De la apariția - cartea oricărei persoane mass-media, dreptul de a face o greșeală, aceasta este persoana nu are. Prin urmare, „cărți de vizită“ ar trebui să arate frumos, dragă, mă întreb cât de mult efort și muncă nu este în valoare de ea.
Young - verde
Nicole Scherzinger
În ceea ce privește sportul - Nicole nu neglijează puterea de formare de câteva ori pe săptămână, și este, de asemenea, angajat cu un antrenor personal pe yoga.
Scarlett Johansson
Scarlett mânca o mulțime de legume și fructe, care nu încearcă să mănânce fast-food și sucuri acidulate care conțin zahăr. dietă ușoară și echilibrată, fără limitări dureroase.
Pentru a păstra sub forma celebrului său figura de „clepsidra“ (o varietate de forma de sex feminin, atunci când talie corespunde la 70% din șolduri), Star oferte zilnice pe cardio, jogging, efectuarea de exerciții de întărire.
Rihanna este predispus sa fie supraponderali, asa ca trebuie sa adere la o dietă specială și de a face de fitness în fiecare zi. Meniul cântăreței există întotdeauna ouă (albii numai) ananas proaspete, pește, legume, apă fierbinte cu lămâie. De trei ori pe săptămână, Rihanna a fost pas-aerobic și rulează pe banda de alergare.
Cheryl Enn Koul
În virtutea geneticii excelente și mai tineri, Cheryl nu este un susținător al oricărei diete. Se absoarbe alimente bogate in calorii si iubeste sifon. Cu toate acestea, Cole de zi cu zi implicat în dansuri si plimbari cu bicicleta. Poate că consumul de energie al tinerilor stele de mai sus, ceea ce îi dă posibilitatea să strălucească pe fotografii paparazzi.
Ciara loves aburit legume, pește și fructe de mare. Aproape că nu bea alcool, nu fuma și de a face pilates în fiecare zi. De asemenea, actrita a stăpâni elementele de bază de yoga cu un antrenor personal, se execută și înoată în piscină de 2-3 ori pe săptămână.
Dzhessika Alba (doi copii)
Alba este implicat constant în sport, exercițiu, ea nu arunca chiar și în timpul sarcinii, înlocuind sarcini intensive în sala de gimnastică și de fitness Callanetics precum și aerobic de apă pentru femeile insarcinate. După livrare (și, pentru prima și a doua sarcina steaua a câștigat mai mult de 17 kg), actrița a trebuit să monitorizeze cu atenție dieta și să se angajeze intens în sala.
Jessica spune că el mănâncă întotdeauna doar o parte (jumătate) din acele porțiuni care oferta ei. Și că, chiar dacă vasul foarte mult. De asemenea, aceasta ajută la dieta „3 + 2 + 1“ (trei mese principale și 2 gustări, 1 litru de apă pe zi).
Beyonce (un copil)
Frumusete Beyonce pe natura feminitate si sexualitate. Cu toate acestea, pentru a nu deveni splendoare în vrac, noi trebuie să lucreze în mod constant pe ea. Actrita sta de multe ori pe dieta limonada (singura dieta limonada), să nu mănânce după ora 18.00, folosește hrana naturală și este angajată în sala de fitness pe o bază de zi cu zi. În pas de dans, jogging, inot, aerobic, pilates - aceasta nu este o listă completă a stelelor sarcini.
Andzhelina Dzholi (trei copii biologici)
Dacă o astfel de samoedka Jolie, sau suferă o predispoziție de a fi supraponderali, care nu cunoaște mass-media, dar coborârea în sine nu dă actriței. In plus fata de constanta dieta saraca in calorii inainte de filmare Angie nu se contracta de limonada sau dieta de mere, precum și conducerea de zi cu zi este angajat pe o bicicletă staționară, înot și o mulțime de mers pe jos.
Megan Fox (un copil)
Starul spune ca nu va avea nevoie de nici o dieta, nu de a le lipi și du-te la sala de sport nu-i place. Cu toate acestea, surse de încredere spun că Megan curăță de multe ori corpul cu mere naturale oțet de cidru ...
Adriana Lima, (doi copii)
Berry din nou
Holli Berri (46 de ani)
În afară de dorința de a menține silueta în formă perfectă, Holly este necesar sa ma uit de calorii, deoarece suferă de diabet. dieta și exercițiile fizice speciale ajuta actrița să rămână sănătos și atractiv!
Demi Mur (50 ani)
De-a lungul vieții sale de adult, Demi dieta stricta, efectuarea de exercitii fizice intense. Rezultatul: dupa ce a dat naștere la trei copii, a urcat limită de vârstă în jumătate de secol, toate stele este de asemenea bun.
Salma Hayek (46 de ani)
Sufocant mexican, în ciuda statura lui scurt, a construit o cariera excelenta si a devenit idolul a milioane de oameni. Salma mânca aproape totul, dar nu se limitează la consumul de lichid, dans săptămânal, înot și drumeții.
Gwen Stefani (46 de ani)
Gwen bine hrănit. Acesta utilizează doar dreptul de alimente în cantități mici. legume cu aburi, pește și piept de pui - principalele componente ale dietei de stele. Necesar: o mulțime de apă, ceaiuri de plante și verdeață proaspătă. Sport - o vacanță favorit Gwen. Ea dansează, înoată, se execută, și iubește sporturile extreme.
Madonna (54 de ani)
Desigur, doamnelor, ale căror nume sunt cunoscute peste tot în lume, să păstreze marca și să ne arate muritorii de rand, acesta poate fi un trandafir frumos și după naștere, și intră în deceniul al cincilea sau al șaselea. Cu toate acestea, faptul că fiecare dintre secretele frumusetii lor, atâta timp cât reflexia în oglindă întotdeauna zâmbet sincer la tine, și inspirația a dus la noi exploituri și realizări!