Hipotensiunea boli mai putin frecvente decat hipertensiunea. Și nu duce la consecințe grave, cum ar fi ateroscleroza, dar afectează în mod semnificativ calitatea vieții. Pentru a normaliza presiunea, trebuie să se schimbe radical stilul de viață și o dietă echilibrată joacă un rol important. De aceea gipotonikam trebuie să monitorizeze cu atenție sănătatea lor, și să cunoască toate produsele creșterea presiunii.
Un pic de anatomie
Formarea hipotensiunea se datorează dezechilibrului metabolic. Ca urmare a peretelui vascular devine mai puțin elastică și pierd tonusul. Cauza principală a tulburărilor metabolice este considerat a fi un deficit de vitamine B si acid ascorbic. Pierderea de sânge mare, contribuie, de asemenea, la formarea de hipotensiune arterială.
Stresul, tulburări nervoase și experiențe pe termen lung duce la o reducere a indicatorilor de presiune. Pentru persoanele cu presiune scăzută caracterizată prin somnolență, palpitații, greață, oboseală, închiderea la culoare a ochilor, și chiar leșin.
Ce presiune este considerat a fi mic? Tensiunea arterială atunci când hipotensiune arterială nu este indicatori preciși. Granițele sale sunt unice pentru fiecare. Rata normală este considerată a fi 120/80 mm Hg Abatere în oricare direcție indică prezența hipertensiune sau hipotensiune arterială. Mulți oameni se simt minunat atunci când indicatorii 90/60 mmHg
În timpul atacului, o scădere bruscă a oxigenului livrat la creier. Hipotensiunea (creștere bruscă a presiunii) nu este tratabila de remedii populare, atunci când primele simptome ale bolii ar trebui să solicite imediat asistență medicală.
Pentru tratamentul de experți patologie folosesc tonice, medicamente mai eficiente în cadrul care include un extract de ginseng si magnolie din China de viță de vie.
Principalele semne de hipotensiune arterială:
- când o schimbare bruscă se produce poziția întunecare în ochi;
- dureri de cap frecvente, și înainte de leșin;
- dependența de schimbările meteorologice;
- nu trece senzație de oboseală, chiar și după o noapte de somn.
O listă de produse majore pot crește tensiunea arterială
hipotensiune arterială putere care vizează creșterea tensiunii arteriale. Tot ceea ce este interzis pacienții hipertensivi permis care suferă de tensiune arterială scăzută. Astfel de alimente includ - muraturi, brânzeturi, soiuri picante de mezeluri, conserve de pește, băuturi răcoritoare, produse de panificație, ceai, cafea, mirodenii și condimente. Cu toate acestea, într-o mulțime de aceste alimente sunt nocive pentru sănătatea umană. Încercați să reducă consumul la un nivel minim, preferând produse naturale.
Presiunea arterială mai eficientă a ridica spiritele, dar le abuzeze medicii nu recomanda, pentru a scăpa de o problemă poate acumula mai grave.
ajutor de urgență pentru amețeli și slăbiciune generală, este considerat a fi ciocolata. Dacă nu vă simțiți bine, puteți mânca o bucată de ciocolată neagră. Efectul prelungit al produsului alimentar nu posedă. Consumul crește tensiunea arterială timp de aproximativ două ore, nu mai mult.
Recomandat: Tratamentul de ateroscleroză remedii populare cerebrovasculare
Ca nutriționiști tonic recomanda consumul de miere naturală a crescut. Este mai puțin calorii decât zahărul, dar conține glucoză hrănește mușchiul cardiac.
Pentru a spori efectul terapeutic și a ridica presiunea, expertii recomanda sa combine miere cu alimente bogate in vitamina C.
Foarte des la pacienții hipotensivi, scăderea hemoglobinei de performanță. Și dacă nu se iau măsuri în timp util, boala este suplimentată anemie. Pentru a evita acest lucru, trebuie să includă în dieta de alimente care îmbunătățesc nivelul de hemoglobină din sânge.
Listă de fier alimente care conțin:
- hrișcă;
- gălbenuș de ou;
- legume (morcovi, sfecla, cartofi);
- fructe de mare;
- ficat de vită;
- fructe (mere Acid, rodie, coacaze negre, căpșuni, afine, căpșuni);
- ciocolată;
- nuci și nuci de pin.
Mecanismul de acțiune al produselor alimentare la presiune joasă
prevenirea bolilor
În plus față de consumul de alimente care pot crește presiunea de a stabiliza starea generală a sănătății, medicii recomandă să adere la reguli simple:
- Somnul nu este mai mică de 8 ore.
- Inainte de a merge la culcare, ar trebui să se întindă pentru o jumătate de oră, în poziția de picioare deasupra capului.
- plimbari regulate în aer curat.
- În cazul atacului hipotone, bea un pahar de ceai dulce sau să mănânce o bucată de bomboane.
- In ziua ar trebui sa bea aproximativ 2 litri de apă. Consumul de alte băuturi care nu sunt incluse.
- Mananca alimente bogate in calorii si alimente bogate in vitamina C.
- Dimineața, bea infuzia măceșul și rădăcină de ginseng.
- Pentru a prefera alimente bogate in proteine.
diete terapeutice
Inițial, persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută, este necesar să se stabilească o dietă. hipotensiune arterială Dieta terapeutică este axat pe recuperarea întregului organism. Aceasta implică consumul de alimente in portii mici de 4 ori pe zi. Regula principală pentru gipotonikov nu muri de foame și să mănânce pe deplin. Puterea la presiune joasă trebuie să conțină o cantitate mai mare de alimente bogate în proteine și vitamine B, C.
Un loc special în tratamentul tensiunii arteriale ia vitamina B3, se gaseste in lapte, morcovi, verdeturi, gălbenușuri de ou, ficat de vită.
Sub presiune redusă, bine stabilit suc proaspăt stors brut din sfeclă. Ca profilaxie a bolilor trebuie sa bea 100 ml de băutură dimineața și seara.
Cu o presiune arterială scăzută ajută la îmbunătățirea cimbru ceai de sănătate, eucalipt, frunze de mentă. Ceaiul de ghimbir este cel mai popular în rândul persoanelor care suferă de tensiune arterială scăzută. Grate rădăcină de ghimbir și se umple cu 1 litru de apă rece. Pune pe foc si se fierbe 15 minute. În băutura răcită poate adăuga lămâie și miere pentru a face acest ceai ai nevoie în dimineața pe stomacul gol.
Recomandat: Lista de noi medicamente pentru hipertensiune generație
În plus față de un regim alimentar echilibrat, în lupta împotriva joasă presiune sunt exercițiu important. Că tensiunea arterială crește, expertii recomanda exercitii de zi cu zi, timp de 30 de minute, un masaj blând, înot, mersul pe jos timp de noapte în timpul iernii de echitatie pe schiuri în vara bicicleta.
Creste tensiunea arteriala prin nutritie, produse care nu sunt dificile, dar nu trebuie să uităm că orice boală este rezultatul final al alegerilor de viață nesănătos. Pentru a preveni efecte negative, este de dorit să se reducă la minimum consumul de alimente nocive, mai des în aer liber, și cel puțin o dată pe an, pentru a trece un examen medical complet.