Bananele sunt materiile prime și componentele necesare pentru funcționarea normală a corpului. Nutritionistii recomanda banane pentru o gustare sanatoasa, deoarece acestea sunt foarte utile și nutritive.
După cum știți, există mai mult de 300 de tipuri diferite de banane. S-ar părea că ceea ce ar putea să difere banane mici și mari? Cu toate acestea, diferența dintre ele este încă acolo.
Principalele diferențe
banane mici, sau așa cum sunt numite, mini-bananele sunt o varietate de banane convenționale, care este mai ușor de înțeles pentru percepția noastră. La prima vedere, principala diferență între bananele mari și mici este dimensiunea. Dar acest lucru nu este adevărat. Într-adevăr, bananele mici sunt mult mai mici decât bananele obișnuite. Astfel, dacă o lungime standard a fătului este între 18 la 20 de centimetri. lungimea banana mici variază de la 10 la 12 centimetri. Skins mini banane este mult mai subțire decât cea standard, astfel încât valoarea nutritivă a unui mic si o banana mare, practic, identice. Există, de asemenea, o diferență de gust. Un mic banane peste gust dulce și corpolent decât cel mare.
În plus, mini bananele au o aroma de fructe. banane mici vândute mai scumpe decât cele mai mari. Care este motivul? În primul rând, bananele mici nu sunt la fel de răspândite la fel de mare. Mini bananele sunt cultivate, de obicei, în Ecuador și Mexic. În al doilea rând, bananele mici recoltate coapte și mari - necoapte. În consecință, costul transportului bananelor mici de mai sus, datorită faptului că le livreze la destinație aveți nevoie, atâta timp cât acestea nu se transforma negru. Și este vorba de câteva zile.
Trebuie spus că bananele mici mai utile pentru organism decat cele mai mari. Faptul că mini-banană conține cantități mari de amidon și pectină. Prin urmare, bananele mici recomandă să se includă în dieta persoanelor care sufera de gastrita, deoarece acestea pot învălui mucoase. În plus, bananele mici recomanda ca persoanele care sufera de edem, datorită capacității lor de a elimina excesul de lichid din organism. Unii oameni pot fi intolerant față de acest produs. Prin urmare, dacă vă simțiți după consumul de fermentație mini banane, este mai bine să nu utilizeze.
Beneficiile bananelor
Banane, mici și mari, pot beneficia de corpul tau. În ceea ce privește compoziția, banane mici și mari sunt aproape identice. Luați în considerare proprietățile utile de bază ale acestui fruct remarcabil.
- Bananele conțin cantități mari de potasiu, ceea ce este esențial pentru toate organele vitale.
- Pentru persoanele angajate în sport, bananele sunt necesare pentru a menține puterea ca o sursă de zahăr natural.
- Vitamina E, care este în banane, permite pielii să rămână netedă.
- Este un remediu excelent pentru arsuri la stomac și boli ale tractului gastro-intestinal.
- Bananele pot ajuta sa scapi de stres, depresie, din cauza vitamina B.
- Datorită conținutului de vitamina C, bananele consolida sistemul imunitar și ajută organismul să lupte împotriva virușilor.
- Bananele pot ajuta femeile cu sindromul premenstrual.
- Bananele sunt utilizate pe scară largă în produsele cosmetice, ca un remediu negilor.
Contraindicații la utilizarea
Bananele nu pot fi folosite pentru persoanele cu diabet zaharat, deoarece acestea conțin cantități mari de zahăr. Medicii nu au voie să mănânce banane pentru persoanele care au suferit un atac de cord sau accident vascular cerebral. În plus, oamenii care sunt supraponderali, și nu se implice în acest fruct ca 100 de grame de banane contine 90 de calorii. În același timp, 1 banana pe zi poate ajuta la combaterea obezitatii, deoarece corpul tau satura mult mai bine decât orice alt fruct.
Așa cum se obișnuiește să se mănânce banane
Noi am banane adesea consumate crude. Cu toate acestea, puteți afla unele retete interesante de feluri de mâncare din alte tari. De exemplu, în Cuba a acceptat prăji bananele, iar oamenii din Venezuela mânca orez banane, în timp ce condimentare cu piper. Americanii sunt folosite pentru a adăuga banane în toate feluri de mâncare, de la cereale și supă de roșii.