Ce se poate face după un avort spontan, pentru a ajuta organismul recupera și să se pregătească pentru următoarea sarcină? În acest caz, o mulțime de măsuri de urgență puteți lua pentru a vă ajuta să facă față cu avortul și consecințele erodate. pașii de mai jos va ajuta crește șansele de a unei sarcini de succes data viitoare. Este foarte important, după un avort spontan pentru a încerca să vindece corpul fizic și emoțional.
Cele mai multe femei au tendinta de a ramane insarcinata imediat dupa un avort. Nu este nimic în neregulă cu asta. Tot ce trebuie - pentru a pregăti corpul pentru următoarea sarcină.
Cinci pași pentru recuperare după avort spontan
Vestea bună: reluarea ciclului menstrual conduce raportul din prima zi de avort spontan. Acest lucru înseamnă că, în ziua avortului - acesta este începutul unui nou ciclu, un nou mod de a ovulatiei si posibila sarcina.
Pasul 1: Produse nutritive
Odată ce ați reînnoit ciclu lunar, continuă să mănânce bine.
Nu vă fie teamă de a cere ajutor dacă aveți nevoie de ea. Poate că soțul tău poate găti o masă pentru tine în prima săptămână, sau puteți cere un membru al familiei sau un prieten apropiat pentru a vă aduce alimente sau vin si ajuta la pregătirea ceva.
alimente nutritive pentru recuperare după avort spontan
-
Mananca alimente bogate in fier, cum ar fi carnea de pui, oua, carne rosie, somon, semințe de dovleac și semințe de floarea-soarelui, fasole, ceai, frunze de zmeura, produse din alge și plante aromatice.
-
Se prepară supe nutritive! Supa - masa ușor de digerat, care este ușor de digerat si incalzeste corpul. O varietate de verdeturi si legume te va ajuta supa de nutrienți SATE care organismul are nevoie în această perioadă. Evitați supe conservate. Încercați ceva din colecția noastră de supe naturale:
supă de roșii ușoară cu Halloumi
Supă de Autumn Berry
Supa de pui cu fasole alba
Supa de fasole cu kannellini rozmarin
Pregătiți-vă periuță de zi cu zi! Piureuri vă poate ajuta rapid și pentru a obține o succint cantitate mare de nutrienți. Alegeți orice ingrediente care gustul tau. Se amestecă toate ingredientele intr-un blender - și aici aveți vasul este gata, cu o masă de vitamine, minerale, antioxidanți și fibre. De asemenea, încercați să adăugați la piureuri componentelor auxiliare pentru îmbunătățirea fertilității, care ajută la menținerea echilibrului hormonal în organism, cum ar fi mac și lăptișor de matcă.
Bucurați-vă de piureuri noastre delicioase:
Continua să ia vitamine naturale. Dacă nu ați început primirea lor, puteți începe acum. Acest lucru va ajuta să obțineți toate substanțele nutritive necesare. vitamine naturale vă va ajuta să recupereze și să se pregătească corpul pentru o nouă sarcină. Asigurați-vă că vitaminele prenatale - pe o bază naturală. Baza organică de vitamine asigură asimilarea de nutrienți în mod corespunzător.
Pasul 2: Plante medicinale pentru recuperare naturale după avort spontan
Există plante specifice care sunt combinate cu alte măsuri pot ajuta la refacerea organismului dupa un avort spontan. Următoarele plante pot fi folosite imediat dupa un avort spontan și pe tot parcursul perioadei de sângerare. Admiterea este mai bine să înceapă cât mai curând posibil după incident. Dar trebuie să fie 100% sigur că se întâmplă avort spontan. În caz contrar, recepția este contraindicată.
Acțiunea acestor plante destinate să sprijine circulația sângelui sănătos în organele genitale. În plus, plante anti-inflamatorii sunt folosite pentru a ajuta la atenuarea crampe și de a reduce durerea, cauzand uterul este capabil să lucreze mai eficient. Unele plante ajuta
stabiliza starea emoțională, pentru a reduce sangerarea grele și stabilirea unui echilibru hormonal pentru a reveni la un ciclu de cale.
-
Angelica medicinale: angelica îmbunătățește circulația sângelui, susține sistemul nervos, relaxarea și reducerea anxietății. Acesta are un efect antispastic și stimulează sistemul imunitar.
Tsimitsifugi: Cohosh negru are efect anti-inflamator și ajută la relaxarea uterului, reduce durerea și spasme ale musculaturii netede. Aceasta planta promovează fluxul de sânge sănătos în regiunea pelviană. Black Cohosh, de asemenea, ajută la tonifierea muschilor podelei pelvine. Black Cohosh a fost folosit timp de sute de ani, pentru a contribui la refacerea uterului dupa un avort spontan și la naștere. Aceasta planta poate ajuta la reglarea ciclului menstrual.
sunătoare: sunătoare poate ajuta la reducerea anxietății și excitare nervoasă. Este un sedativ usor, care ajuta la ameliorarea simptomelor ușoare de depresie. De asemenea, este anti-inflamator și profilactic împotriva infecției.
T ysyachelistnik ordinară: soricelului promovează circulația sângelui, dar, de asemenea, exercita o actiune astringenta, stoparea pierderii excesive de sange. Aceasta planta promovează transpirație și detoxifiere, precum și întărește și întărește țesuturile. Coada soricelului este una dintre cele mai bune plante pentru a opri sângerarea grele.
Pentru a lua cu succes aceste plante aromatice și circuit de recepție produse, consultați un specialist.
Etapa 3: Reducerea stresului
Pasul 4: Curățirea Ierburi
Odată ce ciclul lunar a fost restaurat, corpul tau poate porni de la o „tabula rasa“. Ierburi ajutor „resetare“ a sistemului reproductiv hormonal și feminin.
Ia plante pentru a restabili sănătatea este posibil, în termen de șase săptămâni de la un avort spontan, dar - sub supravegherea unui specialist, pentru că în orice moment, puteți obține din nou gravidă, și apoi primirea de plante aromatice este contraindicată.
Pasul 5: Restaurarea masaj
Masajul este foarte bun pentru femeile care au avut un avort spontan.
- promovează echilibrul hormonal
- Aceasta ajută la reducerea stresului
- Acesta creste circulatia sangelui in uter si colul uterin
- îmbunătățește funcționarea sistemului endocrin
- Aceasta ajută scapa corpul de stagnare în țesuturi
Masajul poate ajuta, de asemenea pentru a vindeca de traume emotionale. Psihologic, acest lucru este foarte important - în timpul masajului vă simțiți că participă activ la procesul de vindecare. Masaj de relaxare dupa o pierdere de sarcina ar trebui să fie efectuată de către un specialist. Acest lucru poate fi un masaj punct, masaj thailandez, etc.
Ai încredere în corpul și înțelepciunea naturii!