Alăptarea tânără mama trebuie să fie planificat cu atenție dieta, astfel încât să nu dăuneze copilului. Mănâncă doar terci de cereale și supe este dăunătoare nu numai pentru sănătatea dumneavoastră, ci și de sănătate, deoarece cu ei nu pot obține toate vitaminele și elementele minerale. Adăugarea de fructe și legume ar trebui să fie obligatorie, dar nu toate produsele sunt la fel de sigure ca și a spus femeile. De exemplu, o opinie clară cu privire la posibilitatea de kiwi mama care alăptează, nu există încă.
Beneficiile de kiwi pentru organism
- Acesta conține potasiu, vitamina B și C - elemente esențiale pentru dezvoltarea deplină a copilului.
- Puteți găsi vitamina A si acid folic. Ei îmbunătăți viziunea și apropierea de alte grupuri de vitamine - proprietate uimitoare.
- Acai este fibre, zaharuri vegetale, proteine și magneziu.
- caloric scăzut (60 de calorii la 100 de grame) vă permite să aveți un produs atunci când mama încearcă să-și piardă în greutate după naștere.
Alaptarea si kiwi
Deci, eu pot kiwi mamele care alăptează? Dacă sarcina miracol exotice imblanita este extrem de recomandat, deoarece reface funcția intestinale, elimină constipație și balonare, atunci alăptarea trebuie să fie atent.
Fructul este de multe ori provoca alergii, dar prezice apariția acesteia ar fi: dacă poți mânca cu adapostirea, atunci și acum, puteți continua să mănânce. Reacțiile alergice sunt extrem de periculoase - acestea sunt transmise de la mamă la copil, duce la consecințe grave.
Alaptarea poate mânca aproape orice fel de mancare. sunt o excepție:
- carne afumată și pește, conserve de carne, și bunuri conservate;
- produse, care au de prelucrare sintetice, de exemplu, chips-uri, sosuri, sucuri; shoplifting
- alimente grase - prăjituri, biscuiți cu cremă, prăjituri;
- Produsele, care apare adesea o alergie - ciocolata, soiuri roșii de pește, nuci, ouă.
Pentru a determina dacă kiwi mama care alăptează sau nu, începe un mic experiment. Trebuie doar să aibă o mică bucată de fructe, pentru a monitoriza reacția copilului: dacă în termen de 3 zile nu apare, puteți crește doza. Astfel de experimente sunt necesare pentru a asigura, în cazul în care copilul a mers pentru a treia lună, și o mai bună - timp de șase luni.
Fructe de padure pot fi consumate în timpul alăptării, dar pentru a face acest lucru cu precauție, introducerea unui produs bizar în porții mici. Dacă aveți dubii, contactați medicul copilului dumneavoastră - el vă va spune cum să protejeze copilul de efectele negative.
Când este imposibil kiwi?
- Kiwi interzis mamele care alăptează, care au alergie la acest boabe.
- În prezența bolilor tractului digestiv. Acest lucru poate fi gastrita, hiperaciditate gastrică, tulburări ale tractului gastrointestinal, ulcere și alte anomalii. Dacă suferiți din cauza unor probleme cu rinichii, de kiwi mamele care alăptează ar trebui să renunțe, ea conține prea multă apă.
- În cazul în care copilul este sub 3 luni, nu dau fructe de padure. Se va lua timp pentru ca organismul să funcționeze corect, iar produsele alimentare nu a cauzat un pericol.
În unele cazuri, puteți avea un kiwi?
- Conform proprietăților benefice ale bobului sunt invidie de multe alte fructe delicioase. Kiwi tinere mame care alapteaza este recomandat pentru normalizarea intestinului, curata corpul de toxine. Este folosit pentru a consolida vaselor de sânge, ca de prevenire a bolilor canceroase.
- Kiwi poate mânca pentru prevenirea răcelilor, cum ar fi vitamina C - protecție excelentă la intemperii. desert Tasty te înveselească, dar este important să nu le abuzeze.
Cum să mănânce și să gătească kiwi?
Modul cel mai optim de a utiliza mamele care alăptează - în forma sa brută. Acest lucru ține maximul de vitamine. Nu se poate bea sucul din cauza potențialului de reacții alergice. Dacă este băutura preferată, se diluează cu apă. Adăugați sucul de la o lingură într-un pahar de lichid.
Nursing mama poate mânca kiwi salate de fructe, iaurturi, deserturi. Produsele lactate va aduce beneficii enorme și va fi o gustare ușoară.
stomac Rid de gravitate posibil, kiwi combinarea cu salate de legume. Principalul lucru pe care această masă nu a fost primul - pentru salata micul dejun este prost potrivit, dar pentru masa de prânz sau cină, vă puteți pregăti un fel de mâncare originale de dovlecei și brânză.
Salata cu kiwi, dovlecei si branza
- salata verde;
- dovlecei tineri;
- kiwi;
- 2 linguri de caș;
- 20 g parmezan;
- suc de lămâie;
- ulei de măsline;
- sare.
Dovlecelul si kiwi feliate, salata verde rupt mâinile, adăugați brânză. Se amestecă toate celelalte ingrediente pentru sos, vasul este condimentată și a servit la masă.
budinca Cașul cu kiwi
- caș - 400-450 g;
- faina - 1 lingura;
- grișul - 2 linguri;
- chefir 1% - 100 g;
- ou - 3 buc;
- zahăr (zahăr pudră) - 80 g;
- Kiwi - 2 buc;
- Soda - un sfert de linguriță;
- Ulei să crească. - 2 linguri;
- sare după gust.
Se prepară aluatul: ouă, brânză de vaci și zahăr și se amestecă bine curățate cu o furculiță. Apoi, se toarnă toate ingredientele uscate, se adauga iaurtul. Se amestecă bine și a amânat timp de 10-15 minute pentru umflarea grisul. În acest moment, kiwi este curățat și se taie în cercuri. După ce aluatul este „odihnit“, se toarnă într-un vas de copt, răspândit kiwi de sus si se presara un pic de zahăr pentru a produce clare. Antena copt 40-45 minute la 180 de grade.
Prajiturele cu crema de branza, banane și kiwi
- caș - 150 g;
- făină - 120 g;
- banana - 1 buc;
- Kiwi - 1 buc;
- Ou - 2 buc;
- zahăr (zahăr pudră) - 120 g;
- ulei slivoch. - 60 g;
- praf de copt - 1 linguriță
Ouale cu zahăr biciuit folosind un amestecător într-o spumă groasă. Intr-un castron se amestecă brânză separată și unt, și apoi se adaugă la greutatea de ou bătut și mixer din nou bine biciuit. A introdus alte ingrediente în vrac - faina si praful de copt (puteți adăuga un pic de vanilie). Totul este bine amestecat. Banana și kiwi sunt curățate, tăiate în bucăți mici și se adaugă la greutatea totală. Matrițe lubrifiat cu ulei (sau pergament estompată, folie) și umplut cu aluat. Cupcakes se coc la 190 grade timp de aproximativ 30 de minute (pregătire verificare scobitoare). La servire vasul este presarat cu zahar pudra.
Astfel, Kiwi merge bine cu brânză, deoarece acest produs este bogat în proteine, fibre. Stai cu ochii pe dieta, copilul a fost întotdeauna sănătos, iar mama - în toane bune.
Atenție! Toate informațiile de pe acest site sunt furnizate numai în scop informativ și este exploratorie în natură. Pentru toate diagnosticul și tratamentul bolilor ar trebui să consulte un medic pentru consultare internă.