Noi toți place să mănânce, dar cu sosirea de caldura verii, apetitul vine la zero. Noi va oferim retete delicioase de vară, care pot fi gătite pe grătar.
Nu știi ce să gătească în căldură, așa că a fost gustos, consistent, dar nu creează o senzație de disconfort în stomac? 16 idei de mâncăruri simple, dar delicioase pe gratar de așteptare pentru tine.
1. pepene verde prăjit cu sos balsamic
alegere excelentă de feluri de mâncare de vară, de asemenea, nu trebuie să se spele vasele cu această rețetă. Uitați de burgeri și chifle, pepene verde suculent proaspete vă seduce prin gustul său. Pepene verde cu felii de crocante prajite legume și fructe - un gust rece și cu un minim de calorii.
2. Pui cu lamaie si marar
Chiar si gurmanzii pretentios va aprecia aroma magică a acestui fel de mâncare. marinata de pui subțire și aroma delicată de lămâie - creează toate condițiile pentru un apetit bun. fel de mâncare cu conținut caloric scăzut, care este relevant în special în căldură. Prin modul în care nu strica gustul, iar a doua zi după preparare.
3. Sos Rubarbă + tip sandwich de legume la gratar
Perfectiunea nu are limite, doar astfel încât să puteți spune despre această vară fel de mâncare pentru grătar. legume delicioase și sănătoase și sos de rubarbă nu satisface doar apetitul, dar, de asemenea, pentru a hrăni trupul și benefice substanțe nutritive și minerale.
4. Salata friptura balsamic cu nectarine, cireșe și brânză Gorgonzola
fel de mâncare gustoasă în prepararea care poate ajuta întreaga familie. Combinația de friptură de nutrienți cu fructe răcoritoare și atât de utile - fel de mâncare elegant!
5. frigarui de pui cu fructe
Versiunea de vară a clasic kebab bogate in calorii - frigărui cu pui și fructe preferat. Pregătirea feluri de mâncare de grătar nu va lua mult timp, dar va multumi gustul noului fruct favorit.
6. Role de dovlecel cu curry
Gustare mare, care va dilua dieta de vara. Dovlecelul si curry - o combinatie minunata de arome care vor satisface foamea, și să aibă grijă de silueta. Farfuria este cu conținut caloric scăzut și foarte aromate.
7. midii la cuptor cu feta și roșii
Uitați de vară despre chips-uri și lipie. Sunteți de așteptare pentru midii delicioase, care conțin o rată zilnică de proteine, fără nici grăsimi și colesterol. Și brânza feta și roșii doar completează gustul special de fructe de mare. După acest fel de mâncare pe care nu doresc să se întoarcă la chips-uri sau cartofi prăjiți.
8. ceapa rosie prăjită într-un sos condimentat
9. gratar friptură de somon cu legume în glazura
Doriți să surprindă oaspeții dumneavoastră nou fel de mâncare delicios? Apoi gatiti friptura de somon pe gratar, legume și incredibil de gustoase în glazura. Legume se potrivesc diferite soiuri de varză, de exemplu, broccoli și conopidă. Ca glazuri prepara un amestec picant de verde, ardei și sos de soia.
Salata 10. Grill cu creveți și ananas
fel de mâncare Extravagante, care a luptat pe doborârea nu numai pentru gustul său, dar, de asemenea, modul de hrănire. Combinația de fructe de mare cu ierburi de ananas dulce - gratar de vară perfectă.
11. Toast la gratar cu caise
Cel mai simplu, dar gustoase fel de mâncare. Veți avea nevoie de ultima bucata de pâine, un cuplu de caise și unele plante aromatice preferate. pâine prăjită cu caise la grătar și garnisiti cu verdeturi tale preferate. La cererea vasului poate fi suplimentată cu un sos aromat sau brânză.
