care nu recunosc eșecul în credințele și comportamentul lor, justifica comportamentul lor și nu se va schimba. Dar este oamenii care au lipsuri, oameni care nu se consideră a fi ideal, se pot dezvolta și schimba în bine.
Bazat pe materiale picthebrain.com
S-ar putea fi interesat de alte articole noastre:
- Ce să faci când individualitatea interferează în direct?
- De ce m-am plictisit de a trăi și de ce să facă asta?
- Ce să faci când rău la inimă
- Cum sa faci te faci ceea ce urăști