Și eu nu sunt foarte fericit cu Pilates, iar acum doar clubul cu pilates. Incarc este prea mică și efectul de ea, eu nu vizhu.Posle Pilates, m-am dus imediat la aerobic de apă, nu există sarcină puternică. Ieri, de exemplu, am avut o clasă de oră de super-Sculpt și aerobic pas cu pas și o oră de dans, mi se părea că am fost obosit ieri mai mult decât în prezent pentru aceleași două ore. Sarcina trebuie să fie simțit, iar după Pilates am un sentiment că îmi place după o plimbare de un anumit fel. Și avem două tipuri de Pilates, mai complicat și mai simplu, am fost mai mult slozhnom.Dlya frumos fund super-skulpt.Vse fese musculare în curs de elaborare, inclusiv interior.
3 luni a mers la aerobic pas. Mi-a placut, dar a trebuit să renunțe la clase din cauza unei accidentări. Ultima sâmbătă a mers la Pilates. Mușchii ache ca, după o bună formare. Cred că voi merge din nou. Mi-a plăcut, deși se pare că o sarcină mică.
CTEP și lucru eficient-foarte sculptural. (Pierderea in greutate este garantata), primele 30 de activitate aerobă minute-, atunci silovye.Pilatesom ea a făcut timp de aproximativ un an, sooo ca ea, dar el încă nu are ca scop arderea caloriilor, dar este sentimentul că în ton (accent pe - respirația, mușchii abdominali și postura). De asemenea, de îngrijire trebuie să asculte antrenor, dacă faci totul propriu-zis-nu este atât de ușor. noroc)
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]