Ce este un shake de proteine și ce mănâncă?
Shake-uri de proteine pentru mulți dintre noi asociate cu hrana de sport, ajuta la construirea musculare.
Într-adevăr, inițial shake-uri de proteine au mancat culturisti care doresc să apară pe podium viu rivalii sai. Astăzi, acest produs versatil a câștigat popularitate în rândul persoanelor care doresc să spună la revedere de la excesul de greutate și care doresc să construiască masei musculare. Ce este un shake de proteine și ce mănâncă?
Proteinele cocktail - este purificată, bine proteinele solubile în apă extractor digerabil derivate din zer, albuș de ou sau soia. Acest produs este un conținut caloric scăzut, deoarece proteina se intra in corpurile noastre, ajută la construirea musculare, fără întârziere, în acest caz, în țesutul adipos. Multe proteine shake-uri de ajutor pentru a menține organismul după efort fizic, de cele mai multe ori acestea sunt utilizate înainte sau după școală în sala de gimnastică. În primul rând, este un înlocuitor mare de bogate in calorii si alimente grasimi bogate, deoarece dupa ce au baut un cocktail, sațietate persistă pentru o lungă perioadă de timp, în detrimentul de asimilare pe termen lung a proteinelor de către organism, ceea ce înseamnă că nu doriți să mănânce des și în cantități mari. De asemenea, este demn de luat în considerare faptul că proteina utilizată ar trebui să fie excluse din dieta produse de patiserie, dulciuri și toate produsele care conțin zahăr, deoarece, împreună cu carbohidrați rapid proteine cocktail de receptie va greutate, probabil, nu pierde, dar a crea mai multe magazine de grăsime.
dovedit clinic pentru a accelera metabolismul shake-uri de proteine, și, astfel, ajuta la alungarea rapid tesutului adipos din organism, și combinate cu exercitarea fizică sistematică poate ajuta organismul pentru a obține forme mai frumoase prin implicarea activă a proteinei în formarea țesutului muscular. Ia-o proteină completă, fără a crește shake de proteine de calorii pentru a ajuta la Formula 1 Herbalife. Produsele comanda pe care pot, prin completarea formularului de mai jos:
E interesant. shake-uri proteice Herbalife Formula 1 conține până la 50% din doza zilnică recomandată de vitamine și minerale în 1 porție, care sunt necesare organismului in fiecare zi.
După cum sa menționat deja, proteine shake - o componentă integrantă a unui program eficient de pierdere în greutate. O cantitate suficienta de proteine in dieta - este cheia pentru rezultate durabile de control al greutății. Un alt avantaj al shake de proteine - este viteza de preparare. Spre deosebire de prepararea unei mese pline, shake de proteine pregătește câteva minute: se toarnă într-un blender 250 ml de lichid (apă sau lapte degresat), se adaugă 2 linguri de pudra de proteine Formula 1 pot adăuga fructe la gust, de exemplu, o treime dintr-o banana sau o mână de orice fructe de pădure și de înlocuire nutrițională a micul dejun, prânz, cină sau o gustare este gata!
Important. shake de proteine trebuie să fie înlocuit cu nu mai mult de 2 mese complete.
Persoanele cu volum mare de muncă pe proteine shake-uri de ajutor pentru a satisface rapid și permanent foame, gustare gustoase fără a rupe funcția gastro-intestinale și fără a părăsi locul de muncă, deoarece cocktail poate fi preparat în prealabil, produsul depozitat bine la temperatura camerei, într-un termos timp de 3 ore.
aportul de proteine va fi utilă nu numai pentru pierderea in greutate, este bine cunoscut faptul că aminoacizii din proteine sunt de asemenea responsabile pentru funcționarea sistemului digestiv, livrarea de substanțe nutritive și oligoelemente pentru țesuturile organismului, întărirea sistemului imunitar și a restabili nivelul hormonal.