12. umplute sub formă de rulouri cu carne, legume și sos dulce
O mare fel de mâncare pentru o zi ploioasă, ca gustul seamănă cu un grătar în aer liber. Se prepară tocană de acasă la alegere și de a face o salata dulce blând, care poate fi adăugat la carne. O masă simplă la domiciliu va surprinde atât pentru adulți și gurmanzi mici.
13. Salata cu carne și verdeață
Nu poți decide ce să gătească pentru cină - salată sau carne? Acest fel de mâncare pentru grătar va rezolva problema. Combinație mare de rucola, verde si carne parfumat pe gratar.
14. roșii galbene prăjite
Cel mai sanatos reteta gratar. Tomate - legume care protejează inima și sistemul circulator, ajuta la lupta impotriva diferitelor boli și afecțiuni. Tomate la gratar cu diferite condimente - nu este doar gustos, dar, de asemenea, util.
15. Pizza cu gratar mozzarella și ardei galben
Cine a spus că nu se poate prăji pizza pe gratar? Un strat subțire de aluat cu condimente, fraged și mozzarella gustoase ardei galben. O combinație mare pentru o cina gratar de vară.
16. gratar bruschette pui
Un gratar clasic. Pregătirea durează aproximativ 20 de minute, astfel încât să puteți hrăni rapid întreaga familie yummy. La fel ca preparatele anterioare-grătar - pui și scăzut de grăsimi utile.
Rețete delicioase feluri de mâncare pentru un grătar de căutare de vară aici thehealthyfoodie.com
Deci, pentru un fel de mâncare pentru grătar ai ales, oferind acum un master-class pe crearea de setare masa de clasă.
pepene verde gratar Creative și fructe
Știți deja că pepene verde poate fi gătită pe grătar, dar știați că el poate fi un gratar pepene minunat? Surprinde invitatii cu gratar fructe neobișnuite, care nu este doar un decor de masă frumoasă, dar, de asemenea, un fel de mâncare gustos.
- 1 pepene verde rotund (există, de asemenea, pătrat)
- 3 țelină (înmuiate în apă rece peste noapte în frigider)
- Blackberry (cărbune)
- fructe asortate pentru kebab
- castravete mic, dovlecei
- bețișoare de lemn
- scobitori
1. Asigurați-un pepene în cele trei găuri, care va consolida tulpinile de țelină.
2. Razreshte pepene verde în două părți. Partea de jos trebuie să fie mare, iar mai mic de sus
Ia-o lingură și pescuit ușor toată carnea de pepene galben.
3. Creați un gratar pentru grill-ul - în partea de jos a firului arbazu bețișoare de lemn. Frigaruile ar trebui să fie pe aceeași distanță de care grila uita cu atentie. Nu uitați să tăiați resturi shpazhek la gratar privit ca un lucru real.
4. Adăugați cărbunele - curat, la momentul unuia dintre frigaruile și umple partea de jos a murele pepene verde, care va înlocui jarul. Înlocuiți băț.
5. Acum îndepărtați tulpinile de țelină, și introduceți-le în găurile de pe partea de jos a pepene verde gratar. Dacă este necesar, tăiați drumul sbelki la gratar a stat în condiții de siguranță și fără probleme.
6. Ia frigaruile și să facă kebab shruktovye luminoase. Folosiți orice fel de fructe, de exemplu, bucăți de pepene galben, căpșuni, kiwi, struguri, pepene verde, banane.
7. Asezati frigaruile obtinute la gratar.
8. ultima etapă - un capac pentru gratar. Ia partea de jos a pepenelui verde, pe care le-ați pregătit sub capacul și făcu semn cu ea. Mânerul poate fi făcută dintr-o bucată de vinete și fixat cu atenție scobitori lui. Puneți capacul pe partea grătar și fixați-o cu scobitori, dacă este necesar.
Acum știi rețete pentru mâncăruri gustoase și ușoare pentru grătare de vară și de design gratar frkutovogo idee de pepene verde. Poftă și de vacanță delicioase!