Al doilea este pliul o pradă deranjează mulți sexului frumos. Problema cu care se confruntă ambele fete sunt supraponderali sau slab aspectul model de frumusete.
Cum de a elimina o a doua îndoitură sub fese sau mai multe îndoituri consecutive?
Pentru a începe să înțeleagă de ce s-au format. Experții spun că numără în primul rând mușchii fundul urât a slăbit. Se întâmplă că falduri apar la persoanele care au avut anterior suficient de mușchi puternici, dar nu se mai.
Alimentare, tratamente de salon și cardio împotriva falduri podyagodichnoy
Începe studierea problemei, modul de a elimina ridurile sub prada, cu ajustarea dietei. Se calculează dacă proteina suficient în meniul. iaurt, nu de grăsime și brânză, carne și pește sunt cei mai buni asistenți în modelarea trunchiului inferior.
Glucide și grăsimi, mânca în cantități limitate. De la alimente care conțin amidon și dulciuri ar trebui să fie abandonate complet - componentele lor sunt depozitate în zona de râvnit și să strice aspectul. Pentru a îmbunătăți digestia și să bea piele în timpul zilei la 2 litri de apă.
Din procedurile de salon ar trebui să acorde o atenție la următoarele tipuri de sesiuni:
- talasoterapie. Se observă că baia cu apă de mare și înveliți cu alge marine și sare poate lucra minuni pe o figură.
- Lipofilling. Manipularea este efectuată cu ajutorul unei seringi, care transporta masa de grăsime în zona cu probleme. Conținutul retras este filtrat și prelucrat într-un mod special. Durata progresului - 2 ani.
- masaj clasic. Datorită acțiunilor abili ale expertului dispare celulita, tonusul muscular este menținut la un nivel suficient, și podyagodichnaya rid mai lin. În cazul în care provocările legate de masaj miere, trebuie să-și petreacă 5 sesiuni a fost selectată.
Dezvolta propriul kardioprogrammy - un alt răspuns la întrebarea, cum de a elimina ridurile sub fese.
Cea mai bună opțiune este de a încărca rula. Acesta promovează mai sănătoasă a corpului și corectarea fese. Dacă este posibil, alocate de funcționare de 30 de minute pe zi. Ritmul și viteza pentru a prinde din urmă nu este necesar - pentru a rula un pas pic mai repede accelerat.
In primele zile, este dificil de a rula timp de o jumătate de oră, fără oprire, începe cu 10 minute și cu fiecare zi ulterioară să crească timp. Pay se angajeze cel puțin 3 p. o săptămână, chiar mai bine - 5.
Împachetări ca o modalitate de a scoate grăsime sub fese
p poate fi 2 pentru a menține frumusețea pielii în zona feselor. o săptămână pentru a face corp împachetări cu argilă albastră.
Citește mai mult Cum sa parafină baie pentru mâini și picioare la domiciliu
Tonuri Substanță de țesut, ceea ce le face elastic și strânse, toxinele si excesul de lichid din organism. Cum de a elimina grasimea sub prada pe picioare cu ajutorul lui? Reteta este foarte simpla:
- într-un vas de sticlă sau ceramică este plasat 50 - 100 g de argilă și a fost diluat cu apă minerală rece (lichid introdus treptat);
- compoziție complement pereche mandarin de picături de ulei esențial;
- masa agitată până la obținerea unei creme groase.
Inainte de a aplica argila înfășoară zona problema exfoliant purificată și mijloace preparate apoi unse. o parte a corpului este acoperit cu folie și a pus pe pantaloni stramti (pentru a menține cald). După 40 - 60 minute, să ia un duș cald.
Pentru varietate, puteți lua un duș cu un exfoliant de cafea. Produsul finit, ca atare, nu este necesară. În timp ce luați un duș doar apoi lustruiți umed săpun corp și cafea măcinată (2 linguri. L. Cu slide). În ciuda simplității a eficienței sale este destul de mare de proceduri. Dacă aveți pliuri inestetice sub piept sau în jurul gâtului, cafea înseamnă că puteți masaj ușor zona mișcării de jos în sus.
În concluzie, organismul de tratare a apei care urmează să fie tratate cu o crema - hrănitoare, anti-celulita sau etichetate „dieta“. Substanță care constituie această linie de cosmetice, digeră grăsimile de ranforsare acoperă și stratul de la ieșire inferior al excesului de umiditate.
Procedura de înfășurare poate fi realizată folosind uleiuri esențiale de bergamot, grapefruit, rozmarin, chiparos, scorțișoară, salvie și nucșoară. Componentele lor activă pătrunde cu ușurință în porii, accelerarea metabolismului și lucrul asupra frumuseții pielii feselor.
Încărcarea pentru elasticitatea mușchilor fesieri
Pentru a înțelege modul în care pliurile curățate prin prada prin intermediul încărcare pot vizualiza fotografii pe internet. Exercitarea vă va ajuta în cazul unei performanțe regulate. Mai mult de 3 p. pe lună să rateze clase nu este recomandată.
Citește mai mult Cum de a face ambalaj de ciocolată în sine
Aduce corpul la epuizare pentru încărcare, preoți, de asemenea, nu ar trebui. Fiți răbdători și în curând aspectul corpului dumneavoastră se îmbunătățește.
Luați în considerare exerciții pentru a reduce fese, purtată pe spate:
Ce alte exerciții puteți elimina indoitura de sub fese? În poziția ședinței nu este dificil de a face următoarele:
- reține într-o poziție verticală, îndoiți un picior în fața lui, iar celălalt - în spatele;
- detașeze un membru etaj 2 și fixați-l paralel cu podeaua;
- ia încet 5 - 10 legănat picior;
- schimba poziția picioarelor și se repetă procedura.
Acum, rândul său, în lateral și îndoiți picioarele la unghiuri drepte, astfel încât între ele și corpul format, de asemenea, un unghi drept. Leg, a fost pe partea de sus, ridicați de 10 - 15 ori. Intinde-te pe partea cealaltă și se repetă.
În picioare pe patru labe, restul coatele pe podea. Cu brațele întinse și cu capul ridicat mahi efectua la 10 ori picioare drepte. Acumulările La scurt timp de grăsime sub fese dispar.
P.S. După cum puteți vedea, nimic nu este imposibil. Procedurile dieta Revizuiți și exerciții care urmează să fie făcut, și fese va fi frumos!